經常吃橙子有養生保健功效

經常吃橙子有養生保健功效 橙子是很多人很愛的水果之一。中醫專家稱經常吃橙子對身體非常有好處，經常吃橙子有養生保健功效。很多人就會疑問了有哪些養生保健功效呢？今天小編來告訴你。

經常吃橙子有養生保健功效

經常吃橙子有養生保健功效：橙籽粉--治療風濕

將風干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。

經常吃橙子有養生保健功效：橙皮飲--軟化血管

將清洗干淨的新鮮橙皮30克放入1升水中，煮開 15分鐘即制得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味，其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預防心血管系統疾病。飯前飲用一杯還有增強食欲的功效。

經常吃橙子有養生保健功效：鹽味橙汁--補充 體力

運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁搾好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C 的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。

經常吃橙子有養生保健功效：橙瓣沙拉--增強免疫

橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強*免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合。尤其還能補充膳食纖維，有助於排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。

經常吃橙子有養生保健功效：橙花茶--促進消化吸收

飯後飲用橙花茶，甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收。此外，橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效，適合工作間隙飲用。

經常吃橙子有養生保健功效：橙花蜜--止咳、催眠

取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用，可以緩解神經性咳嗽症狀，橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙，加入熱牛奶中於睡前飲用效果最佳。此外，飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉症狀也有一定幫助。

經常吃橙子有養生保健功效 每天吃一個不僅補充了身體的維生素，也同時保養了皮膚。每天來一顆吧。