神農中藥網 >> 中藥藥膳 >> 節後七種養生湯助你解乏又美容

節後七種養生湯助你解乏又美容

節會歸來勢必舟車勞頓,甚感疲乏,在歇息的同時,不妨也多下下廚房,多飲食補補,下面就是小編搜羅的適合節後歸來飲用的養生湯,解乏還美容。

一、想美容又想豐胸的女性――核桃松仁粟米羹

做法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

功效解答:核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,所含的蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富,是美容、美發的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是推崇的養生美膚食品。

二、改善睡眠質量、讓臉色變好的女性――蟲草老龜湯

做法:老龜一只、冬蟲草適量洗干淨備用;炖盅裡放入5飯碗涼開水,備用材料放進一起炖3小時;炖好後只需加適量的鹽就可以了。

功效解答:冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是職業女性四季適宜的補品。

三、去濕降火、祛除痘痘的女性――土茯苓老龜

主料:烏龜500克

輔料:土茯苓30克

調料:鹽2克

做法:

1.將烏龜去頭、甲,洗淨,切塊。

2.土茯苓入沙鍋內,加水適量煎煮取汁,至汁濃時停火,去渣留汁。

3.將藥汁、龜肉、鹽入鍋,加水少許,共炖至龜肉爛熟時停火即可。

功效解答:這道湯清熱解毒、健脾胃,若小便赤黃,喝這道湯就行。土茯苓的味道比較重,所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋。

四、緩解工作壓力的女性――西洋參甲魚

材料:甲魚300克,西洋參25克,紅棗10枚,姜2片,鹽少許。

做法:

1、甲魚去頭和內髒,放入沸水中焯2分鐘,撈起斬大塊待用;西洋參切片,紅棗去核,姜切片。

2、瓦煲內注入適量清水,放入甲魚、西洋參、紅棗和姜片,以大火煮沸後改小火炖煮1.5小時。

3、加入少許鹽調味, 即可出鍋。

功效解答:西洋參有滋陰補氣、寧神益智、清熱生津之功,甲魚則有滋陰補氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效;此湯益氣滋陰、補腎健胃,適用於治療氣陰兩虛性貧血等症狀。

相比人參來說,西洋參品性溫和,適合更多的人進補之用,四季皆宜,甲魚滋補功效盡人皆知。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的職業女性特別適合,可以補氣養陰、清火除煩、養胃。

神農中藥網 www.yesae.com © All Rights Reserved.