對於女性朋友來說，氣血充足十分重要，只有充足的血才能讓女人面色紅潤、經血正常，如果氣血不足，就會出現面色晦暗、月經失調、注意力不集中、失眠的現象。所以女性朋友適當的補血是十分有必要的。下面就為大家介紹8種補血食材。
櫻桃
1、櫻桃：
《備急千金要方》中說：“櫻桃味甘平，澀，調中益氣，可多食，令人好顏色……”水果中，櫻桃含鐵量最高，鐵是合成*血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在*免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發揮著重要作用。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可改善皮膚代謝，起到補血美容的作用。
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