去辟谷之前，有兩個目的：(1)減減肥，治治病(2)親自體驗一下辟谷，感受一下道教的冰山一角，看看那些書上寫的啥的，是不是真的。如今7天就快過去，這兩個目的基本都實現了。
辟谷前一天晚上，正常飲食。食素。
第一天：早上未吃飯，趕到鳳凰城。這一天基本是進入狀態，但是由於有昨天的能量頂著，所以一天未吃任何食物，水僅喝小半瓶，即250ml左右。但是晚上餓的睡不著覺，肚子咕噜噜直叫。
第2天：早上起來暈暈乎乎的，有些飄，坐地鐵去鳳凰城。到了之後，覺得餓的不行，吃了4顆棗。練完功之後，狀態很好，中午也不餓。中間吃了2片蘇打片。晚上回家之前吃了1顆紫霞丹，回家之後，喝了1瓶酸奶，既是為了睡覺也是為了排便。
第3天：早上起床排便。今天早上帶孩子去鳳凰城，去了遲到了一會，孩子在那裡玩沒有意思，環境在裝修，也不好，所以決定以後上午不去鳳凰城，自己在家練練就行了。中午孩子去永旺吃意大利面，我在邊上陪著，難受，吃了4顆棗。晚上自己去鳳凰城練功，狀態很好。回家之後，睡覺之前，一杯酸奶。當晚夜裡11：30排宿便，肚子中絞痛。
第4天：上午在家陪孩子，中午給孩子做飯，孩子吃飯，我吃4顆棗，不然的話，暈暈的，不舒服。晚上一個人去鳳凰城，在城鐵站聞到各種食物的香味，饞，想吃的不行。堅持到練完功，晚上回家睡覺前一杯酸奶。
第5天：感覺和飲食完全同第4天
第6天：感覺和飲食完全同第5天
第7天：今天辟谷班就結業了，所以帶孩子去了鳳凰城。到的時候快10：10了，我自己練功沒有怎麼練，而且油漆味比較大。今天上午狀態是最好的，感覺和正常吃飯的人一樣。但是中午回家之後，好餓，連著喝了1瓶酸奶，吃了4顆棗。
這些天我的體重減的不是很多，也就6斤多一些吧，大概1天1斤。但是身體經絡通了很多，而且身輕了一些。
