“我要減肥”是女性朋友們常說的一句話，如何才能健康有效的減肥呢?如今已經進入春季，在這個時節人的新陳代謝開始旺盛，所以我們應該趁這個時機進行減肥，也不用節食，只是選擇一些具有減肥功效的食物，熱量較低，吃還會幫助你瘦身。下面中醫小編就為你羅列一些減肥食物吧：
黃瓜：黃瓜中含有的丙醇二酸，可抑制*內的糖類物質轉化為脂肪，從而減少脂肪的聚積，起到燃脂減肥作用。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、胡蘿卜素以及各類礦物質營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、細纖維等，是非常好的排毒養顏食物。它所含的黃瓜酸能促進*新陳代謝以排出體內毒素。
蘿卜：1杯的蘿卜塊只含19卡路裡的熱量，是永恆的減肥食物。蘿卜含有豐富的鉀、維生素B6、水分以及纖維素。切成粒狀加到沙拉裡，不僅能幫助補充水分，對增加飽腹感和控制食欲都有很大的作用。
辣椒：辣椒因為含有有發熱功效的辣椒素，被證明可以幫助控制食欲和增加心跳，還可以燃燒卡路裡。辣椒也富含豐富的維生素，紅胡椒尤其好。
