怎麼減肥呢?很多的朋友每天都在尋找著適合自己的減肥方法，試過了很多的減肥方法，可能效果也不是很理想，運動減肥堅持不下來，節食減肥管不住嘴巴，可以說屢屢失敗。那麼怎麼減肥呢?有哪些科學的減肥方法呢?下面我們為大家介紹經絡排毒減肥法!
捏揉手指疏通經絡
沒事的時候可以經常捏揉手指頭，因為在手指頭的兩側，分布著*經絡的井穴，井穴一般是經絡的端點。
捏揉手指頭能夠疏通經絡、調節陰陽。
小腹排毒三妙招
小腹是*的中心，所以對平衡氣血起著關鍵的作用。
每周一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚，或摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手手掌連續拍打10分鐘，稍用力，以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤斑為 度，這是內在寒濕火毒淤滯的表現。拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒。每周拍打一次，連續拍打幾次後，會發現淤斑逐漸減少，到最後基本上淤斑不會再出，這 樣便是起到作用了。
每天兩次敲天樞敲天樞穴(肚臍兩旁，旁開三橫指處)可通腸道、排宿便，腸道通，脂肪不會堆積，順暢代謝。每天至少兩個時間段去敲打，每次敲打5～10分鐘，至小腹發熱為止。
中醫推薦的幾個草藥浴排毒小秘方
金銀花浴：取金銀花15克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡20分鐘並反復搓洗。
菊花浴：取菊花30克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡20分鐘並反復搓洗。
綠豆湯浴：取綠豆250克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡15分鐘並反復搓洗。
西瓜浴：將西瓜搗爛取汁塗抹在身上或將西瓜皮直接搓擦身體各部位10分鐘，然後用溫熱水沖洗干淨。不僅可防治痱子，還能使皮膚光潔如玉。
藥浴的禁忌：
1、飯後、運動後、酒後不要立即藥浴。
2、感冒時，藥浴要注意保暖。
3、有心髒病、心肺功能不好，或有皮膚病，傳染病的人不宜藥浴;年紀大的，或有高血壓而病情又沒有控制好的人不宜藥浴;孕婦、女性生理月經期不宜藥浴。
怎麼減肥呢?有沒有一種不用節食，不耗體力的減肥方法呢?以上我們為大家介紹了排毒減肥法，效果很好的，想減肥的朋友們可以試試!
