中西合解：空腹咖啡能減肥？

網絡減肥法又掀新招，曾風行一時的咖啡減肥法又刮新旋風，添加籐黃果萃取物的小粒黑咖啡，據說瘦身效果比一般咖啡高20倍？讓你無痛苦、零負擔，輕松瘦一圈？不少肉美眉趨之若骛的甩肉招術，到底可不可信，現在替你一探究竟~

　　號稱這麼吃就會瘦：

　　每天早上空腹喝1杯，半小時後再進食，1天喝水2000cc以上，無須節食，1個月可減3-5kg。瘦身效果高於普通咖啡20倍以上，透過誘導生熱原理燃燒體內多余脂肪，同時自然調節*對食欲的要求，既安全又不易令體重反彈。

　　聽聽西醫怎麼說

　　抑制食欲效果會逐漸遞減剛開始喝時，抑制食欲的效果也許能延續幾小時甚至半天，可是慢慢地就會遞減，漸漸沒有效。

　　長期喝會心悸、手抖、脫水若長期飲用，會對腎髒造成不良影響，造成脫水，神經衰弱、心髒不好的人容易心悸、手抖；腸胃不佳的人也會減少營養吸收、影響排便。

　　聽聽中醫怎麼說

　　小心胃潰瘍基本上*在早上起床時較不饑餓，約1小時後才開始感到餓。早上空腹喝咖啡，會讓交感神經興奮，籐黃果吸水膨脹，半小時後進食確實有抑制食欲的效果，但小心會分泌過多胃酸，造成胃潰瘍。

　　僅靠咖啡不節食，難瘦身雖然咖啡可促進代謝，籐黃果可燃燒脂肪，但減肥的重點在於控制食物攝入量，不稍微節食，是無法甩肉的。

　　可能添加高咖啡因號稱瘦身效果高於普通咖啡20倍，籐黃果雖可燃燒脂肪，但若含量不足以應付身體需求，可能是添加了大量咖啡因才有如此的瘦身效果。

　　美麗固然好，減肥須謹慎。畢竟身體是革命的本錢，只有保證自己的健康，才能更漂亮！