中醫診病都講究望聞問切，並且根據身體的實際體質，使其是由於血虛所造成，還是身體因氣虛所致身體危害，尤其是生活中發生身體血虛的人群非常常見，在發生後會出現面色蒼白、肢體麻木、少氣懶言等症狀。那血虛體質的表現具體有哪些呢？
血虛體質的表現
血液是*生命活動的重要物質基礎，它含有*所需要的各種營養物質，對全身各髒腑組織起著營養作用。如果由於各種原因引起氣血虧虛則可出現一系列的病證。主要可歸納為髒腑失於濡養、血不載氣兩方面引起的病證。
髒腑失於濡養：一般表現為面色蒼白、唇色爪甲淡白無華、頭暈目眩、肢體麻木、筋脈拘攣、心悸怔忡、失眠多夢、皮膚干燥、頭發枯焦，以及大便燥結，小便不利等。
血不載氣：中醫認為，血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。血虛，氣無以附，遂因之而虛，故血虛常伴隨氣虛，病人不僅有血虛的症狀，而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛症狀。
如何調理血虛體質
1、飲食保健
常用於補血的食物有黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金針菜、黑木耳、蘆筍、番茄、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬血、驢肉、鹌鹑蛋、甲魚、海參等。也可以選用適合自己的藥膳調養。
推薦：當歸生姜羊肉湯
配方：當歸20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精鹽、黃酒、柑橘皮適量。
制作：羊肉切成塊，洗淨，濾干。再用食油、黃酒、生姜加工，焖燒5分鐘後，盛入砂鍋內，加水，再加入當歸和其它作料，煮開，慢炖，直至羊肉酥爛。食時棄當歸，吃肉喝湯。
功效：溫中補血，調經止痛。對於血虛身寒，腹痛連脅，月經後期，食之甚效。火盛者不宜。
2、藥物保健
有補血作用的中藥很多，常用的補血中藥可選用當歸、阿膠、何首烏、枸杞子、白芍、熟地黃、紫河車等。
3、起居調攝
平常生活要規律，適當參加運動鍛煉。中醫認為“久視傷血”。養成良好的看書學習和工作的習慣，不可勞心過度。血虛之人，常有精神不振，失眠健忘，注意力不集中的狀態。因此，要做到勞逸結合，怡養情志，振奮精神。
平時大家需要注意全面的進行調理。要注意保健方法，合理的選擇藥物科學進行飲食，而且要注意自己的生活起居，平時應該注意補充氣血，而且要注意藥物保健，合理的進行護理身體，並且在日常生活當中，要注意自己的飲食事項，合理搭配膳食。
