減肥瘦身是大家的一個共同的夢想，但是有些朋友非常的特殊，及時吃很少的飯也會發胖，就連“喝水都長肉”，那麼這是為什麼呢?到底是哪些原因導致了肥胖的發生呢?中醫介紹，這種情況的最大的可能就是氣虛肥胖，那麼怎麼調理氣虛肥胖呢?
胖者多氣虛
人的體重與氣血有直接的關系，人為什麼會胖呢?有人說胖是因為吃得太多，營養過剩。這話有點道理，但又不全面，我們周圍有很多這樣的人，他們吃的比誰都多，可是人卻很瘦，還有一些人，吃的很少，照樣很胖，按照他們的說法，就是“喝涼水都長肉”。
人之所以胖，是因為氣虛。一個氣血平衡的人，身體內氣的運動充分，進餐之後，該吸收的營養物質吸收了，該排洩的排洩了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會不胖不瘦。一個氣虛的人，身體內氣的運動不充分，進餐之後，該吸收的營養物質沒吸收，該排洩的沒排洩，該氣化的沒氣化掉，結果，這些沒有被氣化掉的物質就被轉化成脂肪，堆積起來。於是人就胖了起來。
肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝。血管裡沒被氣化掉的垃圾叫高血脂。肚皮上沒被氣化掉的垃圾叫小肚腩。
所以，氣虛才是肥胖真正的原因。
最常見的補氣食物
1、兔肉
對於脾胃虛弱、中氣不足的人適用。歸肝、大腸經，有涼血解毒的作用。
2、糯米
補脾胃、益肺氣。能緩和地補養*正氣。
3、土豆
土豆性平微涼，入脾、胃、大腸三經。有效改善腸胃氣虛的狀況。其實土豆的好處還很多，被譽為“十全十美”的食物。
補氣的食物吃太多會出現胸悶、腹脹的問題，可吃點陳皮。
4、山藥
山藥補益肺腎之氣，貫通天地之氣。而且，它不熱不燥、性味非常平和，不用擔心氣機雍滯的困擾。特別適合氣虛者食用。
因山藥有收斂作用，上火、有實邪或者便秘的人要少吃或者不吃。
5、紅薯
補中和血、暖胃生津、益氣通便。最好是紅皮或者紫皮，且瓜瓤是黃色品種。
老年人不適合吃太多。
喝水都長肉的原因是什麼呢?以上中醫為大家做了詳細的介紹，氣虛是導致肥胖的一個重要的原因，想要改善這種肥胖，我們首先要注意補氣，氣血足了，身體自然就瘦下來了!
