生活中有很多的毒素，如空氣污染，水污染，農藥殘留等，都可能會導致我們體內積存毒素。毒素的出現會影響到身體的健康，也會影響到美麗的容顏。那麼我們該如何排毒呢?下面就為大家介紹一些排毒的方法。 排毒食譜1、醋溜綠豆芽 首先，洗淨綠豆芽並用沸水焯一下後，在涼水中浸泡、撈起、瀝干，然後，在油鍋內把花椒炸焦，撈去花椒，加入蔥，綠豆芽，再加鹽、糖、醋、味精調味

春季時節陽氣上升，很多的朋友會出現肝火旺盛的情況，肝火旺盛會讓你容易煩躁不安，脾氣暴躁，給生活帶來了很多的不便。那麼我們該如何改善肝火旺盛的情況呢?春季該如何養肝護肝呢?下面就為大家推薦幾款養肝食材。 ■補肝防寒菜 茄汁青魚片：青魚補肝明目，養胃健脾。 適用於久病體虛、神經衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。 素焖扁豆：扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品，

我們該如何飲食呢?如果做到飲食養生呢?我們每天都要吃飯，飲食直接關系到身體的健康，那麼春季的時節我們該如何安排飲食呢?早餐該如何吃呢?大魚大肉之後該如何挽救呢?下面我們就為大家介紹一下日常生活的飲食小秘籍!檸檬酸梅防上火“少辛增酸”是中醫營養學關於春季季飲食的一個主要原則。檸檬、酸梅、泡菜這些酸味食物能幫你健康地度過春天。檸

我們常說，“春氣之應，養生之道也”，春季是養生的最佳時節，那麼在春季時節我們該如何養生呢?中醫養生的方法有很多，今天我們為大家介紹的是食療養生法。通過飲食的調養，我們可以為身體補充營養，同時還可以起到保健養生的功效。下面我們就為大家介紹四款春季養生粥! 春季養生吃什麼：紫蘇粥 准備紫蘇葉6克，粳米50克，紅糖適量。沙鍋內加入

現代社會，空氣污染越來越嚴重，霧霾天時越來越多，霧霾會影響到身體的健康，會引發一些疾病，比如呼吸道疾病，心腦血管疾病等都與霧霾天有著密切的聯系。那麼我們該如何減少霧霾的危害呢？下面就為大家介紹三款潤肺湯品。 雪梨百合潤肺湯 原料：雪梨1個 百合若干片 枸杞10粒。 做法：雪梨洗淨，帶皮切成小塊，百合洗淨。將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開後

痘痘，是每個人的心病，每當提到痘痘，我們都有說不完的話題，吐不完的苦水，因為我們都是痘痘的犧牲品。我們在長期與痘痘的斗爭中，總結出一些祛痘良方。今天小編就吃什麼可以祛痘來給大家點建議。   1、大豆 大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。 同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能

愛美之心人皆有之，美女更甚。當你早晨起床洗臉時，驚奇的發現臉上居然長了個小痘痘，這時你莫要驚慌莫要著急，小編今天就給你介紹祛痘五步法，讓你跟痘痘說拜拜。那麼具體的哪五步呢? 法一、巧用爽膚水 選擇一款沒有酒精和酸類的爽膚水或者純露，將它們倒在干燥的壓縮紙膜上，然後給皮膚做一個簡易的水膜，這樣可以軟化皮膚角質層幫助油脂順利排出，同時讓泛紅不再明顯，這

我們常說要排毒，雖然身體具有一定的代謝毒素的能力，但是如果時間長了，那麼就可能會出現毒素積累的情況，會影響到身體的健康。那麼我們該如何排毒呢?下面我們就為大家介紹春季排毒的方法。 一、自制排毒茶 決明菊花飲 材料：草決明3錢，菊花3錢，甘草5分 做法：利用熱水一沖，用焖燒杯或保溫杯焖個10～20分鐘即可 蘋果茶 材料：蘋果1/3個，蘋果茶包1包 做

如何增強記憶力呢?良好的記憶力對我們的生活、工作、學習都非常的有益，會讓我們少走很多的彎路。飲食也會影響到我們的記憶力，那麼如何吃才能增強記憶力呢?下面我們就為大家介紹能夠增強記憶力的水果，一起來了解一下吧。一、柑橘柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬於典型的鹼性食物。吃些柑橘可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。另外，適量常吃

春季主肝，陽氣生發，*在這個時候也是陽氣最充足的時候，因此春季人們很少生病，如果在春季做好養生工作，會起到事半功倍的作用。中醫專家提示，春季要注意飲食養生。下面小編就推薦3款春季養生藥膳，對春季養生保健大有裨益，一起來了解一下吧! 春季養生藥膳 一、蓮子木耳羹 材料：蓮子肉30克、白木耳20克。 做法： 1、蓮子肉30克、白木耳20克，加入400

缺鐵性貧血，就需要及時補充補鐵藥物、食物，往往大家都不知道補鐵藥什麼時候吃，尋醫問藥網特意為大家普及下，補鐵藥什麼時候吃，晚飯後半個小時為宜。 補鐵藥什麼時候吃 忌喝濃茶和咖啡 *內鐵缺乏時，可能造成缺鐵性貧血，有時需要口服鐵劑。臨床上補鐵的藥物較多，如硫酸亞鐵適用於輕症貧血患者，右旋糖酐鐵適用於重症貧血患者，枸橼酸鐵铵糖漿適用於嬰幼兒貧血。如果

感情深一口悶，這句話想必大家不陌生吧。然而這樣的飲酒方式卻是最有害身體健康的。您知道如何健康飲酒嗎?尋醫問藥網中醫頻道小編給您介紹如何健康飲酒不傷身。 如何健康飲酒不傷身 一、不要大口猛喝 要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。>>>中醫養生視頻 教你以“吃&r

炎熱的夏季，我們經常會感覺沒有胃口，那麼夏天吃什麼開胃呢?涼拌菜是一種很好的食材，夏季適當的吃點涼拌菜可以起到很好的開胃效果。下面我們就為大家介紹三款涼拌菜，一起來看看吧! 1、金鉤黃瓜 黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黃瓜性涼，具有除熱、利水、解毒的功效。黃瓜很適合用來涼拌。 所

夏季涼拌菜有哪些呢?夏季時節，天氣炎熱，我們的食欲會減退，經常不想吃東西，此時我們可以適當的吃點涼拌菜，這樣可以為身體補充能量，同時還能起到很好的養生功效。那麼夏季適合吃哪些涼拌菜呢?這些涼拌菜的功效與作用有哪些呢?涼拌黃瓜黃瓜的水分含量是所有食物中最高的，是夏季補水的最佳食物。黃瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黃瓜性涼，具有除熱、利水、解

牛奶是生活中常見的一種飲品，營養非常的豐富，可以說是一種老少皆宜的飲食，同時牛奶具有很好的養生功效，可以起到補鈣，補氣血，美容養顏的功效。下面我們就為大家介紹兩款牛奶食譜。 牛奶中含多種營養成分。其中，牛奶中的鈣是活性鈣，含量居眾多食物之首，除了鈣含量高，牛奶中的乳糖還能促進*腸壁對鈣的吸收，故鈣的吸收率高達98%，對調節體內鈣的代謝，維持血清鈣濃

水果有豐富的維生素，可以幫助人們增強自己的體質，現在人們的生活條件好起來了，水果成了日常生活必備的食物，水果有很多的營養作用，那麼水果的營養作用有哪些呢？ 水果不但種類多、香甜可口，且屬生食食品，營養價值高，在維持*正常生理功能、促進生長發育、防治疾病、延緩衰老等方面都具有特殊的保健功能，因此頗受人們喜愛。 現在在一般家庭中，水果的用量越來越大，飲

綠豆營養價值高，炎熱的夏季喝一點綠豆湯能夠消署解渴。而且身體虛弱的人吃一點綠豆對身體絕對大有裨益。綠豆有很多的功效，對養生有很多的幫助，那麼綠豆的功效有哪些呢？ 綠豆中含有多種營養成分。根據研究分析，每100克綠豆含蛋白質質23.8克，略遜於黃豆;克，糖類58-5克，鈣80毫克，磷360毫克，鐵6.8毫克，胡蘿卜素0.2毫克，維生索B10.52毫克

桃子是生活中常見的水果，夏季正是桃子上市的季節，桃子的水分很大，營養也很多，愛吃桃子的朋友們又可大飽口福了。你知道桃子的營養價值有哪些嗎？還有哪些食用禁忌呢？下面尋醫問藥網中醫頻道就為大家介紹一下。桃子的營養價值有哪些？1、桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;2、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食

早上起來，很多人都會有口渴的症狀，我們通常會喝一杯水，緩解血液濃度，促進新陳代謝，但是大部分都會糾結喝白開水還是鹽水，還是蜂蜜水。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹一下，起床之後第一杯水該怎麼喝！ 白開水：一般體質的人最好的選擇 排毒瘦小腹 雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態的水經過多層淨化後煮沸而來，水中還有鈣

牛奶富含豐富的蛋白質，能夠為身體提供多種蛋白質，如今牛奶的種類越來越多，如何挑選牛奶成了困擾消費者的一個大問題。雖然市場上每種牛奶都推行著健康理念，但選牛奶關鍵在於真正的營養含量有多少。消費者在平時的選購中，須避開以下6大誤區。 如何挑選牛奶 一、牛奶並非越香濃越好。擠出來的牛奶很淡，有一股淡淡的乳香，喝起來非常爽口。但許多企業推出了香濃概念，添加

女人的睡眠是青春的保證，超過晚上11點還未進入睡眠狀態便會影響肝髒的排毒。但如今越來越多的女人也面臨著競爭壓力巨大的工作，熬夜似乎成了家常便飯，那麼熬夜究竟有哪些危害呢？跟隨小編一起來看一下熬夜的危害。 1.肌膚狀態越來越壞 都說女人要靠睡覺來養，很多女性如果失去了充足的睡眠，這肌膚狀態也就會很差。保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這

睡眠不好真是人生最痛苦的煎熬，小編曾經也深受失眠的困擾。人生的三分之一用來睡眠，只有睡眠好才能精神好，才能皮膚好，如何解決這一痛苦，讓每一天都容光煥發呢？千萬不要錯過以下的治失眠小秘方哦。讓我們一起來找回遺失的睡眠，遺失的美夢。 1、蘋果 臨睡前吃蘋果一個，或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。

為事業奔跑，為家庭奔波。照顧妻兒，男人！你有沒有關心一下自己呢?估計大多數男人都會說：“那是小事兒”。可是你知道一些小事反映的確實身體的大問題。看看小編為男人們盤點的一些健康小貼士吧。 1別忽略胸口痛。胸口痛可能是心髒病的早期症狀，最好是去醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診後才使人放心。 2注意隱秘的睾丸癌。20歲~40

俗話說：“人是鐵飯是鋼。”我們每天都要吃飯，一日三餐是必不可少的，但是吃飯過後，大家往往忽略了一些飯後的小習慣。殊不知，這些不起眼的生活陋習，很有可能會引發可怕的病症，甚至成為你健康的致命“殺手”。 相關好文推薦>>>飯後養生12大禁忌要牢記 凶手1、飯後水果 很多人都喜歡飯後吃點

腎髒不好的人容易飲少尿多，夜間上廁所的次數增多，而腎在中醫中有著“先天之本的重要地位”，那麼你對你的腎夠好了嗎，生活中不經意的舉動是否傷害到了它，讓我們一起來看一下印象腎髒功能的五大惡行。 一、不當食用蔬菜水果 多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對於有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食

蔬菜是我們日常所必需的一類食物，蔬菜可以為*提供多種維生素，經常吃蔬菜還可以預防便秘。蔬菜的好處有很多，但是有些蔬菜卻萬萬吃不得，那麼哪些蔬菜不能吃呢？買蔬菜要注意哪些事項呢？如何選購蔬菜呢？下面我們就來了解一下不能買的六種蔬菜。 一定不能購買的6種蔬菜： 太硬的西紅柿：越硬的西紅柿植物激素使用越多，最好不要買，或者買回來別馬上吃。放兩三天延續一

生活中，蔬菜、水果是必不可少的食物，當然肉類也是餐桌上的常客，很多人更是無肉不歡。豬肉、雞肉、魚肉、牛羊肉都是比較常見的肉類，但是這些肉類身上有很多部位是不能吃的，含有很多毒素，人吃了會影響健康。那麼我們該如何健康吃肉呢？吃肉有哪些講究呢？小編提醒大家，肉的某些部位是不能食用的，下面就為大家說說不能吃肉時要注意的禁忌。 肉類食物的8大部位不能吃

小病去次醫院，每次都要話幾十塊，是不是特劃不來？今天小編教你用最便宜的藥治常見病 ！ 一：牙痛 紅霉素片3粒+維生素B1(4粒)+維生素B2(2粒)開水送服，一天兩次，半小時止痛。 二：腹瀉(急性) 一般的用保濟丸就可以了(三毛一代)，如果較嚴重的話用氟哌酸(七毛一板)搞定。 三：感冒 剛想感冒時也就是有一點點症狀時不要忽視，這個時候最重要，用維C

蓮藕是生活中常見的一種蔬菜，蓮藕的做法有很多，比如糯米蓮藕，清炒蓮藕。蓮藕怎麼吃最營養呢？你知道哪些食材和蓮藕搭配是最具有營養的嗎？今天小編就來為大家推薦幾種最營養的蓮藕搭配方法，快來一起學兩招吧。 6種最營養的蓮藕搭配 藕+章魚+紅棗：章魚與藕、紅棗搭配，補而不燥、潤而不膩、香濃可口，具有補中益氣、養血健骨、滋潤肌膚的功效。