羊肉韭菜粥治元代皇帝不育症元朝延佑年間，元仁宗在新疆打敗沙皇侵略軍隊，班師回到了大都。因數年的軍營生活，四處奔波，操勞過度，腎氣虧虛，患了陽痿症，十分痛苦。 　　太醫忽思慧知道後，用“羊腎韭菜粥”為他調治。 　　取羊腎1對，羊肉100g，韭菜150g，枸杞30g，粳米100g。將羊腎對半切開，切成釘狀；羊肉、韭菜洗淨切碎。先

性欲不旺或性欲下降的原因是多方面的，但很少有人想到與便秘有關。臨床上，有些婦女常因痛經、陰道痙攣、性冷淡而上醫院求醫，追問病史時往往發現她們中有不少人存在程度不同的慢性便秘。在射精疼痛、不射精或早洩、陽痿的男子中，醫生也發現了這種現象。而當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙和問題也隨之減輕或消失。 　　研究表明，慢性便秘不僅使直腸長期受累，造

健康老年人正常適度的性生活可使精力充沛，生機旺盛。有資料報道，有的老年人年近80歲仍可保持每2周過1次性生活。 　　因此，健康老年人發生大多數為功能性。對患功能性陽痿的老年人要加強思想教育，克服盲目自卑感，常參加對老年人有益的文體活動，如老年人在一起打門球，扭秧歌，爬山，文藝演出等。早鍛煉，做老年操對恢復和提高老年人性機能，防止和治療陽痿也很有益處

陽痿是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。引起陽痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產生緊張心情，可導致陽痿。如果性交次數過多，使勃起中樞經常處於緊張狀態，久而久之，也可出現陽痿。陰莖勃起中樞發生異常，可致陽痿。一些重要器官如肝

現代人生活節奏快，睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。做到舒適睡眠是人類本能的需要，關於睡眠是穿衣還是脫衣，其實只要舒適健康，都是合理的。 　　對於習慣了“和衣而臥”的中國人而言，可能很多人 會覺得裸睡“難為情”。北京曙光男科醫院專家張河清主任指出，其實，科學合理地選擇裸睡有諸多好處，特別是對男性生

炎炎夏日很多男人在家裡都喜歡赤裸上身，當然睡覺的時候更是如此，但是如此裸睡卻對身體的健康產生大大的不良影響。老年男性小便可蹲下 　　有關資料顯示，經常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。這是因為蹲下排尿可以使*出現一系列的肌肉運動及其相關反射，能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內停留時間、減少腸道對致癌物吸收的

正常男性偶爾出現這種現象，不足為怪，但經常早洩，不能完成性交全過程，就是病態，可診斷為醫學意義上的早洩。 　　早洩的定義：早洩的定義可以分兩種情況：一是在性交時，男子勃起的陰莖尚未插入女方陰道之前，或正當進入時，或剛插入後，便發生射精，陰莖隨之縮軟，使性交不能繼續下去而中止稱為早洩。二是陰莖進入陰道後，在運動狀態下不足一分鐘便射精，或陰莖在陰道內抽

早洩是30歲以下男性最常見的性功能障礙之一。這類患者大多性格內向，且考慮問題比較悲觀，在性生活中容易出現操作性焦慮（我是不是還不行）和期待性焦慮（我的表現是不是能比上一次好）。久而久之，就會形成條件反射，也就是常說的“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。 　　因此，治療早洩時，樹立自信心非常重要。在臨床上，我們還強調運用行為治療，來降

確實，民間廣泛流傳著牛鞭能“壯陽”的說法。其實，所謂“陰”、“陽”，並不能就將這視為性別的同義詞。中醫在辨證時經常用到“陰”、“陽”兩個字，其意思相當深奧，內容也很廣泛，如：怕冷、乏力、慢性腹瀉、陽痿均泛指“陽虛&rd

壯陽，一個中醫藥學的專業術語，卻被我們濫用得已經遠遠偏離了它的本意。也許是遠古時期“陰莖崇拜”的余波作祟，如今壯陽這個詞似乎已經和男人的性器官形成了一種簡單而直接的關系，遠遠地背離了它本初的含義。 　　一個真理要重復多少次才會被我們知道：那話兒並不是孤膽英雄，它背後有一個組織嚴密的“Team”和它一起

性生活不當和過度，中醫學稱之為色欲過度。色欲過度除了常可導致性功能障礙外，還是造成*虛損勞傷以及早衰的重要因素。中醫學認為色欲過度，傷人之精、氣、神。而精、氣、神是人之三寶。因為精能生氣，氣能生神，要想養生，先應保其精，精滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健而少病。內則五髒敷華，外則肌膚潤澤，容顏光彩，耳目聰明，老當益壯。因此，養生家以精氣神為三

性生活不當和過度，中醫學稱之為色欲過度。色欲過度除了常可導致性功能障礙外，還是造成*虛損勞傷以及早衰的重要因素。中醫學認為色欲過度，傷人之精、氣、神。而精、氣、神是人之三寶。因為精能生氣，氣能生神，要想養生，先應保其精，精滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健而少病。內則五髒敷華，外則肌膚潤澤，容顏光彩，耳目聰明，老當益壯。因此，養生家以精氣神為三

女子性交後腹痛雖不常見，但卻嚴重影響夫妻性生活及夫妻感情。試想，每每親熱之後，會帶來腹痛這個意外的“小禮物”，令人尴尬萬分。究其原因，不外以下幾個方面： 　　一是房事時貪圖涼快，不注意保暖，著涼而腹痛;二是*過敏引起過敏性腹痛;三是夫婦雙方體位不當，使女方子宮、附件等過分移位和牽拉，以及男方重力的過分擠壓;四是排卵期性交，可

韭菜 　　韭菜富含碳水化合物，膳食纖維、植物蛋白質維生素C、胡籮卜素以及磷、鋅、鐵等微量元素，其中維生素和微量元素的含量遠高於其他蔬菜。韭菜，中醫又稱其為“起陽藥”，具有補腎、助陽、固精以及暖腰滕的功效，適用於陽痿、早洩、遺精等症狀。韭菜的常見食療方法有： 　　韭菜粥：選用粳米150克，鮮韭菜100克(或韭菜子10克)，將粳

去農村玩耍時看到那些新婚之時由送親紅娘撒在洞房床上的核桃、紅棗，聽說利性催情，本性溫和，喻意吉祥，這可能就是民間最常用的“性”福食譜了。 　　一、韭菜： 　　韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。 　　二、鲑魚： 　　含高蛋白質，增加體內

結婚是人生終身大事，是男女之間建立家庭的開始，身心健康直接關系到家庭的美滿與幸福，同時亦關系到後代的優生，因而婚姻保健工作很重要。 1.適齡婚配，切勿早婚：我國古代醫籍中早就提倡晚婚晚育。《褚氏遺書》曰：“合男女必當其年。男雖十六而精通，必三十而後娶，女雖十四而天癸至，必二十而嫁，皆欲陰陽氣完實而交合，則交而孕，孕而育，育而為子堅壯強壽

月經期間也可能懷孕！很多人覺得這聽起來匪夷所思，但張小姐確實在陰道仍有少量出血的情況下同房，隨後懷孕了。近日，美國“網絡醫學博士”發表的一篇文章，也提出了這一問題。 婦科專家解釋，一個卵子與一個精子在輸卵管中相遇，就會懷孕。在典型的28天月經周期裡，女性一般是在周期中間，即第12—16天，產生一個成熟卵子。卵巢將

從性滿意度的角度來說，陰莖大小、長短的因素遠不如其硬度來得重要。女性的陰道壁皺褶豐富，有很強的延展性和彈性，無論男性陰莖的長短、粗細如何，都能很好地適應。而且，容易引發女性性高潮的G點位於陰道前端，處於尿道和膀胱基底部，距陰道口大約五厘米。 有調查顯示，中國男性陰莖勃起後平均長度為十三點四厘米，遠遠超過滿足女性性需求的需要。因此在過性生活的時候，沒

壯陽中藥可食補 　　增強垂體—性腺軸功能的中藥：枸杞子、淫羊藿、人參果、冬蟲夏草、菟絲子、五味子、當歸等，具有雄性激素樣作用;人參根、肉苁蓉、鎖陽、菟絲子、刺五加等可增進促性腺激素的分泌，對*性功能有改善效果。 　　食療方：狗腎、肉苁蓉炖羊腰 　　材料：狗腎6克、肉苁蓉6克、羊腰2副、紹酒2茶匙、瘦肉100克、大姜片3片、湯或清水4杯。

男性經典壯陽食品大荟萃，讓你全面了解男性壯陽的食品，延續性福生活。 　　蝦------蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。 　　淡菜------淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等

對於很多人“大補”羊鞭、鹿茸的做法，房事過頻導致暫時性的腎精虧損，不用“大補”，否則容易虛火旺盛，出現上火的情況，其實，只要吃一道家常菜——杜仲炖羊肉就可以解決問題。 　　羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精 的症

龍眼肉粥 　　【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。 　　【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。 　　【功用】健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早洩，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。 　　刺莓酒 　　【主料】刺莓果100克，米酒

性生活不當和過度，中醫學稱之為色欲過度。色欲過度除了常可導致性功能障礙外，還是造成*虛損勞傷以及早衰的重要因素。中醫學認為色欲過度，傷人之精、氣、神。而精、氣、神是人之三寶。因為精能生氣，氣能生神，要想養生，先應保其精，精滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健而少病。內則五髒敷華，外則肌膚潤澤，容顏光彩，耳目聰明，老當益壯。因此，養生家以精氣神為三

水果與性保健說到水果，我們一般的了解是它的減肥與美容的功效。其實水果還可以治療性功能障礙及尿路感染。荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。蓮子：取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。葡萄：取新鮮葡萄250克

中醫認為，*與周圍環境是一整體，自然界有什麼變化，*也就有相應的變化。因此，隨自然界氣候變化，房事養生也應不同。如果氣候變化急劇，超過了*機能的調節能力，就會打破*陰陽平衡，發生氣血逆亂現象，此時行房事對身體不利，若此時受孕則不利於男女雙方及嬰兒。反之，氣候平和，溫度適宜，環境舒適，身心舒暢，則有利於房事養生。 　　春季 　　陽氣上升，萬物欣欣向榮

中醫性學認為，善於養生的人，其重要的守則之一是積精少洩。如果能做到合乎情理的動而不洩或動而少洩，久之可使精氣充沛，神形明慧。故蓄積陰精，甚為關鍵。 　　《醫心方》曾轉引我國古醫籍雲：“夫陰陽之道，*為珍，即能愛之，性命可保。凡施洩之後，當取女氣以補重建。”本句意即，因為保精可固氣，固氣可全神，故夫婦性事最重要的是珍攝*，如能

醫學上把女性性生活缺乏快感以至漠然、厭惡，稱之為“陰冷”。出現這種情況的原因很多：諸如卵巢機能不足、腎上腺皮質和腦垂體分泌腺功能的失調等，但大多數還是由於情緒抑制、恐懼、性生活不協調等心理原因造成的。 　　通常認為“陰冷”是下元虛冷，寒氣凝結所致。 　　陰冷的治療主要是解除對性生活的緊張和厭惡情緒，需

據《健康周報》報道，如果你的愛人往日“性致”不高，很少主動求歡，但近來突然性欲增加，且持續相當長一段時間，你要當心，這有可能是疾病的預兆。     *內有一個下丘腦-垂體-性腺軸系統，主管性欲和性功能。如果這個系統的某一環節出現問題，或因為其他器質性病變、某些藥物而影響了這個系統的正常運轉，都會

英國BBC前不久的一則新聞報道說，如果過量服用被用於醫療或食用添加劑的甘草，會對人的性功能造成損害。BBC稱，這個研究報告是由伊朗夏海德·白海斯提醫科大學的馬木德·默薩台博士在英國藥理學會的學術會議上發表的。     默薩台博士指出，過量服用甘草，會使男性荷爾蒙的分泌減少，從而導致性欲減退等

中老年男子隨著雄激素分泌量的減少，性欲和性功能也逐步減退，適量食用下列食物有助於增強和改善中老年男子的性功能。 　　(1)富含維生素的食物。 　　維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。 　　(2)含鋅食物。 　　鋅是*不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅