閉眼接吻、關燈上床——這是多數夫妻的性愛公式。但據美國《男性健康》雜志近日報道，視覺給予男性強烈的性刺激。“開燈是最簡單、易掌握的性愛技巧，有助於達到水乳交融的最高境界，讓你們彼此看到另一半有多棒!”美國注冊性治療師加蒂達·羅勒在接受采訪時，給出了3個簡單易行的開燈“秘訣&r

忍精不射肯定在一定程度上延長性愛時間。偶爾用用無妨，長期如此則對身體百害而無一利。首先，強忍不射，*會被迫向後方沖破膀胱內口並進入膀胱，形成“逆行射精”。次數久了會形成條件反射，易造成不育。還有人患不射精症，就是強忍引起的。其次，長期忍精不射使前列腺、精囊、生殖器官處於充血狀態，是患慢性無菌性前列腺炎、精囊炎的重要因素，還可

性愛，妙不可言。和諧的性愛讓壓力釋放煩惱凋落情感升華。但隨著生活方式的變化、工作壓力的加大，越來越多的人年紀輕輕便陷入到“性愛尴尬”當中：他們失去了能力、失去了欲望、失去了快感，同時也失去了重享生活的信心，這不得不說是他們生活的悲劇。其實，性愛的不諧雖然因素復雜，心理生理原因雜糅，但並非不可逆轉。新浪健康頻道特邀請著名性學家

性愛，妙不可言。和諧的性愛讓壓力釋放煩惱凋落情感升華。但隨著生活方式的變化、工作壓力的加大，越來越多的人年紀輕輕便陷入到“性愛尴尬”當中：他們失去了能力、失去了欲望、失去了快感，同時也失去了重享生活的信心，這不得不說是他們生活的悲劇。其實，性愛的不諧雖然因素復雜，心理生理原因雜糅，但並非不可逆轉。新浪健康頻道特邀請性學專家，

讀者崔先生問：三年前，我交了一個女友，彼此覺得很合得來。第一次性生活的時候，我非常緊張，以至於還沒插入就射精了。此後，每次性生活我都感到很緊張，後來發展到連勃起都困難。但是我在手淫、夜間或早晨時有很好的勃起。怎麼會這樣呢?北京大學人民醫院男科副主任醫師張國喜答：多數男性的初次性生活，往往是以不能插入或剛插入就射精而告終，也有男性在沒有勃起或不完全勃

■ 鄧榮秀夫妻長期厮守，很容易出現審美疲勞，特別是丈夫們，常常抱怨妻子不再純真浪漫，缺少激情，夫妻生活如同一杯白開水。抱怨不如開動腦筋，不妨來點小花招，給妻子點“顏色”看看，以激起妻子心中的醋意，喚回妻子當初的激情。一、在家接電話時故意躲開妻子，並把聲音壓低，裝得神秘兮兮的，妻子會被你的“異常”舉動吸

人們通常以高潮次數和性愛時間為標准，來判斷性愛滿意度。但美國趣味科學網最新報道，《性行為檔案》雜志刊登的一項新研究發現，性愛理由會影響滿意度;與帶有功利目的的性相比，充滿愛意、關懷的性愛更能令人滿意。該項研究的負責人美國得克薩斯州立大學凱爾·斯蒂芬森博士表示，人們享受性的理由多種多樣，快感只是其中之一。探尋性愛理由與性滿意度之間的關聯

什麼時候女人擁有難忘的性愛?是蜜月裡的如膠似漆，還是旅途中的情景交融?每個女人可能有不同的體驗。一般來說，美好的做愛感覺多半是因為下列幾種因素：1.自己有強烈欲望，很想要、心情又很輕松，最容易進入情況。譬如一位受訪者的經驗：“感覺最棒的一次是從朋友處喝酒談心後，他載我回家已經是清晨五點多了，弟弟在房裡睡，我要他去洗把臉，休息一下再回去，

性愛撫(性交前的按摩)，是通過互相觸摸、握持、按撫、吻摩、擁抱、搖撼等“五徐”的戲道，使雙方情動欲感，性交協調。在性生活前夫妻間的彼此按摩對於消除緊張和焦慮心理、達到彼此放松、喚起性欲，並逐步“進入狀態”是相當重要的。這裡具體介紹一下性愛撫的部位和手法。夫妻間的性愛按摩，和性生活開始前的性愛撫是不同的

1、使用前應查看生產日期和有效期，過期的避孕套已經變質，容易破裂，不宜使用。2、避孕套必須保存在陰涼、干燥和不接觸酸、鹼、油的環境中。如接觸上述條件後變得發粘、發脆，即使在保質期內也不應再使用。3、避孕套有不同的規格，應根據勃起時的大小選擇適當型號，否則過緊易破裂，過松易滑脫，都會影響使用效果。4、避孕套不宜事先展開，而應適當部分順勢向下展開。5、

據《健康周報》報道，眾所周知，多種疾病都與便秘有關，但很少有人知道，便秘還會降低性生活的快感。性快感與很多因素有關，最主要就是受到盆腔底部肌肉和神經的影響。其中，肛門外括約肌、坐骨尿道之間的肌肉參與射精的基本過程，會陰部肌肉及陰部神經是增加陰莖勃起硬度的重要因素。便秘會影響盆腔肌肉的活力，從而降低肌肉收縮力，同時，便秘會使膽固醇排洩受阻。血液中膽固

性生活可以治病，很多人不相信，性生活美滿的夫妻，生活幸福，雙方身體健康、少病，並長壽。研究證明，美好的生活對很多病症有治療作用，現介紹如下：1、消除失眠人們都希望有個甜美的睡眠，失眠的人痛苦、精神憔悴，容易患病，特別是女性，更容易失眠。而當經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放松，心身得到滿足，有助於消除失眠症。2、減輕經期前期緊張綜合征女性

在盡享一場偉大的床笫運動前，准確甄別身體的性敏感帶，能使快感連升三級。美國《性醫學》雜志刊登的最新研究就給愛侶們提供了一個“性感受預測器”。其結果顯示，指尖感覺越敏感，高潮時的快感越強烈，而且這一聯系在女性身上更突出。這項由西蘇格蘭大學完成的研究，共調查了70名法國或加拿大的大學生，年齡在18—30歲。研究人員對

“性愛可以治病”並不是什麼天方夜譚。美好的生活對很多病症，都有意想不到的緩解和抑制作用。好處一：有利於消除失眠所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠(睡眠食品)，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。特別是女性(女性食品)，更容易失眠。而當經歷一次和諧的性愛後，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意

有統計顯示，僅1/3的女性能在性愛中獲得高潮。而能擁有這一“性福”，要歸功於丈夫對陰部、骨盆、下腹三處的適當刺激。大腦是*感覺系統的內存，同時刺激這三個部位，等於輸入“性高潮”指令。美國注冊性治療師伊凡·福布萊特撰文稱，如何提高性愛質量、讓女性獲得高潮，在不同年齡、不同環境會有所不同，但

雕像吻讓他靜靜站立一分鐘，仿佛一尊你頂禮膜拜的英雄雕像，任由你吻他個死去活來，耳際、雙頰、嘴唇、脖子、胸脯……他不動彈，也絕不還“口”。你的熱吻將令鋼鐵硬漢感覺到酥了、軟了，最後High了，剎那間幻化為無形。然後轉換角色，你當女神，讓他狂吻你。數數吻讓他在1-20之間選擇一個數字，比如6，然後吻他

在國外，醫生來解決疏導性愛不和諧問題，首先是讓患者逐漸接受自己行為的改變，而在國內這方面幾乎是一個空白，下面介紹幾個有助於女性獲得性高潮的決竅: 1.女士優先。 在性行為中關注女性感受，讓女性率先達到性高潮是基本原則。這不僅能保證女性得到更多高潮體驗，還利於有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達到充分的喚起。國外臨床研究表明，率先達到

那麼，對於一個女人來說，只要老公出軌，就像一個人失去了健康，“1”沒有了，後面有再多的“0”都無濟於事，等於零。擺在步入了婚姻生活的女人面前的巨大挑戰就是如何能讓老公永遠不出軌，一個女人，無論她在事業上如何成功，在生活中如何春風得意，只要老公出軌，那麼，對於一個女人來說，就像一個人失去了健康，&ldq

最完美的性愛時長，究竟有多久?美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員給出的答案是：7—13分鐘。美國福克斯新聞網報道，這是首次針對性愛時長進行的大規模研究。研究人員在美國和澳大利亞隨機調查了上千人，發現實質性愛(從性器官開始接觸算起)在7—13分鐘最為適宜。多數被調查者，尤其是男性表示，實質性愛超過13分鐘，疲憊感會增強，且較

每對夫妻都需要經常改變性愛的方式，從而避免使其變成一種例行公事，那麼看看下面每對夫妻都應該享受的這13種性愛裡，你們漏掉了哪些:1.假日型性愛只要有任何假日可以使周末成為三天，情人節、紀念日和國慶節等，很多夫妻多會選擇在被窩中度過。2.“吵架”型性愛激烈的爭吵經常也會導致被窩裡的激烈運動。爭吵可以導致體內多巴胺和腎上腺素水平

精神型特征：性愛的基礎是建立在雙方對彼此的欣賞，對擁有雙方的感激上的。性愛如同靈魂的蘇醒，所有的一切都是特別的，充滿了愛慕和欣賞。如何制造：如何能自然而然發生，當然是最好的了。不過，如果需要制造的話，一個技巧就是必須注意恰當的時機。如，當你們沉浸於美好的回憶時，對彼此的愛慕都會達到最高。所以，在床上時，不如多想想這些時刻。欲望型特征：欲望型的性愛好

1-2天：自駕車旅游，在寂寞的旅途中，只有身邊的人可以依靠。心理學家指出，密閉的空間，更容易使兩個人的感情急速升溫。只要找到初戀般相互疼惜的感覺，接下來的幾天，彼此的心房將會漸漸打開。3-4天：愛撫是享受心靈探索、互相依附、重拾自尊的有力工具。在駕狀安全的情況下，引導他或她的手撫摸你，讓其了解你身體的秘密，使性愛上升到一種相知相契的高度。5-7天：

某些看起來無傷大雅的生活習慣可能會在我們毫無察覺的情況下損害我們的健康，甚至釀成大禍。 8個生活習慣 威脅你們的性健康陰道霉菌感染常識儲備：陰道霉菌感染的主要症狀包括白色分泌物增多、陰部瘙癢、紅腫或出現異味。當身體出現以上症狀時，如果你能肯定是由霉菌感染引起的話，只需在患處塗抹外用消炎軟膏即可治愈。這類軟膏為非處方藥，在任何藥店都可以買到

盧梭在《忏悔錄》中，描述了第一個戀人華倫夫人的聲音：“她的聲音柔和，語調親切，充滿母愛。”直到晚年，他每每憶起，還恍如昨日。悅耳動聽、銷魂奪魄的話語，是愛情的工具，也是交換性愛感受的渠道。但有些人很困惑：“為何愛人在激情四射的房事中一聲不吭?”這甚至成為其性不滿足的原因。近日，美國性學家克裡&midd

一、性交最滿意的姿勢是男人在上面的姿勢這只是最常用的，但不一定是令雙方最滿意的性交姿勢。女上位(女性在上)可能更容易使女性得到滿足。側位則可能對男女雙方都是很好的姿勢。二、妊娠期間應該禁止各種性行為妊娠的頭三個月，由於早孕反應，婦女也許無意於性交，而且此時女性性高潮時的子宮收縮有可能導致流產.暫停性交為宜，或者可以采用避免達到性高潮的性行為。妊娠的

性愛是感情的溫度計。當溝通不暢，以至誤解、臆測、怨恨及攻擊行為出現時，伴侶間的關系便會冷若冰霜。近 日，德國《圖片報》聯合漢堡大學性學研究所，請來200位男性，按照性愛前、性愛中、性愛後的順序，提出自己最關心的10個問題，並讓他們的伴侶如實回 答。這一問一答終於讓專家們了解了夫妻間性愛障礙的根源所在。1、男人：女人是否更喜歡跟在性方面表現勇猛的男子

1、每周至少做一次愛：調查顯示每周至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑郁的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還有減緩日常生活的疼痛等。2、不要對沒反應感到奇怪：與流行的想法相反，勃起不是一個人能夠自我主動控制的於是疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。統計數據顯示每七名男性(十六歲或者更大)中就有一名一年中至少會出現四次

冬季，北方室內溫暖干燥，激情之後很容易口干舌燥，注意可別猛灌涼水來使自己降溫，也別立即洗澡，因為這樣做容易傷腎。 性愛後口干舌燥喝涼水傷腎性生活時不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且*的許多器官組織都參與了這一特殊的生理過程，如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的運動，全身皮膚血管擴張，排汗增加等等。有人將性生活比成是一次小規模體育鍛煉是不無

1、性前的相處女人的前奏，是在想見男人的那一刻，或和男人見面的那一刻起。女人在做愛時，會把白天的情形融入到她的纏綿裡。假如男人不是和她在偷情而要慌慌張張的結束“戰斗”的話，那麼，先送花給她吧!沒錢買一束，就買一朵吧!見面時給女人一個小禮物;抽點時間，學很多愛情小說裡面描述的那樣，陪她散散步、聊聊天，給女人一個任何女人都喜歡的

在“性小康”、“性商”等新詞匯廣為人知之後，國人聞所未聞的“性頻率公式”在首屆國際性醫學國際論壇上登場了——“性愛頻率=年齡的首位數×9，該公式適用於20歲以上的人”。闡述這一公式的是中國性學會理事長徐天民教授。性愛頻