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性學家 孟永生曾有人總結過性愛“八大因子”，包括“快、慢;深、淺;上、下(體位);動、靜”，旨在強調運用好陰道和陰莖接觸的“頻度”，是追求高潮的關鍵。這一頻度與男方抽送頻率、深度有極大關系。抽送頻率越高、深度越大，陰莖與陰道在單位時間內接觸的次數就越多，性快感也就越強烈。但需要

性愛是株“忘憂草”，融合了情感體驗、生理體驗和學識修養。一項最新研究顯示，一次美好的性愛能讓人忘卻生活中的壓力和煩惱，使人精神奕奕。美國馬薩諸塞州立大學社會學教授勞麗?沃特森在接受《心理學月刊》雜志采訪時指出，這在男性身上發揮得尤為明顯，有時效果能長達一周。當夫妻懷著因擁有對方而自豪的心情入睡時，其大腦內多巴胺的分泌會明顯提

英國曾有一位性學家寫過一本書，叫做《性交的1053種姿勢》，頓時搶購如潮。但抱回家一看，讀者都禁不住啞然失笑，懷疑作者是不是故意在開玩笑。因為就是以男在上、女在下體位中的一些姿勢為基礎，把角度或肢體稍作變化，就可以衍生出很多種新的姿勢，如此類推又何止千種呢?作者顯然是為糾正在當代西方很普遍的對性交姿勢變化的盲目崇拜。其實，指出幾種基本方法就夠了，給

即便已感到幸福的伴侶，還可以變得更為幸福，因為他們中的大多數仍然缺乏彼此深層次的溝通，真正的親密無間是十分微妙的。回避矛盾，滿足於表面的幸福，對需要提高的境界不作任何努力，這相對來說更容易，但不堪一擊。專家們認為真正的情愛分為七個境界……愛情境界一：情欲你或許以為兩人只要個性相投，關系自然會長久維持。但是別忘了，個性都要

夫妻經過幾年的性生活後，各種姿勢估計都已經一一嘗試，但你們的性愛卻找不回往日的激情與美妙。你只需加一點點，非常微小的一點，根本不必費力學習，這改變後的一點點不同，就能讓那些以前一成不變的東西變得完全不一樣。它們可以悄悄地潛在地改變你的生活，讓你覺得幸福搖曳，就像你嫁給了全世界，享受了世界上所有的“性福”。現在就教你&ldqu

前後運動前後運動是性交運動中男性最普遍使用的方法，由於它類似活塞在筒體中的運動，所以可刺激陰道前壁、子宮口等部位，這種運動本身很單一，為了加深情感的氣氛，需要有運動速度、深度等的技巧，正常位時這種前後運動近於水平，此時，把子宮推向頭部方向。女性全身擺動等運動都有助於提高興奮的程度。女性也可以對應男性的蠕動做前後運動，但一般不能像男性那樣自由靈活。上

美國一項針對中年人的研究顯示每周兩次性愛，心髒病風險減半健康的性愛能改變一個家庭一成不變的生活方式。醫學專家通過長期的科學研究和臨床試驗發現，性愛對身體健康有巨大的促進作用。美國馬薩諸塞州新英格蘭研究所的一項長期研究顯示，每周兩次性生活，對中老年男性的心髒健康很有益處，能將其患心髒病的幾率減少一半。據了解，這項研究歷時16年，涉及千余名40&mda

性活動過程中所洋溢著的愛慕、深情、依戀、溫柔、分享，也能產生十分美好的感覺，然而不當的方式或行為會導致這樣那樣的問題，你遇到過嗎? 1、避孕具的滑落幾乎所有的已婚者都經歷過安全套破裂或陰道隔膜滑落的意外。發生這樣的事完全不必緊張，正確的做法是：72小時內口服兩次事後避孕藥;假如安全套脫落在陰道內，只需輕輕捏住其根部拽出即可。2、痙攣及疼痛

1、快捷式(Quickie)益處：減肥輔導：你有很多機會可以突然襲擊——在她看電視、接電話…毫無准備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路裡，如果出現高潮還可以再加40卡路裡——接近馬拉松的程度了!2、側進式(Spooning)益處：鍛煉骨盆

據《男性性健康》一書介紹，要想避免這一結果，首先要對性愛時間有客觀認識。正常的性愛過程一般持續15—45分鐘，其中只有2—12分鐘是雙方真正交合的過程。美國福克斯新聞網性愛專家伊馮娜·富布賴特的建議是，在高潮來臨之際，憋一口氣。伊馮娜·富布賴特認為，可能導致“結束”太快的因

螺紋、顆粒、會發光、能振動、帶刻度、水果香型……顏色和功能日益花哨的情趣“套套”，不斷給夫妻生活帶來新鮮刺激，卻也不時“搞鬼”，輕者過敏、重者炎症纏身。最可氣的是，在添加劑的化學作用下，“套套”結構會變得脆弱易破裂，還可能發生不小心受孕的&ldquo

英國曾有一位性學家寫過一本書，叫做《性交的1053種姿勢》，頓時搶購如潮。但抱回家一看，讀者都禁不住啞然失笑，懷疑作者是不是故意在開玩笑。因為就是以男在上、女在下體位中的一些姿勢為基礎，把角度或肢體稍作變化，就可以衍生出很多種新的姿勢，如此類推又何止千種呢?作者顯然是為糾正在當代西方很普遍的對性交姿勢變化的盲目崇拜。其實，指出幾種基本方法就夠了，給

當男性感歎著女人心像天上的雲，讓人猜不透時，有沒有想過女人的身體細節也會說話，而且能真正表達其內心情意?美國《男性健康》雜志近日列出了女性的9個身體信號，並指出如果男人不懂這些，很可能會錯失和女性共赴巫山的良機。瞳孔女性感到性興奮時，瞳孔會不自覺擴大。這是因為她的身體已經准備好接受更多的刺激，所以大腦命令眼睛虹膜擴大，讓更多的光線進入眼球。這就是男

冬季，北方室內溫暖干燥，激情之後很容易口干舌燥，注意可別猛灌涼水來使自己降溫，也別立即洗澡，因為這樣做容易傷腎。性生活時不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且*的許多器官組織都參與了這一特殊的生理過程，如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的運動，全身皮膚血管擴張，排汗增加等等。有人將性生活比成是一次小規模體育鍛煉是不無道理的。性生活後洗澡，不僅會使*抵抗

“高潮差”是指男女到達高潮所需的時間差異。據美國《女性健康》雜志近日報道，要想縮小高潮差，讓雙方同步登頂，最重要的就是讓男人慢下來，女人快起來。給妻子的建議：第一，把丈夫的身體看作是一個整體的性器官，愛撫時盡量避開陰莖等性敏感區，用不同方式帶給他刺激和享受。第二，在撫摸他的同時，點燃自己的“性發動機”

美國心理學家和臨床醫學家們在長達數年的追蹤調查中發現：幸福的夫妻有一些“共性習慣”，他們在日常生活中會本能地遵守一些“條款”。並不是每次都要說出真相似乎聽起來有些違反常識，但是和伴侶保持“100%的透明度”並不是件好事。在討論一些棘手的敏感話題時，如雙方的家庭如何，最好&ldq

閉眼接吻、關燈上床，這是多數夫妻的性愛公式。但據美國《男性健康》雜志近日報道，視覺給予男性強烈的性刺激。“開燈是最簡單、易掌握的性愛技巧，有助於達到水乳交融的最高境界，讓你們彼此看到另一半有多棒!”美國注冊性治療師加蒂達·羅勒在接受采訪時，給出了3個簡單易行的開燈“秘訣”，幫助夫妻享受別

1.溝通互助：讓她感覺你是真心愛她，別一上床就想干活。就算你真那麼猴急，也千萬千萬不要表現出來，你的莽撞會讓她覺得自己只是供你發洩的性玩具而已。性愛是兩人的事，要吃什麼由雙方溝通決定;從各種互動中多方了解彼此的需要，有助於增進親密關系。2.營造渴望：想要享有高品質的性愛，除了運用手來捏造，還可以借助身體其它部位;你可以和她來個耳鬓厮磨，或是深情擁吻

性愛中如何保證雙方都能獲得最大的滿足呢?有人強調要主動，有人大談做好前戲。近日，俄羅斯《論據與事實》周報刊文，介紹了各國性學家經過研究得出的“性愛最佳模式”。早上6—8點，性愛最佳時間。按傳統觀點，夜色增添了性愛的妩媚，理應是完美的性愛時間。但性學家對此有不同看法，他們認為性愛的最理想時間是在一天剛開始的時候，即

有些人的生活像“貓頭鷹”，夜越深，越“性奮”;有些人則屬於“百靈鳥”，清晨時性活躍度大大提升。對多數男女而言，要獲得美好的性感受，選對性愛時間非常重要。《2009美國性愛調查報告》指出，男女性欲有時差，雙方性致的最高點會在清晨重合;到中午迎來每天的第二個“小高潮&r

床上活動發生得最多的問題是：男人是微波爐，只要按幾下按鈕就搞定，女人卻是慢工出細活的廚師，要花一整天准備材料、預熱、並且需要小火慢炖。因此我們的建議是：男人應該盡量放慢步伐，把幾秒鐘就能做完的預熱，拉長一點，到幾分鐘，讓女方慢慢興奮起來。至於回報?當然是讓她欲火中燒、激情澎湃。中國男人尤其要學習這些，都是調情功課的重要環節。 你准備好了，

我們更願意相信在一天的任何時候我們都可以跳上床做愛，問題只不過是有沒有時間和心情。錯，從古代的時候起，中外的醫學家就開始爭論“什麼時辰做愛最合適”。中國古人的觀點我們大都了解，什麼“電閃雷鳴之時”、“剛剛進食之後”都不適宜做愛等等。而西方醫學鼻祖特爾·比桑庭的觀點

理想的妻子，要學會提高老公對你的“性趣”1、不妨對著鏡子欣賞自己的身體，從中確認你的長處和優點如果你身體發福，就認定自己是豐滿的,如果你體態瘦削，就認定自己是苗條的。豐滿與苗條都是女性的優點。即使你的膚色黑一些也無關緊要，它標志健康;如果皮膚白就更理想，有幾個男子不喜歡女人冰清玉潔?如此這樣做並非王婆賣瓜，而是一種信念的堅定

□記者 劉坤問：我今年30歲，在過性生活時，過快“繳械”現象已經出現過好幾次了，我有些擔心是不是性功能衰退的表現呢?鄭州大學一附院泌尿外科張衛星教授：如果性愛頻率不規律，性愛的表現確實會不穩定。這是正常情況，不必背上思想負擔。另外，如果在特殊情況下出現早洩，也不算是真正的早洩，比如說婚外情等。如果在“穩定&rdq

曾有人總結過性愛“八大因子”，包括“快、慢;深、淺;上、下(體位);動、靜”，旨在強調運用好陰道和陰莖接觸的“頻度”，是追求高潮的關鍵。這一頻度與男方抽送頻率、深度有極大關系。抽送頻率越高、深度越大，陰莖與陰道在單位時間內接觸的次數就越多，性快感也就越強烈。但需要指出的是，抽送

研究“性與健康”課題的Ted McIlvenna博士，目前正領導進行著一項人數達37500位成年人的調查，以揭示有規律的性交對於身心健康的重要作用。他們的研究結果顯示出：長期的良好性生活使人更少焦慮，更少出現暴力和敵意，對身體免疫系統也有支持作用，可以緩解疼痛，調節內分泌，改善精神狀態……美滿婚姻

性感的臥室先要整潔再擺一碟水果糖，鋪塊柔軟的地毯，放段纏綿的音樂談到美滿性愛，心靈相契固然重要，環境氛圍也大有影響。據美國福克斯新聞網報道，臥室凌亂、氣味難聞，會讓房事大打折扣。美國注冊性治療師珍妮·布洛克撰文指出，夫妻學會以下4個簡單方法，就能讓臥室性感起來。臥室一團糟，身處其中，感受到的是壓力而非情欲。最好的方法是整理干淨，多留些

過性生活時：用藥要減量在過性生活時，其血糖水平會隨著體力的消耗而大幅度下降。因此，女性糖尿病患者(尤其是使用胰島素進行治療的)在過性生活的當天，應適當減少降糖藥或胰島素的用量，以預防低血糖的發生。在過性生活前若已經服用了降糖藥或注射了胰島素，可先吃點東西頭痛。更年期：注意預防低血糖女性糖尿病患者在進入更年期以後，其體內性激素的水平會明顯下降，這會使

下面是幾位性愛高手的床旁高潮建言，透過他們的經驗及心得，你也可以輕松攀登性愛的顛峰。手淫樂無窮你知道雙手有多萬能嗎?只要懂得靈活的運用，你會發現雙手可以帶來的樂趣並不輸身體其他部位;當你用手來刺激男人的時候，建議你不妨采用一種叫做“歐帝給布萊恩”(OdetoBrian)的技巧，把手指圈成U型，拇指按住他陰莖鞘的底部，掌心朝內