在冬季天氣寒冷的日子裡，有些女性時常有手腳冰涼的症狀，有些女性因為天氣原因月經推遲，這些惱人的症狀影響著我們的睡眠質量與工作效率，有了這些症狀我們不妨食用些有養生保健作用的藥膳湯，不但可以暖身抗寒，還可以起到改善症狀的作用，何樂而不為呢？下面我們就為您介紹七種有保健功能的藥膳湯，希望對您的身體健康有所幫助。一、調經、補血的女性――紅棗烏雞湯紅棗自古

生活中有很多的堅果，適當的吃點堅果對身體健康很有益處，花生就是常見的一種，營養豐富，制作方法也很多，是藥食同源的好食材，下面我們就為大家介紹一下花生的功效與作用及其食用禁忌。花生的功效與作用1.花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚;2.花生中的維生素K有止血作用;花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍，對多種血

相信大家都了解這條新聞吧，就是沃爾瑪超市出現了以狐狸肉冒充驢肉，一聽狐狸肉，很多消費者都感覺害怕，同時也很擔心肉質的安全，如果吃了狐狸肉不會對身體健康產生不利的影響吧，下面我們就為大家介紹一下狐狸肉的營養價值。一、揭開狐皮柔軟的秘密眾所周知，狐狸皮毛被細柔豐厚，靈活光潤，色澤美觀，御寒性好，可制成大衣、圍脖、披風等，是毛皮中的上品。其實大家忽略了一

黑木耳是常見的一種菌類食物，又稱木菌、光木耳， 營養豐富，食用方法也有很多，可葷可素，同時具有很好的保健功效，如可以補血，清除體內的垃圾等，下面我們就為大家詳細的介紹一下黑木耳的六大食療功效。1、優質天然補血品黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬

缺鈣會引發很多的疾病，如老年人缺鈣容易出現骨質疏松，骨折等情況，所以我們要注意日常的補鈣，可能很多人不知道，蔬菜也是補鈣的高手，下面就為大家介紹一些富含鈣質的蔬菜。1、洋蔥具有非常強的殺菌作用，可以增強人的免疫力。常常吃洋蔥可以幫助阻止骨骼中的鈣質流失，洋蔥有著預防骨質疏松的作用功效。2、高麗菜含有維生素K，可以起到抗骨質疏松的效果。維生素K可以幫

花生是常見的一種堅果，素有“長壽果”的美稱，花生營養價值豐富，是很好的保健食材，花生的吃法也有很多，如炸花生米，炖花生，水煮花生等，那麼哪種吃法最健康呢?來聽聽小編給大家帶來的介紹吧!花生營養豐富，是價廉易得的保健佳品。據科學家研究，花生含大量的植物固醇，對人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有預防大腸癌、前列腺癌、

肝髒疾病是生活中常見的一種疾病，如脂肪肝，慢性肝炎，酒精肝等都是常見的肝髒疾病，專家提醒，冬季時節要做好日常保健，避免肝病的發作，下面就為肝病患者介紹一下日常的飲食護肝法則。一、優質蛋白食品1、大豆：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝髒修復非常有益。2、豆腐：益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效，若與泥鳅合用能健脾益

俗話說“天上斑鸠，地上泥鳅”，泥鳅是一種常見的魚類產品，有“水中之參”的美稱，泥鳅的營養豐富，同時也具有很好的食療功效與藥用價值，下面我們就來為大家介紹一下泥鳅的神奇功效。從中醫的角度講，泥鳅有很高的藥用價值，能補中益氣、養腎生精。非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，對某些急性肝炎的治療也十

你是如何選擇飲食的，營養?健康?還是美味?其實你不能依照自己的口味來選擇食物麼你要聽聽身體各器官的意見，看看各個器官都喜歡吃哪些食物，下面小編就為大家介紹一份“器官食譜”，來了解一下吧!1.眼睛——雞蛋。蛋黃中含類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩衰老。研究顯示，堅持每天吃一個雞蛋，

冬季我們都喜歡吃點溫補的羊肉，營養豐富，同時可以起到驅寒保暖的功效，對身體健康極有好處，吃羊肉也是有很多的技巧的，下面我們就為大家介紹一下吃羊肉的宜與忌，希望給大家帶來幫助!宜搭配涼性蔬菜羊肉性熱，富含脂肪和蛋白質，缺少維生素，搭配性涼的蔬菜一起吃，能起到清涼、解毒、去火的作用。性涼的蔬菜如冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蓮藕、白蘿卜等。宜搭

芝麻醬是一種常見的調味品，是把芝麻炒熟、磨碎而制成的醬，我們在吃涼面的時候經常會拌上一些麻將，會讓面的味道更鮮美，出了提味的作用外，芝麻醬還有健腦補鈣的功效，下面就來了解一下吧!健腦：魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為“腦黃金”，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐

我們生活中的飲食豐富多樣，為了增加營養我們會將一些食物搭配起來食用，搭配得當會時的營養更加豐富，而且會增加食療功效，下面我們就為大家介紹一下生活中常見的經典搭配法，一起來學學吧!鴨肉配山藥從口味上來說，鴨肉與山藥較為互補，山藥的綿糯可以襯托出鴨肉的鮮美，還能消解其油膩;從營養上來說，鴨肉有一定的滋陰養肺，止咳化痰作用，與滋陰健脾的山藥搭配，會有不錯

鮮蘑，杏鮑菇，白靈菇，金針菇等都是生活中常見的菇類食品，營養專家介紹，菇類食品不僅營養豐富，而且養生功效也是非同一般的，有很好的減肥，抗癌，降血脂等功效，下面我們就來詳細的了解一下菇類食物的7大保健功效。1.理想的減肥食品：低卡、低脂，含有豐富的食物纖維可以預防便秘，促進腸胃蠕動，是很健康的減重食品。2.建造肌肉和修復細胞的必須營養素：菇類的蛋白質

我們每天都要吃，吃乃人間第一要務，但是需要提醒大家的是，我們一定要吃的健康，只有吃的健康身體才能更加的健康，下面我們就為大家介紹一下生活中常見的11種有毒的食物，要注意避免哦。青西紅柿經測定，未成熟的青西紅柿含有毒性物質、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現惡心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。發黃的銀耳變質發黃的銀耳是

甘蔗是冬季常見的一種水果，甘蔗含有豐富的糖分、水分，還有許多維生素等營養元素，同時甘蔗也是一種很好的保健食材，具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效。下面小編就為大家介紹一些甘蔗藥膳方。甘蔗粥材料：高粱米1杯，甘蔗汁5杯調味料水2杯，黃砂糖適量。做法：1、高梁米洗淨，加水2杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮到米爛裂開，再加入甘蔗汁同

蜂蜜是一種古老的飲品，營養豐富，而且功效多樣，自古就被當作滋補養顏的聖品，同時蜂蜜還可以通便，促進消化等等，下面我們就為大家介紹一下蜂蜜的神奇功效與作用，來了解一下吧!(一)護膚美容新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。用法：1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面

魚類產品是日常飲食的一個重要的組成部分，常見的有深海魚，淡水魚，當然不同的魚產有著不同的功效，那麼冬季時節適合吃哪些魚產品呢?不同部位的魚肉營養又有哪些差別呢?下面就來聽聽營養專家的介紹。冬天最好吃哪些魚：鲫魚鲫魚富含蛋白質，且易於消化吸收，是肝腎、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。鲫魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡的功效，對水腫、潰瘍、氣管炎、哮

冬季天氣寒冷，我們的飲食要以溫補為主，很多人都知道冬季適當吃點羊肉最滋補，其實除了肉類食品為，很多蔬菜也是滋補的好食材，下面我們就為大家介紹一些適宜在寒冬臘月食用的滋補蔬菜。山藥補氣與冬筍一樣白嫩美味的還有山藥。俗話說：“冬天吃山藥，勝過吃補藥。”冬天進補吃點山藥，再合適不過。它的澱粉含量很高，可以為抵御寒氣提供較多的熱量。

冬季時節我們都喜歡吃點溫補的食物，羊肉是一種不錯的選擇，營養豐富，適合冬季食用，那麼冬季吃羊肉有哪些技巧呢?與哪些食材搭配可以增強營養呢?悠悠那些的飲食禁忌呢?來聽聽小編的介紹。羊肉最適合搭配什麼？1、豆腐和蘿卜豆腐、蘿卜不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、止渴的作用。而羊肉和蘿卜同做菜，則能發揮蘿卜消積滯、化痰熱的作用。2、黑豆羊

核桃仁是生活中常見的一種堅果，與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大干果”，食用方法也有多種，可以生食、炒食，搾油，制作糕點等，營養價值非常的豐富有“萬歲子”、“長壽果”的美稱，研究發現男人吃核桃還可以提升精子的質量，那麼核桃怎麼吃最健康呢?據美國生殖生物學會新研究發現，男性

說到滋補品，我們都會想到人參，人參的確是久負盛名的滋補品，但是其價格也是非常昂貴的，不是我們老百姓能夠吃得起的，其實生活中有很多的食物的功效都可以與人參相媲美，下面就為大家介紹堪比人參的平民食物。1、“動物人參”乳鴿、鹌鹑、鹌鹑蛋乳鴿系出殼至育種前的雛鴿，因乳鴿吸吮鴿乳成長，營養特別豐富，素有“動物人參&rdqu

我們都知道動物的肝髒腎髒扥都是排毒的重要器官，所以人們對於各種動物的肝髒都不太喜歡食用，其實任何事物都具有兩面性，下面我們就為大家介紹一下牛雜的營養價值及美味做法，適當吃點對身體健康還是有意的。1．牛肝。 牛肝含鐵量比牛肉還高。1份(150~200克)牛肝或雞肝可滿足女性每日鐵推薦量的75%。吃牛肝的另一大好處是補銅，銅對大腦發育、強壯骨骼和增強免

洋蔥是生活中常見的一種蔬菜，但是很多人都覺得洋蔥的味道太沖了，不太喜歡吃，但是營養專家介紹，洋蔥的營養價值非常的豐富，有很多的食療功效，下面我們一起來看看關於洋蔥的功效與作用。想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥松症的人，最好的辦法是吃洋蔥。因為權威期刊"自然"的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預

雞蛋是一種很普通的食物，但是其營養價值是非常豐富的，為了身體的健康，我們會適當的攝入雞蛋，你可能每天都會吃到雞蛋，但是你真的會吃雞蛋麼?下面是吃雞蛋時經常會遇到的十個誤區，來了解一下吧!誤區之一：蛋殼顏色越深，營養價值越高許多人買雞蛋只挑紅殼的，說是紅殼蛋營養價值高，而事實並非如此。蛋殼的顏色主要是由一種叫“卵殼卟啉”的物質

俗話說，白色入肺，多吃白色食物對肺部的健康很有益處，可以起到潤肺止咳的作用，梨就是一種很好的養生食材，有“百果之宗”的美譽，汁水較多，也有“天然礦泉水”之稱。下面我們我們就為大家說說冬季吃梨的好處。梨具有養陰補液、潤肺止咳、養血生肌、清熱降火之功效。如冠心病、高血壓、肝炎、肝硬化等患者出現頭暈目眩、心

春節馬上就要到了，俗話說年年有魚，為了討個吉祥，我們的年夜飯是少不了魚的，魚的做法也有很多，今天小編就為大家帶來了 十道美味魚的做法，大家不妨來學學吧!一、水煮魚用料：草魚1條、黃豆芽300克、雞蛋清1個、干辣椒100克、花椒15克、郫縣豆瓣醬30克、蒜10瓣、姜1塊、胡椒粉少許、料酒10毫升、食鹽適量、豆油200毫升、澱粉20克1、草魚收拾干淨後

綠茶是生活中常見的一種飲品，我們都知道喝綠茶有很好的抗輻射作用，是電腦一族們鐘情的飲品，除了抵御輻射危害，喝綠茶對身體健康也有很多的的益處，下面就為大家介紹一下喝綠茶的好處。最新研究發現綠茶的新功效——提高工作效率荷蘭研究人員發現，男性飲用綠茶後，可顯著提高工作效率。據報道，科學家邀請44名男性志願者參與實驗。實驗中，志願者

草莓是生活中常見的一種水果，味道酸酸甜甜的，是很多MM們的最愛，可以說是色、香、味俱佳者，被人們譽為果中皇後。專家介紹草莓不僅營養豐富，而且有很好的保健功效，下面就為大家說說草莓的六大養生功效!草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，不僅有色彩，而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香，草莓營養豐富，富含多種

腎乃先天之本，人類的健康與腎氣的變化有著密切的關系，腎氣充足身體健康，腎氣不足，身體虛弱，所以我們一定要注意保養腎氣，那麼如何補腎呢?下面就為大家介紹最具補腎功效的干果。花生自古以來，就有“長生果”的美稱。據現代科學測定，花生的蛋白質高達30%左右，其營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被*吸收。花生中含有豐富的脂肪、卵

到咖啡館，我們可以在那些喝上一杯咖啡，與朋友談談心，也有很多朋友在工作疲勞的時候會喝上一杯濃濃的咖啡，提神醒腦，咖啡已經成了人們喜歡的一種飲品，下面我們就為大家說說喝咖啡的好處吧!1.咖啡含有一定的營養成分。 咖啡的煙鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。2.咖啡對皮膚有益處。 咖啡可以促進代謝機能，活絡消化