相信很多女性的包包裡面都會准備一些甜品吧，如巧克力，糖果，餅干等，饑餓到來的時候可以吃點甜品來充饑，殊不知空腹時是不能吃甜品的，會危害到身體的健康，下面將為大家講述一下空腹吃甜品的害處及甜品的正確食用時間!空腹食甜的害處人吃甜食以後，體內血糖就會升高。這時，機體會釋放胰島素使血糖轉變為糖原，從而使血糖恢復正常。若空腹吃甜食，則會使胰島素過度釋放，使

我們每天都要吃飯，可以說食物的健衛生與我們的健康聯系最為密切，俗話說病從口入，食物處理不當，烹饪不對都會影響到身體的健康，那麼如何飲食在算是健康的飲食呢?下面我們先為大家介紹六種最易帶細菌的食物，要注意避免哦。1.肉類。肉類營養豐富，在宰殺和運輸的過程中很容易受到細菌的污染。美國農業部數據稱，大腸桿菌、沙門氏菌和寄生蟲是造成肉類和家禽污染的重要因素

我們每天都要吃食物，食物的選擇與身體的健康息息相關，那麼哪些食物利於身體的健康呢?哪些食物會威脅到身體的健康呢?生活中有不少的垃圾食物，下面我們就為大家介紹一下傷害人類健康的五類“垃圾食品”，希望大家要謹慎食用。1、油炸酥類零食如果是一塊糖果，也許很多人都認為它不好。但如果糖紙裡面包裹的是一小塊又香又脆的油炸酥呢?我的反應是

我們的飲食離不開各種蔬菜，蔬菜可以為身體提供各種的營養，維生素，保證了身體的健康。我們的飲食離不開各種蔬菜，但是你吃對了麼?蔬菜食用不當也會傷害身體健康，下面就為大家介紹10個吃蔬菜的食用誤區，你一定要避開。經常在餐前吃西紅柿西紅柿應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使*產生腹痛、胃部不適等症狀。香菇洗

咖啡是一種很好的飲品，深受年輕人的喜歡，特別是上班族，喝上一杯咖啡可以提神醒腦，提高工作效率，也有朋友在休閒的時候喜歡喝上一杯咖啡，喝咖啡有很多的好處，但是大家也要注意，喝咖啡也是有很多的禁忌的，下面就和大家來說說喝咖啡的注意事項!1、吸煙時忌喝咖啡咖啡中的咖啡因，在香煙中尼古丁等誘發物質的作用下，容易使*某些組織細胞發生變化，甚至誘發癌症。2、吸

生活中有很多的美食，各種蔬菜，水果，肉制品等等都是我們必不可少的食材，每種食物都有各自的營養價值，很多人喜歡講不同營養的食材搭配食用。當然搭配合理會讓營養翻倍，如果搭配不當會影響健康，下面就為大家說說常見的不當的飲食搭配。1.蔥菇雞塊(雞肉+芝麻)：芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏發。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療

大棗又名紅棗、干棗、棗子，是一種很好的滋補美食，營養豐富，具有獨特的保健功效，尤其對於女性而言，大棗是補血補氣的好食材，當然食用大棗也是有很多的禁忌的，下面就為大家介紹一下食用大棗的誤區，一起來了解一下吧。誤區1：大棗補血效果好大棗(鮮)的鐵含量在水果當中算是比較多的，為1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一樣，大棗中的鐵吸收率極低，不能被

很多的電器都有輻射，輻射會影響身體的健康，每天陪在電腦旁的你，是不是很擔心電腦輻射的危害呢?肌膚變得越來月粗糙，暗淡無光，久而久之失去了美麗的容顏，那麼該如何阻擋電腦輻射呢?下面為大家帶來了掃除電腦輻射的八種果蔬!1、胡蘿卜胡蘿卜又稱紅蘿卜。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，這種物質是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護*細胞不受損害，提高*免疫力。胡蘿卜味

牛奶是一種古老的奶制品，是一種很好的營養飲品，適當的喝點牛奶可以起到補鈣，緩解失眠，強健骨骼等作用，但是喝牛奶也是有很多的禁忌的，如不宜方太多的糖，不能送服藥物等，下面我們就為大家介紹一下喝牛奶的禁忌。禁忌一、牛奶越濃越好是不科學的喝牛奶的好處 有人認為，牛奶越濃，孩子得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶

味精是生活中必備的調味品，如炒菜，涼拌菜加上一些味精可以改善菜肴的味道，吸引你的味蕾。當然味精的使用也是有很多的講究的，那麼味精怎麼吃最健康呢?下面我們就為大家介紹一下不宜放味精的菜肴。一、五類情況不宜放味精1、放醋的菜最好別放味精酸味明顯，醋加得比較多的菜肴最好不要加味精。因為味精在酸性環境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鮮味效果越差。所以

肉類食物是我們飲食中不可缺少的一部分，如豬肉、雞肉、鴨肉牛肉等都是生活中常見的肉食產品，魚產品也是大家喜歡的一種肉食，今天就和大家來討論一下魚產品的功效與作用，下面就來看看女性朋友吃魚的六大好處吧!1、減緩少女痛經魚油(包括魚類)富含的omega-3脂肪酸確對於痛經有緩解作用，痛經少女多攝入這種脂肪酸的方法就是常吃魚，最好吃深海鲑魚、鲔魚等。2、防

魚產品是我們餐桌上的常客鮮美、嫩滑的魚肉深受大家的喜歡，魚產品的種類也有很多，如鯉魚，帶魚，鲫魚，鲈魚等等，不同的魚產品有不同的保健功效，下面我們就為大家介紹一下常見魚產品的功效與作用!鲫魚鲫魚味甘、性溫，有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功效，可以治療浮腫、腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等病症。腹水患者用鮮鲫魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮

日常生活中食物中毒的事件也時有發生，那麼哪些食物會導致食物中毒呢?這些食物含有哪些毒素呢?我們又該如何避免呢?相信這是大家都關心的話題，下面我們就為大家介紹廚房中最常見的15種有毒食品。1、番茄關於番茄究竟是水果還是蔬菜的爭論還曾經鬧上過法庭，1893年美國最高法院裁定，番茄是蔬菜。在世界的其他地方，番茄被認為是水果，或者更准確地說是漿果。鬧上法庭

隨著生活水平的提升，我們的飲食也是越來越講究，綠色健康無污染是我們飲食的一個新標准，野菜正迎合了人們的需求，逐漸走進了我們的生活，走上了飯桌，但是需要提醒大家的是，野菜雖好，但要防食物中毒。眼下，走進菜市場，最吸引人的目光是那些地道的山茅野菜：棠梨花、金雀花、魚腥草、板藍根、香椿、蕨菜、水芹菜……嫩綠的枝葉，嬌艷的花朵，

蜂蜜是一種很好的營養飲品，很多的女性朋友都喜歡喝上一杯蜂蜜水，可以起到美容養顏，促進消化，潤腸通便，排毒清腸等功效，那麼什麼時候 和蜂蜜水最適宜呢?晨起喝好麼?專家提醒，早晨千萬不要空腹喝蜂蜜水!女人喝蜂蜜水的好處促進消化研究發現，喝蜂蜜水之後胃酸分泌就會回歸正常，能夠有效的增加腸胃蠕動，有效的治療消化不良的症狀。特別是吃了一段美味大餐之後，很容易

木瓜是一種很好的水果，木瓜不僅營養豐富，同時也是美容的佳品，可以起到豐胸，美容護膚的功效，木瓜功效雖多，但是我們也要注意科學食用，下面就為大家介紹一下木瓜的功效及食用禁忌，希望給大家帶來幫助!1、健脾消食木瓜中含有木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，另外，木瓜中的酵素能消化蛋白質，有利*對事物進行消化和吸收，固有健脾消食之功。2、通乳抗癌木瓜中的凝乳

健康的飲食是保證身體健康的一個基礎，我們要注意養成良好的飲食習慣，營養專家建議大家要食用深色的蔬菜，那麼為什麼要食用深色的蔬菜呢?深色蔬菜有哪些獨特的營養價值呢?下面請來看看這其中的奧秘吧!深色食材的益處相較於綠葉菜，深色蔬菜的營養更豐富。深色蔬菜是指深綠色、紅色、橙紅色、紫紅色的蔬菜。中國營養學會推薦，每天應該吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜應占到一半以

春筍是春季的時令蔬菜之一，春季適當的吃點春筍對身體健康非常有利，尤其利於肝髒的保養，但是專家提醒，任何美食都要節制食用，不可貪食，如果大量的食用春筍，那麼會引發胃腸疾病，甚至有消化道出血的風險。 頓頓都吃清炒春筍 小心腸胃“鬧脾氣” “冬春季是消化道疾病的高發期，兩周來，門急診患者明顯增加。”醫生說，

腎虛指腎髒精氣陰陽不足，腎乃先天之本，腎氣虧損會影響到身體的健康，腎虛可分為腎陰虛、腎陽虛，那麼腎陽虛該如何緩解呢?下面就為大家介紹腎陽虛的調理方法——吃蝦! 韭菜炒蝦肉 原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。 制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。 功效：主治腎虛、陽 痿等症。 米酒炒大

酸奶是一種很好的奶制品，源自於牛奶，但是比牛奶有更多的保健功效，非常適合人類食用，尤其適合消化不良的人群食用，而且有美容養顏、瘦身的功效，那麼我們該如何正確的食用酸奶呢?下面就為大家介紹一些酸奶食用誤區。1、酸奶就是酸奶飲料？其實，酸奶與酸奶飲料不是同一樣東西，酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，而酸奶飲料只是一種飲料，兩者的營養成分是不一樣的

香蕉是生活中常見的一種水果，營養非常豐富，而且也是一種很好的一種水果，可以潤腸通便，緩解便秘，很多便秘的人群吃了很多的香蕉，但是便秘的症狀也沒有緩解，這是為什麼呢?很可能是你進入了香蕉的食用誤區，下面就為大家介紹食用香蕉的五大禁忌!1、未熟透的香蕉易致便秘大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而淨，軟

葡萄酒是常見的一種飲品，是用新鮮的葡萄或葡萄汁經發酵釀成的酒精飲料，而且有很好的保健功效，營養價值非常高，尤其對女性朋友可以起到減肥瘦身，美容養顏，延緩衰老等功效，但是葡萄酒也並非人人都能飲用的，下面就為大家介紹不能飲用葡萄酒的四類人群。一、孕婦一些侍酒師認為，孕婦少量飲用葡萄酒是無損自身健康及胎兒健康的，但另一些醫學研究者卻向准媽媽們發出警告：孕

我們經常在早餐的時候吃上一個雞蛋，每天食用雞蛋對身體健康有很多的好處，補充營養，保護心髒，而且有很好的抗癌功效，但是吃雞蛋也是有一些細節要注意的，下面我們就為大家介紹食用雞蛋的三則健康小貼士!1、隔夜蛋、茶葉蛋都對身體不好沒有完全煮熟的雞蛋隔夜之後其中的營養的會滋生細菌，如果吃到這樣的變質雞蛋會有害健康。由於蛋白質在煮的時候已被破壞，又是隔夜，所以

雞蛋是一種很好的營養補品，富含蛋白質，各種微量元素，非常適合體質虛弱的人群食用，健康人群經常食用雞蛋也會帶來驚人的養生功效，當然吃雞蛋也是有很多的講究的，下面我們就為大家說說吃完雞蛋後不能做的七件事，當心會喪命哦。1、吃完雞蛋後不要立即吃糖雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主婦都已經知曉。但是你可能不知道，雞蛋不可以跟糖一起煮或者吃雞蛋後吃糖也是不行

說到雞蛋我們都不陌生，這是一種很好的滋補食物，產後女性，手術後的患者，身體虛弱者都可以食用雞蛋來調養身體健康，可以說雞蛋是一種物美價廉的營養補品，下面我們再為大家介紹一下雞蛋的四種新奇的保健功效，快來了解一下吧!防治動脈粥樣硬化。美國科學家做過這樣的試驗：將高膽固醇血症患者分成兩組，其中一組人在正常飲食條件下，每天吃一個蛋黃;另一組則在正常吃飯的情

生活中我們會准備很多的美食，當然會出現做多了吃不完的情況，這時候就需要留到第二天食用，我們也知道這樣的健康常識，那就是有些隔夜的食物容易產生亞硝酸鹽，經常食用這樣的食物會增加患癌的幾率，那麼哪些隔夜食物不能食用呢?1、隔夜雞蛋，可以吃嗎?北方人：可以，君不見茶葉蛋通街賣!南方人：不可以，特別是男人，因為會得小腸氣/陰囊腫大。科學家：分情況而定!因為

我們每天都要飲食，各種蔬菜，蛋類，肉類產品是我們飲食的重要組成部分，俗話說病從口入，飲食的健康與身體健康息息相關，有些食物處理不當回殘留很多的細菌，如果錯食那麼會威脅身體的健康。下面就來看看隱藏細菌的十類食物!1、葉菜類食物被列為第一的蔬菜類，包括西方人常吃的生菜。它之所以危險，最主因為它未經適當清洗。在蔬菜常被西方人以生菜沙律的方式來吃。如果不夠

新鮮的蔬菜富含各種維生素，微量元素，如果加熱食用會降低營養成分的含量，所以生食成了一種飲食的新時尚，但是並不是任何食材都是以生食，生食不當反而會威脅到身體的健康，那麼哪些食物適合生食呢?適宜生吃的蔬菜：胡蘿卜、白蘿卜、水蘿卜、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃時最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，將新鮮蔬菜適當加

時間已經進入了五月份，這也意味著炎熱的夏季即將來臨了，減肥瘦身成了MM們的當務之急，那麼吃點什麼能減肥呢?減肥專家介紹，火龍果是一個不錯的選擇，下面就來看看火龍果的神奇功效吧!火龍果的營養價值有哪些呢？1、美顏抗衰火龍果含有較多的花青素，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性、防止老年病變、預防癡呆

可以說美食是不分國界的，我們可以相互的借鑒，相互學習，在國內我們也經常會品嘗到很多的國外的美食，如壽司就是其中的一種，壽司是日本人最喜愛的傳統食物之一，也深受中國人的喜歡，下面就為大家說說食用壽司的好處。壽司的減肥妙處壽司這種多彩的、精致的食物所含熱量低、脂肪低，可能是當今最健康、最具營養的食品之一。它非常美味，根本原因在於吃的是最新鮮的魚生。首先