我們都吃過芝麻，芝麻有兩種顏色，一種是黑芝麻，一種是白芝麻，這兩種芝麻都很常見，那麼黑芝麻和白芝麻哪個更有營養呢?很多人對於黑芝麻和白芝麻的區別沒有什麼了解，當然二者是有很大的區別的。養生專家介紹，黑芝麻利於補腎，白芝麻潤肺效果比較好。下面我們為大家介紹一下黑芝麻和白芝麻的區別!黑芝麻和白芝麻的區別其實，從營養學角度來說，兩者的營養價值是差不多的。

藍莓怎麼吃好?藍莓是水果的一種，生活中紫皮的果蔬是比較少的，藍莓就是其中的一種，那麼藍莓有哪些功效與作用呢?專家介紹，藍莓有豐富的花青素，對於眼睛有很好的的保護作用，可以預防近視，增進視力，非常的適合用眼較多的人群食用!那麼藍莓怎麼吃好呢?下面為大家介紹一下藍莓的吃法!藍莓的護眼功效藍莓果肉細膩，風味獨特，酸甜適度，又具有香爽宜人的香氣。藍莓中諸如

牛奶是常見的乳制品，牛奶是最常見的飲品之一，是一種古老的飲品，那麼你知道喝牛奶有哪些好處麼?營養專家介紹，牛奶的營養價值極高，是老少皆宜的飲品，適當的飲用可以增強抵抗力，強身健體。下面我們為大家梳理一下喝牛奶有哪些好處，一起來了解一下!喝牛奶有哪些好處1、預防經期綜合症：現在很多女生都會有經期綜合症，這批人群需要多喝牛奶，牛奶中含有充足的鈣質和維生

水源是我們人人所離不開的，不管在何種情況下身體都要積極補充充足水分，尤其是適當的在睡前飲用白開水對預防心髒有極大療效，清晨喝一杯涼白開為之可以有效的去除色斑等，相信這都是日常很多人群所不了解的。那日常喝水對身體可起到哪些好處呢？ 1、心髒病：睡前一杯救命水 如果你心髒不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞

辦公室吃什麼零食好?對於上班族來說，我們都會准備一些零食，閒暇之余，適當的吃點零食可以補充體力，增強身體的抵抗力。對於辦公室一族來說，我們經常會遇到眼睛干澀，困倦乏力等症狀，辦公室人群可以有選擇性的食用零食。下面尋醫問藥中醫為大家說說辦公室吃什麼零食好！辦公室吃什麼零食好護眼零食：枸杞、藍莓枸杞自古有“紅寶”之稱，它富含的天

吃什麼提升免疫力呢?免疫力是保證身體健康的一道重要屏障，可以抵御疾病的侵襲，生活中很多人出現了免疫力低下的情況，壓力大，不良的飲食習慣等等都會影響到我們的免疫力。那麼吃什麼提升免疫力呢?科學的飲食可以有效的提升身體的免疫力，下面為大家介紹提升免疫力的飲食!吃什麼提升免疫力葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素C以及大量的類黃酮，可以增加免疫系統的活力，並可

紅豆的功效與作用有哪些呢?生活中很多的食材都有很好的食療功效，都被列入了藥食同源的名單，紅豆也是其中的一種。紅豆又名相思豆，不僅是愛情的象征，更具有極好的保健養生功效。那麼很多的功效與作用有哪些呢?專家介紹，女性朋友們非常的適合食用紅豆，下面為大家介紹一下紅豆的功效與作用！紅豆的功效與作用紅豆具有很好的藥用價值，中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋

苦瓜怎麼吃好?說到苦瓜，我們都經常食用，苦瓜是一種很好的養生食材，富含維C，營養價值很高。苦瓜可以起到清熱解毒的功效，比如上火的時候吃點苦瓜能幫你降火，還有苦瓜的減肥作用也是非常好的，那麼怎麼吃苦瓜能減肥呢?下面為大家介紹一下苦瓜怎麼吃好！ 芹菜肉絲炒苦瓜 材料：苦瓜300克、芹菜100克、肉絲200克、醬油、蔥末、姜末、鹽、雞粉、水澱粉各適量

草莓的功效與作用有哪些呢?現在又到了采摘草莓的時節，草莓味道甜甜的，深受大人孩子們的歡迎。草莓的營養價值很高，同時草莓還有很多神奇的功效。草莓可以起到抗衰老，緩解便秘，減肥瘦身，防癌抗癌的作用。下面尋醫問藥中醫為大家介紹一下草莓的功效與作用!草莓的功效與作用草莓的功效與作用護膚抗衰老延緩衰老的根源在於抗氧化，而維C正是抗氧化的秘方。草莓能有效對抗色

春筍是春季常見的蔬菜之一，春筍的營養價值很高，適當的食用還能起到防癌抗癌的功效。但是春筍也不能過多食用，近日就有一則報道，一朋友連吃五天春筍出現了消化道出血的情況。這是為什麼呢?哪些人不能吃吃筍呢?下面尋醫問藥中醫為大家介紹一下哪些人不能吃吃筍！春筍不宜多吃，每次五六片即可中醫認為，春筍味甘性寒，屬於發物。發物是指富於營養，或有刺激性，特別容易誘發

說到茼蒿，我們都知道這是一種常見的綠葉蔬菜，據說茼蒿為宮廷佳肴，所以又叫皇帝菜。那麼茼蒿的功效與作用有哪些呢?茼蒿的營養價值很高，同時具有很好的食療功效。專家介紹，茼蒿性味甘、辛、平，無毒，能起到養脾胃，利腸胃的功效。下面尋醫問藥中醫為大家介紹一下茼蒿的功效與作用!茼蒿的功效與作用茼蒿的功效與作用現代研究發現，茼蒿含有13種氨基酸，豐富的維生素，較

橘子的功效與作用有哪些呢？橘子是大家都很喜歡的一種水果，味道酸酸甜甜的，橘子的營養價值很高，富含維C，可以提升身體的抵抗力，同時橘子也是一種藥食兼具的食材，橘子各個部位都有很好的食療功效，比如橘子葉疏肝理氣，橘皮可健脾利濕，下面我們為大家介紹一下橘子的功效與作用。橘子的營養價值橘子與梨相比，其蛋白質是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.

秋葵的功效與作用有哪些呢?秋葵俗名羊角豆、潺茄，秋葵在我國種植的不是很多，其實秋葵是一種很好的養生食材，在非洲許多國家，秋葵已成為運動員食用的首選蔬菜，可見秋葵的營養價值非常的高。那麼秋葵的功效與作用有哪些呢?下面我們逐一的為大家介紹一下秋葵的功效與作用!秋葵的功效與作用【性味】 淡;寒。【歸經】歸腎、膀胱經。【功能主治】利咽，通淋，下乳，調經。主

想要身體的健康，我們要適當的食用一些蛋類食品，可能大家經常吃的是雞蛋，除了雞蛋之外，鹌鹑蛋也是一個不錯的選擇，那麼吃鹌鹑蛋的好處有哪些呢?尋醫問藥中醫介紹，鹌鹑蛋雖小，但是其食療功效確實非常的強大的，被人們譽為延年益壽的“靈丹妙藥”。下面為大家說說吃鹌鹑蛋的好處!吃鹌鹑蛋的好處鹌鹑蛋對於肺病，肝炎，腦膜炎，胃病，糖尿病，哮喘

民以食為天，合理的安排飲食技能保證身體營養的需求，也能起到相應的食療功效。如今我們的飲食越來越精，這樣的飲食結構反而不利於我們的健康，所以五谷雜糧越來越受大家的歡迎，那麼五谷雜糧怎麼吃才健康 ?下面我們為大家說說五谷雜糧怎麼吃才健康！五谷雜糧怎麼吃才健康小米：安眠健胃小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃，小米所含豐富的色氨酸，可輕松被人吸收，色氨酸會

每到春季時節，我們就會去挖野菜，野菜是純天然的綠色蔬菜，很多的野菜具有較好的藥用價值，比如蒲公英可以清熱解毒，芥菜可以健脾明目，適當的食用野菜技能滿足味蕾的需求又能起到保健養生的功效。下面我們為大家介紹幾種常見的養生野菜，一起來看看這些野菜的功效與作用!清熱解毒馬蘭頭馬蘭頭，又叫田邊菊、紫菊等，有紅梗和青梗兩種，藥用以紅梗為佳。味辛、性涼，歸肝、胃

熬夜是一個很不良好的習慣，特別是現在大多數的年輕人，長時間的拼命工作和玩游戲、刷微博等，給其身體帶來皮膚變差、身體免疫力降低等都帶來極為不利的危害。那日常有哪些食療可緩解熬夜帶來的身體危害呢？ 1、南瓜粥 南瓜20克，粳米60克，共同煮粥食用，可生津止渴。 2、姜糖紫蘇粥 紫蘇葉3克-6克，生姜5片，糯米60克。粥成後可加適量紅糖攪勻，可防暑濕。

現在我們的身體總是會有這樣那樣的情況出現，這當然還是因為自己平時生活的不注意導致的，例如，很多人會出現脾虛的現象，那麼你知道脾虛了怎麼辦?有哪些食物可以補虛呢?下面我們來了解一下。 1、番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。”《綱目拾

到了冬季，很多人包括老人孩子，身體抵抗力就會下降，所以我們應該在冬季想到一些好的方法，提高自己的免疫力才行，下面我們看看，冬季提高免疫力，吃什麼最靠譜呢？ 1.八寶粥 材料：白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實、山藥、桂圓、紅棗、百合和白米等。 做法：將主要食材撿好洗淨，煮成半熟，再用文火熬，當粥稀稠適中，吃的時候再加糖即可食用。 功效：八寶粥具有健脾養胃

我們都知道在春天的時候，是流行感冒多發的季節，很多抵抗力比較弱的朋友會容易出現感冒，咳嗽等一些不良的現象，而且，會影響正常的生活和工作，容易出現頭痛，所以，在春天的時候應該注意，出現咳嗽的時候千萬不要亂用藥。那麼，春季咳嗽的時候不要亂服用哪些藥物？ 咳嗽千萬不要亂用藥 中醫學認為感冒是由於風邪趁*御邪能力不足時，侵襲肺衛皮毛所致。當氣候失常，如春

腎虛人群平時盡量選擇具有補腎作用的食物，枸杞具有壯陽補腎的功效，枸杞豬腰粥可以起到滋補身體的作用，並且能有效改善腰膝酸軟的症狀，同時也可以緩解頭暈耳鳴的現象，平時多吃羊肉對身體有好處，能夠保護腎髒健康，同時也可以起到壯陽的功效，治療腎虛的食療偏方有哪些？ 枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有

女人平時應該要關注腎髒的保健工作，經常吃堅果類的食物對*好處多，堅果具有溫補的功效，並且可以起到驅寒的作用，經常吃堅果可以起到保健腎髒的作用，並且能夠增強身體素質，常吃核桃紅棗粥具有調理身體的作用，可以起到多種養生保健功效，女人腎虛吃哪些食物好？ 1、堅果 堅果當中含有很高的油脂，可以補充身體所需營養物質，並且堅果還有溫補的功效，可以幫助女性驅寒

女人身體怕冷平時應該要多吃熱量含量高的食物，經常吃羊肉可以起到保護腎髒的作用，並且能排出*內的濕氣和寒氣，可以有效改善體寒的現象，羊肉具有健脾養胃的作用，並且還具有調理陽虛的功效，可以起到補氣血的作用，羊肉湯營養價值高，經常喝羊肉湯對*好處多，女*寒吃哪些食物好？ 怕冷女人，羊肉、雞肉、牛肉、山藥、桂圓、當歸這些補腎陽虛的溫補食品應該多吃，如果再

老年人日常生活中應該要增加鈣元素的攝入量，平時應該要選擇鈣元素含量高的食物，能夠增強身體素質，可以有效避免骨質疏松，合理飲食能夠增強身體素質，平時要選擇鈣元素含量高的食物，適當的喝些骨頭湯，可以起到補鈣的作用，綠葉蔬菜中含有豐富的鈣元素，我們具體來了解一下，老人骨質疏松中醫治療偏方有哪些？ [方一]雞750克，黃豆50克，核桃50克，蔥白2根，生

氣血虛虧最好通過食療藥膳的方式進行調理，蘿卜炖牛肉具有調理氣血的作用，能有效改善氣血虛虧的問題，蘿卜和牛肉具有補氣補血的功效，能夠增強女性身體素質，並且具有滋補身體的功效，女性應該要多吃補氣血的食物，紅棗具有補氣血的作用，能夠有效改善氣血虛會的問題，女人氣血虛虧如何調理？ 1、蘿卜炖牛肉 材料：白蘿卜、瘦牛肉、各種調味品 做法：將准備好的蘿卜和牛

男人腎虛主要是平時過度疲勞引起的，也可能是飲食結構不合理引起的，豬腎和鴿子肉具有滋補腎髒的作用，同時可以起到生津止渴的作用，能有效改善腎虛的問題，大家具有滋補腎髒的作用，能有效改善男人腎虛的問題，男人腎虛可以通過食療藥膳進行調理，男人腎虛吃什麼食物能補？ 1、豬腎 豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用於治療腎虛腰

牛奶的營養價值高，牛奶能夠讓身體變得更加健康，而且牛奶可以達到滋養身體的作用，同時具有調理氣血的功效，經常吃胡蘿卜具有調理身體的作用，胡蘿卜中含有的成分具有調理氣血的功效，並且也可以促進廢物及毒素的排洩，黑豆具有養血養生的作用，補氣血的食物有哪些？ 1、牛奶 牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故為子者常須供之，以

女性生產後容易出現貧血的問題，產後貧血可以通過食療藥膳進行調理，產後服用阿膠可以起到補氣血的作用，產後服用枸杞具有調理氣血的作用，黑豆和紅豆湯具有調理氣血的作用，女性產後貧血要多吃些補氣血的食物，並且要注意生活節奏的調整，好的生活習慣可以調理產後身體，產後貧血該怎麼辦？ 1、瘦肉阿膠湯：豬瘦肉，阿膠。先將豬肉放砂鍋內，加水適量，用小火炖至爛熟;加

氣血不足會出現免疫功能低下的問題，並且會出現面色蒼白的問題，也會出現手腳冰涼的現象，食療可有效改善氣血不足，花生米炖豬蹄能改善氣血不足，能增強免疫功能，改善機體的抗病能力，蓮藕湯具有補血養顏的作用，並且能清理毒素，紅棗粥具有調理氣血的作用，改善面色蒼白，氣血不足如何食補？ 1、花生米大棗燒豬蹄：豬蹄，花生米，大棗，花生米、大棗置碗內用清水洗淨、浸潤

黃芪是一種常見的中藥材，黃芪具有補氣升陽的作用，能改善身體虛弱的狀況，可以改善脾胃虛弱的情況，能增強*的免疫功能，可以輔助治療多種疾病，具有養生保健的作用，黃芪能減少身體患病的風險，中藥黃芪通常有什麼功效？ 黃芪的作用 1、補氣升陽：黃芪甘溫，入脾經，為補益脾氣之藥。多用於治療脾氣虛弱、體倦乏力食少便溏等症狀。因其長於升陽舉陷，常被用於治療脾虛所