皮膚滋潤、細膩、柔嫩，富有彈性是每個人的夢想肌膚。然而有些人的皮膚卻不盡人意，顯得粗糙，缺乏光澤。分析其原因，一方面與遺傳因素和疾病的影響有關，另一方面與後天的營養和保養有關。現代科學研究發現，皮膚的細膩和光潔程度與真皮中透明質酸酶含量有密切關系。而透明質酸酶又與雄性激素分泌量有密切關系。科學家最近發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特

許多人都認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材。其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放松，提高睡眠質量，緩和緊繃的肌肉，平穩緊張的情緒，讓人獲得平靜，從而擺脫失眠困擾。 吃蘋果利於睡眠一、富含松果體的食物富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由於人的睡眠質量與大腦中一種叫松果體素的物質密切相關。

治感冒：洋蔥切碎使其汁液蒸發，每隔10分鐘吸入一次。治腸炎、便秘、痔瘡：將洋蔥加工成蔥汁，每日三餐飯前服用一湯匙。治高血脂：洋蔥30克，菠菜50克，食鹽、味精適量，炒熟佐餐食用。治咳嗽：洋蔥40克，蔥白20克，姜片10克，水煎服，每日一次。連服3～5天。治咽炎、喉痛：洋蔥5個搗碎，用250毫升牛奶煮爛，加蜂蜜半杯，每隔一小時服一湯匙。治肝炎：一千克

導語：人參是大補的藥物，對於身體虛弱的人有特別神奇的療效，有“起死回生”的作用。但是人參不適合身體強壯健康的人服用，否則就是火上澆油，不僅不能起到藥用保健的功效，還會危害*的健康。有一種說法的：藥物是因為有毒而有效，有效是因為把藥物的毒性發揮出來了。這裡的毒是指能夠對*生理功能造成影響。不同的藥物都會對*產生一同影響，用對了

百合,名稱出自於《神農本草經》。其性味甘寒,養陰潤肺,清心安神,用於陰虛久咳,痰中帶血,虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚等症。百合不但有良好的藥用價值,還是較好的營養保健食品,早已走上尋常百姓的餐桌。百合的藥用價值中藥百合中含有皂苷、生物鹼、多糖、磷脂、蛋白質、氨基酸、維生素、澱粉和大量微量元素等化學成分。百合是佳蔬、良藥。百合質地肥厚,醇甜清香,甘美

滋補中藥，用在需要的人身上就是補品，用在不需要的人身上就是“毒藥”春節前，老家鄰居的兒子為父母花高價帶回一大堆進補的中藥。老兩口奉為至寶，把羊肉和人參、鹿茸、雪蓮等放在一起炖著吃。誰知沒多久，他們患了一種說不清的病，上北京大醫院來治療，花費不菲。孝順的兒子後悔不迭：不進補還好好的，進補卻補出一身病來!如今，人們越來越重視健康

米的主要營養成分包括維生素B1、B2和煙酸。維生素B1是B族維生素的最基本成員,其主要任務是從碳水化合物中釋放出能量,並維持神經、心髒及消化系統正常運作。1、粳米(1)食物功效中醫認為，粳米性味甘平，具有健脾養胃、補血益氣、益精強志、補五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的良好功效。米飯，尤其是糙米飯，因其所含維生素B1、維生素E和膳食纖維等比

枸杞子的副作用 導語：枸杞子的功效與作用很多，有利於飲食與健康，但並不是所有人皆宜，不適合的人群吃了反全會有副作用。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃枸杞。除了這些，還有什麼人不適合服用枸杞子呢? 1.患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用. 2.枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服. 3.虛

藏紅花是一種名貴的中藥材，一些不法藥販使用價格低廉的草紅花冒充藏紅花，以假亂真，牟取暴利。所以有必要將兩種藥材加以比較，以識別真偽。草紅花也叫紅花、紅藍花。是菊科一年生草本植物紅花的干燥管狀花。河南、河北、四川、浙江等省均有種植。味辛，性溫。有活血通經、消腫止痛的功效。《本草衍義補遺》中說其“多用則破血，少用則養血”。適用於

很多人都喜歡用枸杞子來煲湯或者泡水喝，枸杞子確實有一定的保健功能，但是您了解它的作用和副作用嗎? 枸杞子副作用 枸杞子的作用： 1. 抗脂肪肝的作用 寧夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂(以膽鹼酯

□柴可夫 李秀月 代民濤 浙江中醫藥大學香椿是楝科植物香椿樹的嫩葉， 為春季佳蔬，尤以清明時節采摘為上。因此時芽葉肥嫩無絲，芬芳馨香。香椿不僅味美，且營養全面而均衡，其蛋白質含量居群蔬之首，可炒食、涼拌、做湯、腌制 等，最為人所愛的莫過於香椿炒雞蛋。香椿不僅是入馔美味，亦是療疾之要品，中醫認為，香椿性涼，味苦、微辛，具有清熱解毒、健胃理氣、潤膚殺蟲

何首烏的好處和作用 何首烏大家都應該聽說過，何首烏不僅能使頭發烏亮，對*健康也非常有好處，但是你知道何首烏的好處是什麼嗎？小編介紹給你何首烏的好處和作用。>>>何首烏黑米粥治脫發 何首烏的好處和作用 何首烏的好處和作用 降低血脂和抗動脈粥樣硬化作用。能與膽固醇結合，減少*吸收，並能阻止膽固醇在肝內沉積，促進纖維蛋白溶解，從而

紅棗的食療做法>>說話說“日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗是補氣血的良品，而且能健脾補腦，可謂好處多多。那麼怎麼吃紅棗最佳呢，在此跟你一起分享紅棗的食療做法。 紅棗的食療做法 紅棗的食療做法——紅棗泡水，養肝排毒。研究發現，每日給肝功能較差的人群喝大棗水，連續一周後可增強身體血清蛋白，

大蒜不僅是烹調美味佳肴過程中的調味品，也是上好的營養品，更是極佳的綠色天然藥品。研究表明大蒜的營養價值甚至超過了人參。在此介紹一下大蒜的8種健康功效。 大蒜的8種健康功效 大蒜的8種健康功效其一：治療陽痿 大蒜有利於血液循環，這對勃起功能很重要。蒜能刺激雄性激素分泌，並能增加精子數量。 大蒜的8種健康功效其二：防治心血管疾病 大蒜中的一群含硫

吃生姜的多種好處>>“冬吃蘿卜，夏吃姜”一句很好的概括了夏天吃姜的重要性。科學研究表明是生姜養生保健的藥材，不僅能抗衰老、去老人斑還能防暑降溫，殺菌解毒等等。 吃生姜的多種好處 吃生姜的多種好處一：開胃健脾，促進食欲 在炎熱的夏天，因為*唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃

夏季最去火的食物 夏季人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙龈腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”症狀。夏季“上火”可通過飲食調節，且“食療”有獨特的效果。再此推薦幾種夏季最去火的食物。>>>>>健康養生藥用食物 專家推薦：夏季最去火的食物

火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。中醫指出火龍果的藥用價值也相當的高。 火龍果的藥用價值 火龍果的藥用價值一：美白皮膚、養顏 火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。 火龍果的藥用價值二：促進胃腸消化 火龍果種芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。 火龍果的藥用價值三

豆腐是我們日常生活中不可缺少的豆制品之一。常吃豆腐可補充蛋白質及鈣等元素。自古就有很多吃豆腐治療疾病的事件，中醫與大家一起講述豆腐治病的民間偏方。 豆腐治病的民間偏方 豆腐治病的民間偏方1、治痢疾 取豆腐切片用醋煎食之，每日2次。 豆腐治病的民間偏方2、治便血 取豆腐渣在鍋中炒焦，研細，用紅糖水送服10~15克，日服2次。 豆腐治病的民間偏方

土豆是我們常吃的一類蔬菜，那麼土豆有哪些營養價值，在此中醫專家告你吃土豆的5大療效。>>>>>大蒜的健康功效 吃土豆的5大療效 吃土豆的5大療效——天然的美容佳品 土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆

中醫藥膳：大棗的12種食療法 大棗又名紅棗,自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一。大棗有健脾養胃、防止落發、保肝護肝、抗癌等養生保健功效。俗話說：“五谷加大棗,勝過靈芝草”。今天中醫專家向大家推薦大棗的12種食療法。>>>>>紅棗的食療做法 中醫藥膳：大

食療治女性月經引起的感冒 很多女性朋友都有經後感冒現象。為什麼呢?因為婦女每次來月經時，因失去一定量的血液，以及體內激素水平的變化，身體抵抗力自然較平時下降，尤其是平時體質較弱且月經量又較多的女性，更為明顯。此時若不注意保健，很容易發生感冒。如何預防和治療女性月經引起的感冒呢呢?>>>>>女性經期禁忌 食療治療女性

你愛吃酸的食物嗎？你愛吃檸檬嗎？檸檬不僅清香怡人，而且還具有殺菌防治多種疾病的功效。在此中醫專家為你揭秘檸檬的七大效用功效。>>>>檸檬的安神功效   檸檬的七大藥用功效 1.助減肥 檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。 2.排膽石 每天早餐前1小時喝一勺鮮搾檸檬汁和一勺橄榄油，有

中醫養生專家推薦：治療癌症的8大食物。癌症是人類健康的最大威脅，無時無刻都在摧殘著人們。癌症並不可怕，可怕的是人們該怎樣預防，怎樣治療。那該如何治療呢?告訴你，以下8大食物專殺癌細胞!一定要知道! 專家推薦：治療癌症的8大食物 1、地瓜：逐漸被淡忘的抗癌佳品 小時候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經淡出不少年輕人的記憶，過去走街串巷

端午節馬上就要到了，有的地方端午節有插艾蒿、懸菖蒲和吃蒜頭的習俗，那麼大蒜有什麼功效呢？本文就是關於大蒜八大功效的介紹，希望能幫您更好的認識到大蒜的價值。請往下看：   大蒜八大功效 1、強力殺菌。大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。 2

山藥，古稱薯蓣，雖然貌不驚人，但因其營養豐富含有澱粉酶、膽鹼、黏液質、蛋白質、脂肪、糖類和維生素等多種營養物質，是公認的滋補佳品，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品，自古以來就被視為物美價廉的“補”品，既可作主食，又可作蔬菜，還能制成糖葫蘆之類的小吃或甜點。以下4款山藥的食療方法治療高血壓有奇效。>&

大家都知道蜂蜜很好喝、蜂蜜能治療咳嗽，那你知道喝蜂蜜還有哪些好處嗎？中醫養生專家現告訴你喝蜂蜜的五大好處。讓你快快樂樂喝蜂蜜的同時健健康康養生保健。 中醫養生：喝蜂蜜的五大好處 一、促進長壽 前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜，是對*的綜合調理，而非簡單地作

　　因為不了解食物和藥膳的一些性質，很多人在“補”的時候，往往是什麼有營養吃什麼，並沒有在意自己是不是需要。其實針對不同季節導致的身體的不同變化，進行藥補食補要依據季節選擇，這樣的補充才有側重，而讓身體的整體更和諧。春夏秋冬這四個季節都需要怎麼來進行藥補食補呢?　　藥補食補要依據季節選擇——春季　　春

癌症是當今醫學的一大難題，而且晚期癌症是無法治愈的。所以人們越來越注意在平時的飲食中食用各類抗癌類食物。其實，許多食物都有防癌、抗癌效果。中醫小編向大家推薦幾種最具有抗癌、防癌功效的食物。>>>>>治療癌症的食物 專家推薦：最受青睐的抗癌食物 洋蔥 洋蔥中含有的栎皮黃素，是目前已知的最有力的天然抗癌物質之一。它可

很多人喜歡吃柚子，但厚厚的柚子皮卻往往被丟棄。其實柚子皮是個寶貝，其不僅可以當成居室的空氣除味劑，還可以食用並有非常好的食療功效。柚子皮中含有的特殊物質具有抗氧化活性作用，可降低血液的黏稠度，減少血栓的形成，對腦血栓、中風等腦血管疾病有較好的預防作用，適合中老年人食用。另外，柚皮所含的豐富果膠，還有美容養顏的功效。柚子皮食用方法：柚子皮的食用方法很

讓肝髒和肺排毒吃什麼?食物在我們國家有著非常久的淵源，排毒的食物自然也有不少，具體的作用又是什麼呢?通常說花椰菜、青菜等都是較好的排毒食物。當然還有一些水果、堅果和其他的一些食物，詳細了解一下吧！(一) 食用青色食物。中醫認為，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝髒排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成