柚子的保健功效有哪些？柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。紅心柚子可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖國醫學也認為，柚子

柚子的功效與作用有哪些？柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用柚子，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。1. 柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎髒病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血症，則嚴禁食用)最佳的食療水果2. 柚中

柿子的功效與作用有哪些？中醫認為，柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。柿子可以緩解大便干結、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等症。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。如果用柿子葉子煎服或沖開水當茶飲，也有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮咳化痰的作用

銀耳被人們譽為“菌中之冠”，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。那麼銀耳的功效有哪些？銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥。”1. 銀耳能提高肝髒解毒能力

枸杞子的功效及食用方法有哪些？中醫認為枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥食用。枸杞子是常用的營養滋補佳品，枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。下面我們來看看枸杞子的功效具體有哪些？一、枸杞子能壯陽 枸杞中的維生素C含量比橙子高，&b

高血壓患者 宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子、香蕉冠心病患者 宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子，但不宜吃水量較多的西瓜、椰子等，以免增加心髒的負擔及加重水腫中風患者 宜吃山楂、西瓜胃潰瘍患者 宜吃青綠色香蕉，這能促進潰瘍愈合，防止胃酸侵蝕胃壁，但黃熟的香蕉無此功效，有潰瘍、經常胃酸的老人不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果有腸道疾病的患者 宜吃荔枝、紅果

補血補腎雙冠軍：櫻桃和葡萄，要補血補腎，你以為一定要吃當歸和鹿尾巴，錯。夏日當造的櫻桃和葡萄(又稱車厘子和提子)，正是補血固腎強精的果品。其中櫻桃雖然嬌小玲珑，鐵質含量卻是果中之冠，所以說它能補血，一點也不假。素患貧血、血色素低或須壯陽火的人，細啖櫻桃確能利口利腹。不過，櫻桃性溫帶補，我見過不少本身心火過旺的病人，只是淺□十數粒，已經熱盛至不能成眠

一日一蘋果，醫生遠離我。在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營養價值卻不容小觑。中醫相信它可「生津潤肺，健脾開胃」;營養學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，並含有多種有機酸、果膠及微量元素。蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。法國人做過一項實驗，讓一組身體健康的中年男女每日進食兩、

吃木瓜幫助消化？木瓜其實很有益，但有些人嫌它味道不好，所以堅持不吃。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。至於原因，古書並沒有明言，但估計與其內含酵素有關。據悉，木瓜所含酵素近似*生長激素，多吃可令人保持青春。是耶非耶，有待驗證。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有裨

中醫認為韭菜性溫，有補腎補陽的作用。所以韭菜又被稱為“壯陽草”，那麼韭菜的功效與作用有哪些？韭菜增進食欲韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益於增進健康。韭菜健胃消食韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助*消化。不但可預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜

中醫認為百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，尤其是鮮百合更甘甜味美。具體關於百合的功效與作用請往下看：1.潤肺止咳：百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。2.寧心安神：百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病症。3.美容養

中醫認為猴頭菇性平、味甘。利五髒，助消化;具有健胃，補虛，抗癌，益腎精之功效;具體猴頭菇的功效與作用請往下看：猴頭菇主治食少便溏、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、食道癌、胃癌、眩暈、陽痿等病症。年老體弱者食用猴頭菇，有滋補強身的作用。1.猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品;2.猴頭菇含不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇和甘油三酯含量

芫荽的功效與作用有哪些？芫荽即為香菜，中醫認為，香菜辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，辟一切不正之氣，為溫中健胃養生食品。日常食之，有消食下氣，醒脾調中，壯陽助興等功效，適於寒性體質。胃弱體質以及腸腑壅滯者食用，可用來治療胃脘冷痛，消化不良、麻疹不透等症狀。小兒出疹痘：可取香菜制成香菜酒擦皮膚，或水煎，趁熱熏鼻，或蘸湯擦面及頸部，可以加速疹痘發出，如已

高血壓是中老年人的一種常見病，患者除了應堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。菊花茶：所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴張

在我國，油菜按照地理區域劃分，分為冬油菜區和春油菜區。長江中下游及四川盆地為冬油菜區，占全國種植面積的80%以上。青海高原為春油菜區，油菜花開之時，青海湖畔黃花碧水，十分壯觀。中醫認為，油菜性味辛涼，歸肝肺脾經。 《隨息居飲食譜》稱，油菜“烹食可口、散血消腫、破結通腸。子可搾油，故名油菜。”民間對習慣性便秘、熱毒疥瘡等也習慣

中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古醫書記載黑米有“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”、“清肝潤腸”、“滑濕益精、補肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，黑米又叫藥米、長壽米。由於它最適於孕婦、產婦等補血之用，還被稱為月

腰果營養價值有哪些？腰果因其堅果呈腎形而得名，腰果果實成熟時香飄四溢，甘甜如蜜，清脆可口，為世界著名的四大干果之一。中醫認為腰果性味甘、平，有降壓、益顏、延年益壽、利尿降溫之功效。腰果是一種營養豐富，味道香甜的干果，即可當零食食用，又可制成美味佳肴。腰果營養價值：1. 腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾

你是不是因為突出的小腹而懊惱不已呢?不要再煩惱呢。今天小編教你17個排毒小妙招，幫助你排出腸毒，一身輕松，從此以後你就可以纖瘦的身姿展示在別人面前，讓你做個無毒美人。 1.生病時沒有食欲，那是出於自我保護，體內的能量全部用於同疾病作斗爭的緣故。此時，病人不應進食，斷食一天更有利於健康。 2.當陷入悲傷、憂悶、氣憤等心緒不良狀態時，最好不要進食。 3

中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。具體關於南瓜的功效與作用有哪些請往下看：1. 解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。2. 保護胃粘膜、幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，

*由於元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛。現在社會壓力大，生活節奏快，有的人往出現身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等身體症狀， 這些都是氣虛的表現。中醫認為，虛弱體質分為幾種類型，氣虛體質就是其中的一種。它主要是指*的生理功能處於不良狀態，體力和精力都明顯缺乏，稍微活動一下或工作、運動就有疲勞及不適的感覺。現代醫

工作忙、應酬多、缺乏體育鍛煉，愛吃大魚大肉、油炸食品、過度飲酒等，體重超標以及糖尿病、高血壓、血脂異常等代謝性疾病都會影響肝髒攝取、轉運脂類物質的脂代謝過程，使脂肪逐漸堆積在肝髒，導致脂肪肝。中青年人群尤其中青年男性，工作和生活壓力大，不良生活方式比女性多，超重者也多，因而脂肪肝高發。那麼，脂肪肝的飲食調理方法有哪些呢?脂肪肝患者的飲食調理，總的原

紅棗和花生都是我們日常生活常見的食物，很多人都認為它們能補血，但具體如何呢?下面我們來具體了解一下。紅棗，皮薄肉厚，甘甜適中，營養豐富，為秋冬進補之佳品。干紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200-1300千焦，接近於葡萄干，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄干。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。現代醫學研究表明，紅棗對過

癌症是現在社會越來越嚴重的高發病，人們往往望癌聲歎，一是因為它是目前科學還不能根治的不治之症，二是因為它的治療費用高昂。但所有癌症中90%的癌是由環境因素引起的，其中3/4的癌症是可以預防的，如果你從年輕的時候就開始貫徹這種理念，那麼癌症真的有可能被避免。淮杞西洋參炖海參方藥及用法：發海參96克，西洋參10克(另包，只炖15分鐘)，豬脊骨250克，

現代社會生活節奏快，人們壓力大，往往很容易得口腔潰瘍。每每潰瘍發作時，時常影響人們的生活和工作狀態。下面介紹幾種治療口腔潰瘍的小偏方。蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促進細胞再生。蜂蜜療法：將口腔洗漱干淨，再用消毒棉簽將蜂蜜塗於潰瘍面上，塗擦後暫不要飲食。15分鐘左右，可把蜂蜜連口水一起咽下，再繼續塗擦，一天可重復塗擦數遍。硫酸鋅療

南方人參絞股藍，又被譽為第二人參，是葫蘆科植物絞股藍的根莖或全草，又名七葉膽，生長於亞熱帶山間陰濕處，味苦，性寒，具有解毒、祛痰止咳、鎮靜安神、益氣強身的功效，用於治療失眠、納差、咳喘，以及慢支、肝炎、肝癌等病症。現代藥理研究證實，絞股藍具有類似人參的作用，長期服用能夠祛病強身、延年益壽。沙漠人參肉苁蓉，是一種寄生植物，生長於我國河西走廊的沙漠地帶

隨著天氣變冷變干，大家秋燥的感覺越來越明顯，口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、疲乏無力以及大便干結的疾病症狀出現。蜂蜜防秋燥效果好，而且蜂蜜的吃法不同，藥用效果也不一樣，現在介紹5種蜂蜜的吃法，可以有效防止秋燥症狀。5種蜂蜜的吃法：蜂蜜雪梨水：取雪梨1-2個，削皮去核切塊，放入炖盅內，加少許凍開水，置鍋內用文火隔水炖約1小時，取出待涼後加入2勺左右的蜂

傳統醫學認為，秋令干燥，燥邪易傷肺，導致肺陰不足，肺津虧損，所以，在這個季節，人們要注意養肺護肺，防止秋燥的傷害。我國古代醫學家很早以前就替我們想了一個對付秋燥的最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，即白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充*水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的咳嗽、

在生活中許多人由於生活中不良的飲食習慣，往往導致便秘或排便困難，有些會出現皮膚暗淡無光等，都是體內垃圾過勝的直接表現。生活中人們消化不良會選擇吃許多消化藥片，可是就在我們身邊，就有很多幫助消化的食物，一起來看看。 第一大類：最有效的清腸蔬菜 所有新鮮的綠葉蔬菜對於便秘是有效果的，因為含豐富的膳食纖維。綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝

秋冬季節是慢性咽炎的高發期。慢性咽炎為咽喉病中最常見的多發病，任何年齡的男女都可發病，以青壯年居多。嗜煙、酗酒、食辛辣者則更多。另外，空氣、水源污染以及現代社會工作節奏的加快也是不容忽視的因素。慢性咽炎患者的自我治療和保養尤為重要：嚴禁煙酒、辛辣、過冷過熱等刺激性食物。盡量避免受涼感冒，居室要冷暖適宜，生活和工作應在空氣新鮮的環境中。注意鍛煉身體，

中醫認為蘑菇味甘，微寒。補脾益氣，潤燥化痰。秋冬季節最適合食用蘑菇，因為蘑菇可以提高免疫力預防感冒，蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵御各種疾病的免疫力。除此之外，蘑菇還有以下的功效：1、營養豐富：蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質。最重要是它還含有*自身不能合成卻又