四紅補血粥的功效有哪些呢?光看字面的意思我們就能知道這是一款具有很好補血功效的藥膳粥，四紅補血粥是以花生、紅豆、紫米、紅棗為原料制成的藥膳，其實四紅補血粥除了補血之外還有很多的功效。下面尋醫問藥養生專家為大家介紹一下四紅補血粥的功效！
四紅補血粥的功效
補氣補血
四紅補血粥使用的食材都具有補氣養血的作用，經過簡單的制作之後，效果更好，尤其適合經期的女性，可以補充血液的大量流失，身體比較虛弱還能起到暖胃的作用。
美容養顏
很多女性可能會出現皮膚暗黃長痘的情況，尤其在經期特別嚴重，如果喝一些四紅補血粥，可以起到排毒的作用，美容養顏，讓你擁有一個好氣色。
養心安神
女性在經期的時候脾氣會莫名的暴躁，這時候喝一些四紅補血粥，裡面的紅棗具有養血安神的作用，紅豆也具有養心補血的作用，適當的喝一些可以起到很好的養心安神的作用。
四紅補血粥的做法
四紅是指紅棗，紅豆，花生和紅糖，都具有補氣養血的作用，食材簡單，制作也簡單。女性在特殊時期易寒涼，這幾樣食材真好起到溫補，調經養血的作用。
材料：花生、紅豆、紫米(或者黑米)、紅棗各適量
做法：將所有原材料洗干淨，紅豆和紫米提前3-4小時浸泡;鍋中加水，放入全體原料，水開後轉中小火50分鐘即可。
注意：花生要帶紅衣的;紅豆如果沒有提前泡，加水放在微波爐中高火轉幾分鐘後，再扔進鍋裡一起煮即可。
四紅補血粥是一款很好的養生藥膳，以上我們為大家介紹了四紅補血粥的功效，適當的食用可以起到補血養血，安神助眠，美容養顏的功效，尤其女性朋友們可以嘗試一下!
