大象腿是很多愛美女性的一個苦惱，經過一冬天的進補，粗壯的大腿貌似又胖了一圈，那麼如何才能瘦下來呢?下面就為大家介紹四步按摩瘦腿法，一起來學學吧。
1、將右腿彎曲並使膝蓋著地，左腿自然地彎曲。將右手肘部放到骨關節與骨盆相連的大腿內側。右手輕輕地攥拳，左手握住右手用力地向下壓，使之受到強烈的刺激。要是在按壓的同時前後擺動上身，那麼會因上身的重量使得按壓的效果更加明顯。
2、向下移動到胫骨部位，按摩胫骨的內側。利用雙手拇指按摩胫骨內側。用同樣的方法向下按摩到腳弓部。
3、反轉右腿，按摩大腿外側的肌肉。利用右臂的下半部分，從骨盆至膝蓋進行推揉。大腿外側的肌肉很發達，所以前後輕輕地擺動上身進行推揉，效果會更加顯著。要是手臂貼不到大腿，那麼可利用雙手拇指進行推揉。
4、將膝蓋抬起，然後按摩大腿後部纏結的肌肉。四根手指按摩從骨盆至膝蓋的整條肌肉的中間部分。
溫馨提示，腿也是比較容易堆積脂肪的地方，MM一定要引起警惕。在日常生活中要常按腿部，避免暴飲暴食。
