我們都知道糖類食物的熱量較高，是減肥人士們要遠離的食物，但是只要你善於利用它，不但不會讓你增肥，而且還可以幫你起到很好的減肥功效，下面就為大家介紹“糖水減肥法”。
糖水瘦身法秘方
糖水配方：需准備的材料很簡單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇，但是以成分純正和天然有機者為佳，最好選喝礦泉水或純淨水。
每杯水的分量：150ml清水、茶適量、10~20g蜂蜜。
方法：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天要食用150~200g的蜂蜜，才可收減肥之效;若感到肚子餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或和蜜糖水，即使補給身體養分，恢復精神。
針對各種情況的實施天數
1、如果你想減掉10~20斤， 可采 取3日糖水減肥法，每月進行2次，大約2~3個月可達到理想體重;
2、如果你已減至理想體重，但是防止反彈，可采取2日糖水減肥法，每月實行1次;
3、如果你想慢慢減掉贅肉，可采取3日糖水減肥法，每月進行1次;
4、如果你想調理腸胃、淨腸排毒，可采取1日糖水減肥法，每周進行1次。
好文推薦:
粗糧養生法 薏米煲湯最滋補 >>>
黑白木耳煎水喝可治療口腔潰瘍 >>>
飲食調理改善氣血不足 告別白發煩惱 >>>
不能濫用的六味中藥 傷眼害健康 >>>
口腔健康不可忽視 揭秘口腔健康密碼 >>>
脾胃乃後天之本 中醫按摩保養脾胃 >>>
