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中醫減肥更受寵 推薦六款減肥藥膳

減肥瘦身是每個朋友最關心的一個問題,市面上有很多的減肥藥,但是是藥三分毒,服藥不當甚至會影響到身體的健康。那麼我們該如何做到科學的減肥呢?下面小編就為大家介紹幾個中醫減肥食譜,調理身體又減肥。

一、杞菊桑寄生減肥茶

材料:杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一?、紅糖適量

做法:將材料洗淨加五碗水煎三十分鐘,放入紅糖後再煎十分鐘即成,代茶飲用。

推薦理由:適合因腎脾虛而引致的血壓高及血脂高人士,腰膝酸軟,便溏食少、疲倦乏力、視物不明或眼睛干澀等。

二、海藻輕身湯

材料:海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、澤瀉各15克,茵陳、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。

方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。功效:化痰祛脂,健脾利濕,調理氣機,主治女性青年肥胖症。

三、三花減肥湯

材料:9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷葉。

做法:先將以上原料研成末,每天服用1包,每天2-3次,注意是用80-100攝氏度的水沖泡。

適合人群:單純型肥胖症人群。

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