很多的女性朋友都有肥胖的煩惱，贅肉尤其會在腹部，腿部出現，給我們的美觀帶來了極大的影響。那麼腿部的脂肪該如何祛除呢?如何瘦腿呢?按摩是一個瘦腿的好方法，下面我們就為大家介紹一些按摩瘦腿的方法。
膝蓋按摩：
經常穿高跟鞋，經常的久坐，你會發現你的膝蓋變得腫脹、疼痛，淋巴按摩法能幫助排出廢物，暢通循環，消除浮腫，緩解疲勞。
point：
箭頭：放松膝蓋，舒緩肌肉。
波浪線：暢通淋巴，有助排出廢物。
圓點：消除浮腫。
1、雙手四指並攏，拇指交疊在一起，用大拇指指腹在膝蓋周圍做順時針的畫圈按摩。
2、大拇指與其余四指捏住膝蓋內側的肌肉，做按捏的動作。
3、雙手握拳，用指關節的部位在膝蓋上方做耙狀的按摩。
