女性是最容易患有貧血疾病的人群，女性貧血的種類有很多的，可能是缺鐵性貧血，有可能是其他的原因，女性貧血之後，臉色會很不好，即使很多的女性不貧血，也會有各種血虛症狀，那麼中醫如何調理女性貧血呢？
一、育齡期女性需鐵量最高
作為一種營養元素，鐵有三個特點：一，食物中含量少;二，*需求量少，三，代謝丟失量少。這是因為，鐵在*中主要儲存在血紅蛋白裡，雖然紅細胞每隔120天會更新，但只要沒有失血，那其中的鐵便可以被再利用。所以，*對鐵的需求量較少。
不過，中國營養學會建議的成人鐵需求量，育齡期女性要比男性高。一般來講，男性對各種營養素的需求量都高於女性，或者持平。但在女性育齡期，鐵是例外，這是由女性的生理特點決定的。育齡期女性每月的例假會造成失血，導致鐵元素無法被再利用，所以對鐵的需求量大大增加。
一般情況下，例假是正常的生理現象，在正常狀態時也不會造成貧血。但是，如果例假血量過多或者間隔時間太短，很容易引起貧血。
同樣，一些消化道的慢性出血，也會造成鐵的流失，使*對鐵的需求量增加。
從這個角度講，缺鐵性貧血是育齡期女性貧血的主要原因。所以，補鐵是改善貧血狀況的重要手段。
