一提起素食，我們就會想到和尚、僧人，其實生活中很多的朋友也在吃素。現在社會越來越提倡吃素，吃素更利於身體的健康。那麼吃素有哪些好處呢?下面我們就為大家介紹一下吃素的好處，來詳細的了解一下吧!
素食的好處
1、益壽延年：根據營養學家研究，素食者比非素食者更能長命。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主義民族，平均壽命極高。令人稱羨。佛教的僧、基督教復臨安息日會教友，也因素食而享高壽。
2、降低膽固醇含量。素食血液中所含的膽固醇永遠比肉食者更少，血液中膽固醇含量如果太多，則往往會造成血管阻塞，成為高血壓，心髒病等病症的主因。
3、減少患癌症機會。某些研究指出，肉食與結腸癌有相當密切的關系。
4、較無寄生蟲之類。條蟲及其他好幾種寄生蟲，都是經由受感染的肉類而輾轉寄生到*上的。
5、減少腎髒負擔。各種高等動物和*內的廢物，經由血液帶至腎髒。肉食者所食用的肉類中，一旦含有動物血液時，更加重了腎髒的負擔。
女性素食者在這三個時期也不能吃
1、性成熟發育期的女孩，經久素食會導致雌激素水平過低，導致第二性征發育延遲，有礙女性乳房、性腺的發育和體態美。
2、育齡期婦女若常吃素可使雌激素水平降低而導致孕育障礙。
3、更年期婦女由於卵巢萎縮、雌激素分泌量已缺乏或分泌“終結”，此間若經久素食，其發生“更年期綜合症”的症狀更為明顯。
很多的朋友都喜歡吃素，以上也為大家介紹了吃素的好處，但是也說不是任何人都能吃素的，當然也不能完全吃素，要葷素搭配!
