春暖花開，又該穿上單薄漂亮的衣服了，但是堆積了一冬的最肉要藏到哪裡呢?很是讓人發愁，不用愁，下面小編就為大家介紹一種健康綠色的減肥方法，按摩減肥法。
中醫按摩減肥不求人
站立或平躺都可以，推腹時，兩手手指並攏伸直，左手掌置於右手指背上，右手掌貼到腹部用力向前或向下推按，接著左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，就像水中的浪花一樣，由上腹移到小腹做3到4次，再從左向右推3到4次，以腹部有微微痛感為宜。
專家解析中醫按摩減肥
最常用的按摩是腹部按摩和全身按摩兩種，其中腹部按摩是減肚腩的方法。按摩減肥可消除腹部脂肪，促進腸道的蠕動，幫助消化和排便。
中醫按摩減肥特色
按摩減肥是通過按摩局部，腹部或全身，來促進身體脂肪的運動和重新分布，使脂肪處於柔軟而且容易燃燒的下沉積狀態，以達到減肥的目的。
中醫按摩減肥特別提示
太饑餓和過度疲勞時不要進行按摩。按摩前要充分做好准備，如修剪指甲洗淨雙手，取下戒指等，以免損傷皮膚。雖然按摩對減肥有效果，但還是應該在健康飲食減肥方法和運動減肥瘦身方法的基礎上進行。
中醫按摩減肥適合人群
身上有傷或疾病的女性不適台進行按摩減肥。在經期，妊娠期和產後惡露未淨的時期，不適合進行按摩。適合各種類型的肥胖人群，無需特殊設備條件，甚至我們在家也可以自己簡單按摩。
