腎虛是生活中常見的一種情況，生活節奏緊張，壓力過大等因素都可能會導致腎虛的發生。遇到腎虛的情況，我們就要注意補腎，補腎的方法有很多，今天小編為大家帶來的是中藥補腎方法。那麼哪些中藥驗方能夠起到補腎的功效呢?來為大家介紹一下。 第一：參元湯 將人參和桂圓肉一起放入鍋中熬煮，然後直接服用。人參具有很好的益氣健脾的作用，而桂圓則是能夠起到養血安神的功效，

腎髒是先天之本，腎氣的充足與否直接關系到身體的健康，如果腎氣不足，那麼抵抗力就會下降，身體就可能會生病。腎氣不足的時候我們一定要注意補腎。大家會問了，那麼如何補腎呢?下面小編就為大家搜集了補腎的良藥，來看看吧!第一：山藥中醫方面認為山藥性平，是一種非常好的中藥。不僅具有很好的補肺以及保健脾胃的作用，服用之後還具有益腎填精的作用，如果是腎虛的患者經常

血虛是中醫的一個名詞術語，就是指體內陰血虧損而引發的一系列病症。如手腳冰涼，月經不調等都可能是血虛導致的，出現這些情況之後，我們就要注意補血了。那麼該如何補血呢?下面我們就為大家介紹幾款非常實用的補血食材。1、紅米紅米中含有豐富的蛋白質，因此可以補充大量消耗的體力，將身體維持在一個正常的體溫上，做一個“熱血的女人”。其中紅米

藥食同源，中醫上認為藥和食物一直煲湯，對於*的滋補效果是很好的，其實很多食物本身就是藥用的，很多的藥本身也是一種食物，但是如何才能煲出一鍋“滋補湯”呢？下面的步驟不能少。 然而，中國中醫藥學會莊乾竹告訴記者，不同的中藥特點各不相同，用中藥煲湯之前，必須通曉中藥的寒、熱、溫、涼等各性。 煲湯第一步 選料：選擇人參、當歸、枸杞、

一個人的氣血不足，臉色蠟黃可能就是意味著這個人身體不健康，中醫認為身體虛的人，需要補身體，需要安神，然後才能養顏，尤其是一些女性，如果身體不健康，怎麼能美麗呢？中醫秘方補益來達到安神養顏的效果更佳。 中醫安神養顏秘方 合歡花配夜交籐：合歡花、夜交籐均可寧心安神，但夜交籐養血寧心，引陽入陰以安神;合歡花開郁解憂，除煩安神。二藥為伍，養血解郁，寧心安神

中醫上認為，“腎乃先天之本”。腎氣的強弱直接影響著身體的健康，腎虛一定會威脅到身體的健康。為了保證身體的健康，我們在日常生活重要注意補腎。那麼該如何補腎呢?下面就為大家介紹飲食補腎的方法。 如何飲食才能補腎壯陽 1、多吃優質蛋白質 優質蛋白主要指禽、蛋、色、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有*活動所需要的多種氨基酸，它們

俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎，所以女性朋友在日常生活中要注意腎氣的保養。女性朋友容易出現腎氣虧損的情況，腎氣不足會影響到女性的健康。那麼女性朋友該如何補腎呢?下面我們就為大家介紹最適合女性的補腎食材。當女性有腎病時，不僅會出現初潮遲、月經量少而色黯、排卵期出血、白帶量多清稀或少而千澀、不孕、性欲冷淡、等婦科特有的病症，還伴有面色晦黯、腰膝酸軟、頭暈耳

女性是貧血的主要群體，但是大家可以忽略了另外的一個群體，那麼就是幼兒，幼兒的貧血可能會影響到健康和發育的問題，那麼應該如何給幼兒補血呢?下面我們就為孩子介紹多款補血藥膳。 小兒貧血原因 一、鐵的丟失過多。正常嬰兒每天排洩銑比成人多，由皮膚損失的鐵也相對較多，若出現對蛋白過敏而發生小腸出血，則失鐵更多。此外，一些疾病如慢性腹瀉、腸套疊、腸、息肉等都可

說到大補之品，我們都會想到人參，人參是“東北三寶”之一，人參為著名的滋補藥材，可以補充元氣，補脾益肺，延年益壽。人參雖然有很多的保健功效，但是也並不是每個人都能服用的。下面就為大家介紹不適合吃人參的九類人群。 1、健康之人 身體健康的人當以飲食和體育鍛煉為強身之良策。若多服、過服人參非但無益於健康，而且會招致疾病。尤其是嬰幼

在容易貧血的幾種人群中，女人是最容易貧血的，我們經常看到很多的女人的臉色慘白，沒有一些血色，還有就是蹲久了就會頭暈，這樣的情況就代表女人貧血了，中醫認為女人補血要食補，那麼女人補血吃什麼?下面為大家介紹女人補血的17種食物。 1、龍眼肉 龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍

我們知道，中醫中給女性補血的藥膳有很多的，很多的中藥對女性的補身體也是很有效果的，像當歸，枸杞，都是對女性很好的中藥，如果把它們放在粥膳裡，補血的效果一定很好，下面我們就為大家介紹幾款女性經典的補血藥膳方。 當歸煮雞蛋 當歸9g，雞蛋2個，紅糖50g。當歸煎水取汁後，打入雞蛋煮熟，人紅糖調勻，每次月經淨後食1～2次。 功能是補血調經，尤適用於婦女血

脾氣虛弱如何調養呢？中醫學非常重視脾胃的功能，脾胃被譽為後天之本，*的氣血都是有脾胃消化食物而轉化來的，如果脾胃受損，那麼*的氣血也會受到損害，*的健康也會受到損害。那麼我們該如何健脾養胃呢?下面就為大家介紹幾款益脾胃的食材。 祖國醫學認為，脾的生理功能是主運化、升清和統攝血液。機體生命活動的持續和氣血津液的生化，都依賴於脾胃運化的水谷精微，因此又

如果一個人貧血的話，臉色首先就不會好，蠟黃，沒有光澤，不會有紅潤的氣色，還有女人氣血不足，可能導致月經失調，不育不孕等情況，所以女人一定要及時的補血，中醫認為氣血不足的女性要注意補氣血，那麼如何補氣血呢？下面為大家介紹補氣血三款食療養生食譜。 一、花生米炖肫花 材料：花生米25克，雞肫200克 調味料：鮮湯，香油，姜末，蔥花，黃酒，味精，鹽適量 做

說到冬蟲夏草，這是中藥界響當當的名字，是一種名貴的滋補中藥。今天我們為大家帶來的是蟲草花，相對與冬蟲夏草來說，蟲草花價格更便宜一些，所以深受大家的喜歡。蟲草花又稱蟲草菌，並不是一種花，實質上是蛹蟲草子實體。下面我們我們就為大家說說蟲草花的神奇功效。蟲草花屬於一種真菌類。與常見的香菇、平菇等食用菌很相似，只是菌種、生長環境和生長條件不同。為了跟冬蟲草

我們都知道氣虛吧，氣虛就是指元氣耗損引發的病症，氣虛有很多的類型，腎氣虛、肺氣虛等等，今天和大家探討的是脾氣虛，脾胃乃後天之本，飲食不節，暴飲暴食、疾病等都可能會導致脾氣的虧損，那麼我們該如何補脾氣呢?1、粳米粥粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀爛即可。2、香菇牛肉湯香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹

現在已經進入了深秋時節，氣溫是一路走低，馬上就要進入寒冬時節了。此時的環境、氣候都不利於人類的健康，各種疾病會在此時發作或者復發，所以我們要注意加強日常的調養。飲食調養是保證健康的一個基礎，專家提醒，秋末冬初，黑白配的飲食模式最利於身體的健康。深秋時節應該多吃點白色食物，因為“燥”是此時最明顯的氣候特點之一，而大白菜、白蘿卜

進入深秋時節，很多的女性朋友又出現了手腳冰涼的情況，手腳冰涼是氣血虛弱的表現，想要身體回暖，我們就要適當的補氣養血。那麼吃什麼最補氣養血呢?今天為大家帶來的是酒釀，酒釀有哪些吃法呢？酒釀有哪些補益功效呢?一起來了解一下!酒釀是一種是用糯米發酵的傳統漢族酒，它性味甘溫，可補氣養血，還富含豐富的B族維生素，可暖胃養顏，促進食欲。秋冬季節天氣逐漸寒冷，不

一些人經常的沒有食欲，吃一點飯就感覺自己腹脹難受，中醫認為這可能是因為脾胃虛弱引起的，脾胃虛弱需要食補，下面我們介紹兩種健脾的食物，希望脾胃虛弱患者可以有所改善。 面色暗淡沒有光澤，精神疲憊沒有力氣，容易拉肚子。這種情況下就應選取甘溫平和、補中益氣之品來健脾益氣，和胃溫中。 紅棗——強健脾胃果 紅棗又稱大棗、干棗、靈棗、良棗

女人想要美麗，一是不能氣血不足，二是卵巢一定要健康，因為如果卵巢不健康的話，就可以導致色斑、皺紋提早出現，所以中醫認為每位女性都要預防卵巢早衰，中醫如何預防卵巢早衰？ 相當多的女性對卵巢早衰不在意，甚至認為不來月經倒輕松一些，既不求醫，也不注重保健，殊不知，早衰的危害大著呢，它能夠誘發很多疾病，並給夫妻生活留下陰影，為此建議女性朋友及早防范，及早預

氣血是身體的基本物質，二者相輔相成，相互作用，維持著身體的健康。氣血不足會影響到身體的健康。氣血不足該怎麼辦呢？食療進補是一個很好的方法，那麼我們該如何保證氣血的充足呢？哪些食材可以讓我們氣血旺盛呢？專家介紹，多吃水裡生的和地底長的食材可以補氣血。 水裡生的物種禀含水氣、陰氣，可通利血脈、補血滋陰；土地中生長的物種不僅陰氣足，禀含的地氣還與*的脾胃

保健養生是是我們大家關注的一個話題，想要養生那麼就要先補氣。氣是*最基本的物質，氣是非常重要的，氣虛會影響到身體的健康，所以日常生活中我們要注意補氣。那麼吃什麼能補氣呢?下面我們就為大家介紹幾款補氣的貧民食材。補氣的食物1、番茄番茄是十大補氣養血的食物之一。據營養學家研究顯示：每人每天食用50克-100克鮮番茄，就能滿足*對幾種礦物質和維生素的需要

什麼是氣呢?氣是*最基本的物質，如果你出現了面色蒼白，懶得說話，容易疲勞等情況，那麼這很可能就是氣虛的表現。氣虛是一種病態，那麼我們該如何調理氣虛呢?下面我們就為大家介紹三種補氣的食材——糯米、小米、黃米。糯米糯米味甘性溫，有補中益氣、止汗止渴等作用，適用於氣虛引起的汗虛、氣短無力等症狀，適合陽氣虛弱、脾胃虛寒者食用。糯米一

氣虛是中醫的一個術語，引發氣虛的因素有很多，如飲食不節，久病，勞累等都可能會導致氣虛的發生。秋冬時節容易出現氣虛的情況，氣虛會影響到身體的健康，那麼我們該如何補氣呢？下面我們就為大家介紹五款補氣的佳品。 一、鳝魚養血溫陽： 鳝魚性溫，有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。研究表明，鳝魚中有豐富的DHA和卵磷脂，有健腦明目、調節血糖、降脂的

現在人生活不規律，很多的人出現了肺氣虛等症症狀，那麼肺氣虛怎麼調理呢？中醫認為改善肺氣虛，就要多吃一些具有補氣功效的食材，紅豆粥就是不錯的選擇，下面我們就一起來看看這個療法吧！ 如果出現了肺氣虛的情況，那麼多吃補氣的食材是最好的選擇。日常生活中補氣的食材有很多，例如小米、紅棗、香菇、牛肉還有豆腐、魚類等等都是非常不錯的選擇，*在服用之後能夠很好的健

氣血相互依存，相輔相成，如果其中的任何一方出現問題，那麼我們的健康就會受到影響。氣血不足是生活中常見的情況，氣血不足也就是氣虛或者血虛，那麼如果出現氣虛或者血虛或者氣血兩虛的情況，我們該如何調理呢?下面我們就為大家介紹補氣養血的食材。1. 紅棗：紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸

貧血是一種常見的疾病，但是很多的補血存在一定的誤區，就是純補血，其實補血不能只是補鐵，還要注意其他方面的補充，比如補充適量維生素C。那麼補血的食譜有哪些呢？ 鐵主要是以兩種方式存在，一種是不容易被*吸收的三價鐵，還有一種是容易被人吸收的二價鐵。食物中的鐵元素經常以三價鐵的形式存在，而維生素C可將三價鐵轉化為二價鐵，這也就可以增加了*對鐵的吸收量。

中醫認為女人養血的關鍵在於食補，女人只要養血得當，面容就會姣好，那麼女人應該怎麼補血呢，下面我們給大家介紹幾款女性補血食物，女人在特殊的時期可以多吃這些食物。 月經、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理因素，都會傷血，“有余於氣，不足於血”。女人缺血易衰老，皮膚暗淡無光澤等，還會引起婦科疾病等。女人只有氣盛血盈，才能使肌膚紅潤光澤、嬌

女性朋友由於特殊的生理結構，很容易出現貧血的情況，中醫上也稱之為“血虛”，血虛會影響到身體的健康的。那麼女性朋友該如何補血呢?生活中有很多的補血食材，下面我們就為女性朋友帶來了十款補血食材，讓你氣血更充盈。當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰

生活中有很多人出現了脾胃不和、脾胃虛弱的情況，脾胃乃後天之本，脾胃不和會影響到身體的健康。現代的人經常暴飲暴食，飲食不節，這樣不規律的飲食會導致脾胃虛弱的出現。那麼脾胃虛弱該如何解決呢?下面就為大家介紹兩種健脾的食物。 紅棗——強健脾胃果 紅棗又稱大棗、干棗、靈棗、良棗，其味甘，性溫，入脾胃經，有補脾和胃，益氣生津的作用。《

腎虛是中醫常見的疾病，給人類的健康及生活帶來了極大的煩惱，女性朋友也會出現腎虛的情況，如怕冷，拉肚子，失眠、腰痛等都是腎虛的表現，那麼女性腎虛該如何調理呢?下面我們就為大家介紹一下解決腎虛煩惱的五種食材。1、干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》