元氣受損會影響到我們的健康，導致元氣大傷的原因有很多，比如疾病，體質虛弱等都可能會導致元氣大傷。其實，話說多了也會傷元氣，為什麼話說多了傷元氣呢?傷了元氣怎麼補呢?下面為大家介紹怎麼補元氣! 話說多了也會傷元氣 每天說話過多，會漸漸損耗元氣，時間久了，就會影響到*的健康，表現為自身免疫力下降，身體出現各種不適，甚至出現一些器質性病變。日常生活中，

長期失眠怎麼辦?睡眠對我們的健康非常的重要，生活工作的壓力過大，很多的朋友出現了失眠的情況。長期失眠會影響到身心的健康，那麼長期失眠怎麼辦呢?怎麼改善失眠的狀態呢?下面為大家介紹調理失眠的食療方! 1、百合龍眼蓮子湯 材料做法：百合、龍眼肉、蓮子各適量，加水煎湯，加白糖適量。 功效：百合安心定眠，治睡眠不安;龍眼益智寧心、養血安神;蓮子能補中養血

我們都非常的重視保健養生，我們要根據節氣來調節日常的飲食結構，現在是谷雨節氣，我們要少吃燥熱的食物，注意清單飲食。那麼谷雨節氣的養生食譜有哪些呢?下面我們為大家介紹兩款谷雨節氣的養生食譜! 谷雨節氣的養生食譜 參蒸鳝段 配料：鳝魚1000克，黨參10克，當歸5克，熟火腿150克，食鹽、紹酒、胡椒粉、生姜、大蔥、味精各適量，清雞湯500克。 做法：

吃什麼能補氣呢?氣血充足是身體健康的基礎，如果出現了氣虛的情況那麼健康再然後受到影響。如果氣虛，那麼我們一定要及時的補氣，那麼吃什麼能補氣呢?很多人會想到各種名貴的滋補藥材，其實一些家常食材也能起到很好的補氣功效，來為大家介紹一下常見的補氣食材! 吃什麼能補氣 土豆補胃氣： 因為對*有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土

作為女性朋友來說，我們一定要在注意補氣血，那麼女性吃什麼能補氣血呢?我們都吃過紅糖，其實紅糖是女性補氣血的好食材。紅糖性溫，可以起到補血活血的功效。下面我們就為大家介紹有助於女性補氣血的紅糖湯飲! 女性補氣血 山楂桂枝紅糖飲 山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克。 山楂肉、桂枝加水同煮，後加入紅糖調勻，煮沸飲用。此方具有溫經通脈、化淤止痛功效

吃什麼能補腎壯陽呢?男性朋友們經常會遇到陽痿，早洩的情況，給男性的身心健康帶來了極大的威脅，甚至會影響到夫妻的感情。那麼怎麼補腎壯陽呢?食療壯陽法是一個不錯的選擇，那麼吃什麼能補腎壯陽?下面為大家介紹壯陽食材! 胡桃仁 能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家缪希雍說：“胡桃能入腎固精”

喝蜂蜜有哪些好處呢?我們都知道蜂蜜是一種很好的養生飲品，蜂蜜用水沖調可以起到很好的保健養生，美容養顏的功效。那麼喝蜂蜜有哪些好處呢?喝蜂蜜又有哪些禁忌呢?哪些人群不能喝蜂蜜呢?我們來了解一下! 喝蜂蜜有什麼好處 1、治療心髒病 主要由於蜂蜜能營養心肌和改善心肌的代謝功能，蜂蜜能擴張冠狀動脈，所以它也能治療心絞痛; 2、治療呼吸系統疾病 結核病患者

宮寒吃什麼好呢?宮寒是女性威脅女性健康的一大困擾，甚至會威脅到女性的生育能力，那麼怎麼調理宮寒呢?宮寒吃什麼好呢?吃什麼可以調理宮寒呢?下面我們為大家介紹一下調理宮寒的食療方! 紅豆 中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。能清心火、補心血，同時又富含鐵

女性補腎吃什麼好?腎虛是很多朋友的煩惱，不僅是男性朋友的問題，很多的女性朋友也出現了腎虛的困擾。那麼怎麼改善腎虛的情況呢?女性補腎吃什麼好?下面我們為大家介紹一下有助於補腎的水果療法! 女性補腎吃什麼好 1、桑葚 桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、

枸杞是常見的一種食材，也是一味很好的中藥材，具有很好的補益功效。那麼吃枸杞有哪些好處呢?夏季是保健養生的好時節，適當的食用枸杞能起到很好的保健功效，那麼吃枸杞有哪些好處 呢?下面我們為大家介紹一下夏季吃枸杞的諸多好處，一起來了解一下! 吃枸杞有哪些好處 夏季吃枸杞有哪些好處 1、補腎，枸杞子自古就是補腎良藥 晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾

關注保健養生的人群都知道四物湯吧，四物湯是女性補血養生的經典配方，尤其適合那些貧血或者血虛的女性朋友們。四物湯的效果這麼神奇，那麼是不是任何人都適合食用四物湯呢?中醫介紹，任何的驗方都有適用人群，四物湯也是如此，雖然具有很好的補血功效，但是有些人是不適合食用的。下面為大家說說有關四物湯的食用技巧! 並不是所有女性都適合四物湯 四物湯系由當歸、川芎

女性更年期吃什麼好?更年期是生命中必經的一個階段，尤其女性的更年期症狀更為明顯。一般而言，45-55歲之間的婦女就會逐漸的出現更年期的症狀。更年期的女性的身心會發生很大的變化，那麼怎調理更年期呢?女性更年期吃什麼好？下面為大家說說更年期吃什麼好的問題! 女性更年期吃什麼好 芝麻 黑芝麻是堅果類中的唯一低GI食物，且是中醫理論中的入腎最佳食材之一。

須發早白怎麼辦呢?生活中很多的朋友出現了須發早白的情況，導致頭發變白的因素有很多，比如飲食，壓力，遺傳等，中醫認為 “腎主毛發”，腎氣充足毛發濃密，腎虛的話，那麼很容易出現白發的情況。由此看來，想要烏發，首先要補腎，下面為大家介紹美發烏發的補腎粥膳! 何首烏粥 材料：50g何首烏，5枚紅棗，10g紅糖，60g粳米。 做法：

紅棗枸杞的作用有哪些呢?紅棗，枸杞是生活中常見的食材之一，我們都知道紅棗、枸杞具有很好的滋補功效，是很好的養生食材，但是對於紅棗枸杞的具體作用，可能很多人不是很了解。那麼紅棗枸杞的作用有哪些呢?下面我們為大家介紹一下紅棗枸杞的作用! 紅棗枸杞的作用有哪些 1、補氣養血 紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。台大博士大力提倡平時多

當歸是中醫常用的一味藥材，可以起到補血養血，防癌抗癌，提升免疫力的功效，那麼當歸怎麼吃好呢?當歸泡水喝是一種很簡便的食用方法，那麼當歸泡水喝的功效有哪些呢?下面尋醫問藥中醫為大家介紹一下當歸泡水喝的功效! 當歸泡水喝的功效 當歸是一種非常常用的藥材，並且在我國具有非常悠久的使用歷史，歷史的文獻上記載，早在一千多年前我國就已經對當歸進行人工培育了，

補腎是我們經常討論的一個話題，生活中腎虛的情況時有發生，無論男性還是女性朋友都有可能會發生腎虛的情況，那麼怎麼補腎呢?有哪些補腎中成藥呢?下面尋醫問藥的中醫為大家介紹幾款補腎中成藥，一起來了解一下吧! 大補陰丸 滋陰降火。用於陰虛火旺，潮熱盜汗，咳嗽咯血，耳鳴遺精。 口服，1次6克，1日2～3次。 針對陰虛火旺者而設，滋陰降火並用，而以滋陰為主。

女性朋友們容易出現貧血的情況，貧血會影響到身體的健康，那麼女性朋友們怎麼補血呢?吃什麼能補血呢?俗話說，藥補不如食補，食補是一個很好的補血措施，下面我們就為大家介紹一下吃什麼能補血，一起來看看補血的食物吧，適當食用可以快速補血! 銀耳南瓜補血湯 銀耳南瓜都是最適合女性的養顏佳品，其也具有補血的功效，特別是對於那些氣色不好，臉色偏黃的女性由為適用了

哪些水果可以補腎壯陽呢?水果有不同的性味，我們吃水果的時候要根據自身的體質來選擇，不同的水果具有不同的保健功效，那麼對於陽痿和早洩的男人們來說，吃哪些水果比較合適呢?哪些水果可以補腎壯陽呢?下面為大家介紹一些壯陽水果! 木瓜 用木250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅

血虛吃什麼調理呢?血虛是常見的一種情況，給我們身體的健康帶來了極大的威脅，血虛的患者會出現精神不振，面色萎黃，心慌心悸等症狀，嚴重影響生活與健康，出現血虛的情況，我們要積極的調理。飲食調理是一個不錯的方法，那麼血虛吃什麼調理呢? 血虛吃什麼調理 龍眼肉： 具有補氣血、益智寧心、安神、安胎的功效，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩暈

補血吃什麼好呢?女性朋友容易出現氣血不足的情況，相對於男性朋友們來說，女性朋友更容易出現血虛的情況，那麼女性朋友們該怎麼補血呢?飲食補血是一個很好的補血措施，那麼補血吃什麼好呢?下面為大家介紹幾款補血藥膳! 補血吃什麼好 女性該如何判斷自己是否氣血不足 中醫在診斷上一向有“四診”的說法，即望、聞、問、切四種診法。望診就是其

腎虛是男性朋友的一大困擾，腎虛會影響到男性的健康，甚至會影響到男人的性能力，導致早洩陽痿的發生。補腎成了男人很是關心的一個問題，那麼男人怎麼補腎呢?飲食補腎是一個不錯的方法，那麼男人怎麼補腎呢?吃什麼能補腎呢? 1、雞蛋 大家對於雞蛋的營養價值都十分的了解，所以在日常也會常吃雞蛋進行養生。但是，在雞蛋中除了含有人們所熟知的豐富蛋白質等營養素之外，

我們都知道紅棗有滋陰補血的奇效，由於紅棗的價格不是特別昂貴，所以它深受廣大女性的青睐。然而我們知道吃紅棗對我們的身體有好處，卻從未研究過紅棗和什麼搭配吃補血效果更好，下面尋醫問藥網中醫頻道就為大家介紹紅棗和什麼搭配吃補血效果更好。 紅棗和什麼搭配吃補血效果更好 和維生素 C 配合吃 目前，國際權威機構，如果美國 CDC、NIH，英國 NHS 等都

男性朋友隨著年齡的增加，工作生活壓力的增大，一些男性朋友在性生活方面感到了力不從心，這很可能與腎氣透支有很大的關心。那麼男性怎麼補腎呢?有哪些安全有效的補腎方法呢?下面我們為大家介紹飲食補腎法之生姜補腎法! 1、干姜治療腎虛陽痿 取約500克雄鯉魚一條，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質——雄魚

腎虛是生活中常見的情況，很多人認為腎虛是男性的專利，其實很多的女性朋友也出現了腎虛的情況，比如脫發，提前衰老，性冷淡等都可能是腎虛的表現。那麼女性腎虛怎麼辦?怎麼補腎氣呢?下面我們為大家介紹女性補腎的食療方!女性補腎食療法1、吃山藥山藥作為具有補腎作用的藥食兩用之品，占據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹炖完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200

哪些人群不受補呢?生活中，我們也會服用一些補益的藥物或者藥膳，以提升身體的免疫力，但是有些人食用補劑之後身體還可能會出現上火或者其他的不良反應。這些人群可能是不受補的人群，下面我們的尋醫問藥專家就為大家說說哪些人群不受補！體弱人群容易虛不受補人們通常所說的“補”是指用“補益”的方法，所用的藥也常常是根

哪些人不能吃人參呢?我們都知道人參是大補的食材，身體虛弱的時候可以起到很好的滋補作用，但是我們在服用人參的時候也是要注意很多的事宜的。如果食用不當不但起不到滋補的作用，還可能會影響到身體的健康。那麼哪些人不能吃人參?哪些人不能吃人參說起人參，大家都非常熟悉。古人將人參稱為補氣上品，位居補藥之首。有昂貴的多年老參，有高麗參，有西洋參等，各種人參五花八

哪些人不適合貼秋膘呢?隨著秋季的到來，我們有開始了貼秋膘的養生活動，但是在貼秋膘的時候，我們要格外的注意哦。貼秋膘的時候不能隨便亂補，有些人是不適合貼秋膘的。那麼哪些人不適合貼秋膘呢?下面我們為大家介紹一下不適合貼秋膘的人群!哪些人不適合貼秋膘哪些人不適合貼秋膘1、腸胃疾病夏天溫度高、濕度大，易引起腸胃不適，因此有“暑濕困脾&rdquo

我們都知道人參是名貴的滋補食材，當然除了人參之外，生活中還有很多的參類食材，不同的參具有不同的保健功效。那麼除了人參之外，你還知道哪些參呢?下面我們為大家介紹常見的八種參及其功效，一起來了解一下吧!人參別名：白參、紅參、別直參、吉林參、野山參。人參性微溫，味甘、微苦。功效大補元氣，補脾益肺，生津止渴，安神增智。適用於大病、久病體虛患者，如肺虛久咳，

哪些人不適宜吃人參呢?說到滋補的藥材，很多人都會想到人參，人參的確是很好的滋補藥材，可以起到補氣安神，生津補脾等功效，對很多的疾病具有很好的調理作用。但是也不是任何人都適宜服用人參滋補的。那麼哪些人不適宜吃人參呢?哪些人不適宜吃人參胸悶、腹脹者這類人服用人參後，常使胸悶、腹脹等氣滯現象加重。體內有熱毒者身患疔瘡疥癰或咽喉腫痛者，服用人參後會導致瘡毒

秋季吃什麼能補腎呢?秋季時節是個養生的好時節，對於一些腎虛的朋友們來說，我們可以通過飲食來調節一下腎虛的情況，那麼秋季吃什麼能補腎？不論是男性還是女性，都可能會出現腎虛的情況。下面我們就為大家介紹一下秋季補腎的飲食!1、枸杞枸杞也具有滋陰補腎的功效，特別是那些由於陰虛所導致腰膝酸軟無力以及頭暈眼花、耳鳴耳聾的患者更加的有效。除此之外，日常如果出現了