蘿卜是冬季的食物，蘿卜不僅營養豐富，也是中醫中常用的藥物之一，蘿卜是一種藥物食物，蘿卜可以單獨吃，也可以搭配其他的食物吃，蘿卜有哪些搭配種類呢？中醫認為，蘿卜不同的吃法不同的療效。 一、白蘿卜+梨 可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起搾汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太涼

血液健康是身體健康的一個基礎，如果血液出現了問題，那麼健康一定會受到損害。如今有關血液的疾病有很多，如血脂高、血壓高、血糖高等，這些都是威脅健康的隱形殺手。那麼我們該如何守護血液的健康呢?下面就為大家介紹血管清道夫，幫大家清理血液垃圾! 血脂調節劑：燕麥 燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制*對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。

“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”，從這句俗語中我們看出姜具有一定的藥物功能。在我國，姜的歷史也是源遠流長，姜既能當作食物也能當作藥物，對人的身體很有好處。 在我國，食用姜的歷史相當悠久，流傳著很多名人和姜的故事。 《神農本草經》記載：“干姜，味辛溫，主胸滿咳逆上氣，溫中止血，出汗，逐風濕痺，腸癖下痢，生者尤良

生活中有很多的食材，不同的食材有不同的保健功效。如大棗可以起到補血的功效，酸奶有補鈣的效果，洋蔥可以增強細胞活力，延緩人類的衰老。中醫也是非常重視食療保健的，下面我們就為大家介紹多種保健食材，相信總有一款適合你!養氣補血古人常用“面若桃花”來形容女人的美貌，面色的潤澤反映了其內在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化妝，也會有

冬季天氣干燥，人很容易上火，冬季腸胃火旺表現出來的最直接的症狀就是口苦口干、大便干結，造成排便困難，出現便秘症狀。想要改善胃火旺造成的便秘，不妨沖泡一杯麥冬茶飲用。 麥冬是一種傳統中藥，其味道甜淡，可緩解腸燥便秘，不妨來試試吧！ 烏梅麥冬茶 食材：麥冬100克，烏梅30克，水、蜂蜜適量。 做法： 1、將麥冬與烏梅洗淨，烏梅用刀劃開後，將麥冬與烏梅

冬季時節是吃橘子的好時節，大街小巷都是賣橘子的，橘子非常的便宜，但是橘子的功效卻是非同凡響的。養生專家介紹，橘子滿身都是寶，研究發現，橘子有潤肺止咳、健脾順氣、防癌抗癌的功效，下面我們就為大家詳細的介紹一下橘子的神奇功效。 一個橘子等於五味藥 每天1個橘子可避免某些癌症 橘子含有豐富的糖類，即葡萄糖、果糖、蔗糖，維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪

不知大家有沒有晚上口干起來喝水的經歷，總是特別羨慕那些一夜安睡的人，老人口干的居多。那麼怎麼能防止口干呢?中醫專家認為睡前嚼枸杞可以預防口干。 老人夜間口干的原因很復雜，睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口干。 枸杞治夜間口干有一定效果。中醫認為，夜間口干，多是肝腎陰虛導致津液不能

我們都知道橘子皮可以做成陳皮，有一定的藥用價值。金桔是可以連皮一起吃下去，其醫用價值也很不錯。冬季正是吃金桔的時候，今天我們就來學習下金桔的功效與作用，看下金桔怎麼吃才是正確的，如何吃出它的營養價值？ 金桔怎麼吃 金桔，又叫做金柑、金彈，是有名特產之一。它具有生津止渴，理氣解郁，健胃消食，化痰，醒酒的功效，還能增強抗寒能力呢，可以防治感冒、咳嗽、哮

說到蘑菇類食材，我們會想到很多，如鮮蘑，白靈菇，平菇等，今天為大家帶來的是金針菇。金針菇有很多的別稱，如冬菇、樸菰、金菇、智力菇等，金針菇的營養價值非常的豐富，也是一種很好的養生食材。下面就為大家介紹有關金針菇的藥膳食譜。金針菇有七大藥用功效1. 金針菇有促進兒童智力發育和健腦的作用，被譽為“益智菇”。2. 金針菇含有18種

茄子是生活中常見的一種蔬菜，是不可多得的紫色蔬菜的一種，茄子的營養價值非常的豐富，同時有很好的食療功效，我們都知道茄子有降血壓的功效，還可以預防心腦血管疾病。那麼茄子怎麼吃最能發揮其食療功效呢?最養生的吃法就是清蒸。 常說吃茄子有降血壓的作用，還能預防冠心病以及動脈硬化。這是因為茄子當中的主要類黃酮成分是芸香甙，也稱為蘆丁。能夠增強*細胞的黏著力，

食鹽是我們日常生活中不可缺少的調料之一，不過在中醫看來，食鹽也是很不錯的保健品之一。中醫認為鹽性味鹹寒，有清熱、解毒、涼血、潤燥、滋陰、通便、止吐等作用，同時很多中藥材也需要用鹽來炮制才能發揮功效。 1.肝氣郁結引起的胃痛，可采用食鹽茴香熱敷。取大茴香31克、小茴香16克，搗碎後加粗鹽1碗(約450克)，一同炒熱後放入布袋內，用毛巾包裹後趁 熱熨

生活中黑色的食材比較少，黑豆是其中的一種，黑豆素有“豆中之王”的美稱，可見黑豆的營養價值非常的豐富。中醫介紹，黑豆是一款不可多的養生食材，其功效會讓你大吃一驚。下面我們就為大家介紹黑豆不為人知的保健功效。 降低膽固醇。黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能有效地抑制血液中的膽固醇，從而預防肥胖與一些慢性病。 補充雌激素

說到山藥，我們就會想到餐桌上的食材，其實山藥不僅可以食用，它還是一味常用的中藥，可以說山藥是一款藥食同源的佳品。那麼山藥有哪些功效與作用呢?下面老中醫就為大家說說山藥的功效與作用，一起來看看吧! 山藥的功效： 清熱，解毒。 治溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。 ①《滇南本草》：清熱，解諸瘡，癰疽發背，丹流瘰疬。 ②《生草藥性備要》;能消癰

小米是常見的一種食材，我們經常會喝小米粥，具有很好的養胃功效。營養專家介紹，小米營養豐富，而且具有很好的食療功效，可調理體虛，改善氣血虧損。小米與不同的食材搭配具有不同的功效，下面就為大家介紹七款小米藥膳!1、“紅糖小米粥”防產後血虛做法：小米200克，紅棗10枚，紅衣花生15克，紅糖15克。小米淘洗干淨，紅棗洗淨去核，花生

冬至是一年中非常重要的節氣，冬至雖然不是什麼節日，但是很多地方的人們都把冬至當成節日來過。很多人在冬至這天要吃餃子、吃湯圓，而且注重養生的朋友們，在冬至這天，也會選擇進補。那麼中老年朋友在冬至，該如何養生呢？ 中年養生三個注意   一、靜神少慮 1.精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失； 2.注意合理用腦，有意識地發展心智，

肛腸科疾病是一種常見病，發病率也非常的高，例如直腸脫垂、肛裂、肛瘘、痔瘡等都是常見的肛腸疾病。今天為大家介紹的是直腸脫垂，也就是我們常說的脫肛。那麼脫肛的原因有哪些呢？中醫有哪些治療脫肛的偏方呢？ 引起脫肛的原因有哪些？ 脫肛發病原因尚未完全清楚，下列各因素與發病有關。 1、解剖因素 小兒骶尾骨彎度小，直腸較垂直，腹內壓增高時，直腸缺乏支持而易於脫

偶爾我們會得小感冒，雖然不嚴重，不過咳嗽起來還是很難受。吃西藥止咳雖然快但長期吃對身體也不好，尤其是抵抗力差的人。那麼完全可以采用中醫食療的方式，今天小編為大家推薦不同類型咳嗽的食療方法。 其實按中醫的說法，咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上完全不同，食療的方法也就不同。對小兒感冒咳嗽來說，如果能

腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要症狀為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰肌勞損讓人實在疼痛難忍，中醫推薦中醫藥膳方為你緩解疼痛。引起腰肌勞損的原因有哪些呢？1.長期反復的過度腰部運動及過度負荷如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。

寒冷的冬季，感冒是常有的事。感冒也分很多類型，不同的感冒治療也不一樣，不過冬季大多數都是風寒感冒。風寒感冒怎麼才能好得更快呢？不愛吃藥的人可以看一下中醫食療偏方，很有效。 冬季容易風寒感冒，原因有二 首先，因為冬天天氣冷，風也大，人們容易受到寒冷的侵襲。身體受寒以後，抵抗力減弱，病毒乘機大肆活動。 其次，感冒主要是通過空氣傳染的。患病的人咳嗽或說話

女性補血是必須要做的事，每個月女性來了例假都會有大量的血流失，如果不及時補血就會造成貧血。中醫認為女性補血可以服用益母草。益母草有什麼用呢?今天小編為大家推薦三款益母草藥膳食譜。 益母草有什麼作用？ 現代醫學研究證明，益母草含益母草鹼、水蘇鹼、益母草定、益母草寧等多種生物鹼及苯甲酸、氯化鉀等。據現代臨床及動物實施證明，益母草浸膏及煎劑對子宮有強而

酒，素有“百藥之長"之稱，不僅配制方便、藥性穩定、安全有效。而藥酒的由來是因為酒精是一種良好的半極性有機溶劑，中藥的各種有效成分都易溶於其中，藥借酒力、酒助藥勢而充分發揮其效力，提高療效，從古傳至今的著名藥酒有妙沁藥酒，現在新興的藥酒有龜壽酒、勁酒等。 藥中醫一般把藥酒分為4類： 滋補類藥酒 用於氣血雙虧、脾氣虛弱、肝腎陰虛、

莴筍是我們愛吃的一種食材，但是您肯定不知道它與藥食有這淵源的關系。今天小編就跟你們講講這個與藥食同源的莴筍。提到莴筍，大家都很熟悉，涼拌莴筍絲、清炒莴筍片都是餐桌上的家常菜。莴筍不僅營養，還有一定的藥用價值。 現代醫學認為，莴筍含豐富的糖類、維生素C和鈣、磷、鐵等成分。每500克莴筍含有鐵約12毫克，與菠菜含量基本相同。莴筍葉的維生素C含量比莖高

很多人經常會覺得自己的臉色不好，或發黃或蒼白，臉色不好不是粉底就能遮蓋得了的，那麼臉色不阿華哦要怎麼調理呢？中醫為大家辯證診療並且推薦了幾款食譜，下面我們來看看不同臉色的調理食譜。 1、面容粗糙型：陰血不足，見於燥火型體質。 食療：筍燒海參 做法：水發的海參200g切長條，與鮮筍或者水發筍100g切片同入鍋，加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡

說到巧克力我們都很熟悉，這是一種外來的美食，巧克力的能量是非常高的，我們說減肥的時候是不能多吃巧克力的。研究發現，巧克力也是一種很好的養生食材，而且有很多的治病功效。下面就為大家介紹巧克力的七大功效。預防感冒。英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可鹼有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。降低血壓。德國科研人員對4

吃什麼能夠補血養顏呢?對於女性而言，我們無時無刻都在為自己的肌膚著想，會花錢給自己買點護膚品，想要徹底的改善肌膚，我們還要從“吃”上下點功夫。今天就為大家帶來了美容養顏的蘑菇食材~【香菇】滋養皮膚香菇之所以有美容抗老之功效，原因在於它含有多種對*健康和皮膚滋養都十分有益的營養成分，比如：蛋白質、維生素B、鈣、磷、鐵、硒以及多

如何保護心腦血管的健康呢?心腦血管疾病是威脅人類健康的一大殺手，冬季時節天氣寒冷，更容易出現心腦血管疾病，那麼我們該如何預防呢?科學的飲食可以保護身心的健康，下面中醫就為大家介紹保護心腦血管健康的多種家常食材。柚子。柚子營養豐富，含有糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。柚子還含有生理活物質皮甙以及類胰島素，柚肉中所

感冒是常見的一種呼吸道疾病，一年四季都會發病，在這冬春交替的時節感冒也是一種高發性的疾病。那麼我們該如何治療感冒呢?除了吃藥之外，我們還可以采用一些飲食療法，下面就為大家介紹一下有助於感冒康復的飲食!蘿卜蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等症狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，搾汁，再把生姜搗碎，搾出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻後沖入

海帶是常見的一種海產品，海帶不僅可以食用，同時還可以入藥，海帶入藥稱之為昆布。研究發現，海帶是一種很好的養生食材，那麼海帶有哪些營養價值呢?又有哪些食療功效呢?哪些食材會與海帶相克呢?下面我們就來了解一下。海帶的營養價值讓秀發黑又亮。可能你知道最多的是能令頭發烏黑的黑芝麻，能令毛發生長的生姜，或者是能令頭發閃亮的核桃等。但是最護發的是海帶，營養專家

荞麥也是一種常見的農作物，也叫甜荞、烏麥、三角麥等;可能很多人都吃過荞麥粥吧!荞麥有四大品種，甜荞、苦荞、翅荞和米荞。荞麥茶也是一種很好的食用方法，那麼荞麥茶有哪些功效呢?下面就為大家詳細的介紹一下。 荞麥茶主要營養成份 蘆丁：具有維持毛細血管通透性的作用，適用於防治高血脂、高血壓和糖尿病等。 纖維素：可防治肥胖，消化脂肪，對高血壓、高血脂、便秘有

俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方，今天我們為大家介紹了的就是白蘿卜。白蘿卜不僅是一種蔬菜，同時還具有很好的食療功效，對於很多的疾病都有著很好的治療功效。下面我們就為大家介紹一下蘿卜的入藥驗方。 中醫養生話話蘿卜 明代著名的醫學家李時珍對蘿卜也極力推崇，主張每餐必食，他在《本草綱目》中提到：蘿卜能“大下氣、消谷和中、去邪熱氣。&rd