天氣變冷了，吃一些冷的水果之後身體就會難受，尤其是胃部難受，但是到了冬季之後又不能不吃水果，那麼如何吃到水果，而且又能保證身體健康呢？下面我們來介紹一下！ 水果煮著吃，有利於腸胃 水果煮過後可以減輕生冷對胃腸的刺激，減少脾胃陽氣的損耗。且熱飲能溫胃，從一定程度上有益於腸胃。 一般來說，水果煮著吃適合大部分人，尤其是脾胃虛弱者、老人、小孩和產婦等。

香菜是我們生活中常見的一種調味品，由於它的味道十分特殊，所以有人對它愛不釋手，有人卻對它繞道而行。很多人因為香菜特殊的味道而選擇不吃，卻不知道香菜卻有養生的功效。那麼香菜的功效與作用有什麼？今天小編就來告訴大家香菜的功效與作用有什麼。 香菜的功效與作用 香菜性味辛、溫，適用於感冒，小兒麻疹或風疹透發不暢，飲食積滯，消化不良等，對某些食物中毒有解毒

很多人認為食物發了芽就不能吃了，其實我們生活中有很多食物發了芽過後的營養比發芽之前的營養還要高，所以當我們看見這些食物發了芽就一定不要丟掉。那麼哪些食材發了芽可以吃呢？ 1、發芽的大蒜更有益心髒健康 大蒜籽收獲以後，休眠期一般為2—3個月。休眠期過後，在適宜的氣溫(5—18℃)下，大蒜籽便會迅速發芽、長葉，消耗莖中的營養物質

芥末在中國並不被人常常食用，因為它十分嗆鼻，還有辛辣的味道，所以很多人都吃不習慣這樣東西。雖然芥末的味道不被很多人喜歡，但是並不能代表這樣食物沒有營養價值。那麼芥末的功效有什麼呢？下面就和小編一起來看看芥末的功效有什麼吧！ 芥末的功效 功效 功效作用方面，芥末辣味強烈，可刺激唾液和胃液的分泌，能增強食欲。芥末中的硫氰酸鹽成分可預防蛀牙，對預防癌症

生姜是日常生活中常見的廚房的佐料，生姜可以讓菜更加的可口，吃進身體也可以讓身體溫暖，但是不是所有人吃姜都是驅寒的，下面我們大家介紹吃姜不驅寒反傷身的六類人。 吃姜不驅寒反傷身的六類人 陰虛體質的人 陰虛就是燥熱體質，表現為手腳心發熱，手心有汗愛喝水，經常口干、眼干、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會加重陰虛的症狀。 內熱

生活中有很多的人都喜歡吃板栗，板栗的藥用價值很高，但是也要注意使用方法，了解其中的用途，大家應該注意合理的用藥，而且要注意一些功效，有效補充營養。有助於抗衰老也有利於治療口瘡，那麼，吃板栗的功效和作用是怎樣的？ 板栗的功效與作用 1、抗衰老 板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、

現在的人們隨著生活水平的不斷調高，各種大魚大肉的不斷進食，各種疾病也就不請自來。那麼在這個食物日益多樣的時代，我們應該怎樣來注意飲食呢？下面我們來介紹幾種長壽的食物，能夠調節我們大家的脾胃，是我們的身體遠離疾病。 補脾之最——山藥 飲食過度、飲食不節，加上精神緊張、壓力大，導致很多人都存在不同程度的脾胃受損。在講究進補的冬

日常生活當中大家需要注意自己的飲食方法，合理的進行調節飲食，有助於促進血液循環，尤其是老年舞，日常生活當中，應該少食甜食，避免身體受到影響，同時也要注意護理方式，避免消融胃腸功能，那麼，老年人吃甜食應該有度？ 視力下降 據調查，老年性白內障患者中有1/3的人酷愛甜食。經常大量進食甜食，不僅眼睛容易疲勞，視神經還會因為“營養短缺&rdq

寒冷的冬天到了，越來越多的人關注冬季的養生問題。對於我們北方人來說，喝粥不僅能預防寒冷，還是一種養生的方法。粥的種類又很多種，不同的粥對*的幫助也有所不同。選擇適合冬季吃的粥，才能幫助我們度過寒冷，達到養生的目的。 1冬季養生需要注意些：多吃碗豆。這是因為豌豆中含有大量豐富的銅元素、鉻元素、膽鹼元素、蛋氨酸元素、維生素C元素等。而這些含有大量豐富

日常生活當中，白領應該注意自己的身體健康，都市白領都會出現亞健康狀態，所以平時需要注意調理方法，避免造成神經敏感，而且要注意一些飲食原則平時需要注意健康進行保健身體。那麼，都市白領女性應該如何進行全面進行保健？ 都市白領遠離亞健康吃什麼 神經敏感時：神經敏感的人適宜吃蒸魚，但要加點綠葉蔬菜，因為蔬菜有安定神經的作用。吃前先躺下休息，松弛緊張的情緒

大家或許也知道天麻是一種藥材，所以任何的藥物對於人們來說都是有好處和壞處的，問題是人們一定要拿捏的恰當才能夠使藥物發揮到最大的用處，這些我們大家需要認真的了解和熟知，那麼，天麻的作用和功效都有哪些?今天為大家來解答天麻的知識吧。 天麻的功效 天麻是在日常的生活中不常見的藥材，但是它的功效確實比較多的，下面小編就為大家介紹一下吧! 天麻富含天麻素，

日常生活當中，很多的人都希望自己變得很瘦，想要了解一些減肥粥，有助於排毒，大家可以利用減肥茶，這樣也有利於讓自己瘦下來，蜂蜜粥，土豆粥，香蕉粥，葵花粥，這些都可以為利於排毒。那麼，推薦10款減肥粥，排毒瘦身兩不誤。 推薦十款減肥粥 排毒瘦身兩不誤 1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥 大米50g，蜂蜜適量。將大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入蜂蜜，

我們都知道桂花有很好的養生功效，可以清熱解毒，美容養顏，還有很好的驅寒功效。那麼女性吃桂花的好處有哪些呢?桂花有很多的食用方法，可以泡茶，泡酒，制成各種飲食，下面我們就為大家說說女性吃桂花的好處！ 女性吃桂花的好處 女性吃桂花的好處 女性可用桂花泡茶，可溫補陽氣美白肌膚。 女性常見寒性體質，因此經常出現痛經等症狀，桂花可溫補陽氣，是一種對女性非常

脾胃功能對*非常重要，日常生活當中，有很多的人都不注意你脾胃的護理，大家應該注意一些身體的調理方法，而且要注意些健脾的食物，比如是玉米，木瓜，小米，菊花茶，都有利於調節*器官，那麼，如何通過飲食達到健脾的目的。 如何通過食物來達到健脾的目的呢 玉米——益中補脾 中醫認為，玉米可使尿素、尿酸的排洩量增加，具有消腫利尿、降脂降

我們都知道雞湯是很好的滋補食材，比如身體虛弱的，感冒患者都可以適當的喝點雞湯，可以起到增強抵抗力的效果，也是冬季御寒的好選擇。那麼是公雞有營養呢還是母雞有營養呢?下面我們的營養專家就為大家介紹一下公雞、母雞哪個食療功效更好一些呢？ 從營養成分來看，公雞和母雞是差不多的，但母雞擔當著育兒的重任，身上所儲存的養分比“雞爸爸”更

節約是美德，所以很多餐桌上的菜當天沒有吃完，人們就會放進冰箱裡第二天吃。雖然節約是好事，但是並不是所有東西都可以隔夜吃的，很多東西當天吃是佳品，隔夜再吃就是有害的東西。那麼什麼食物不能隔夜吃呢？今天小編就來告訴大家什麼食物不能隔夜吃。 什麼食物不能隔夜吃 1、湯 湯最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調味料，煮好湯用干淨的勺子勺出當天要喝的，喝不完

在日常生活當中，有很多的人會出現脫發的現象，近年來出現這種疾病的人群越來越多，有很多的人生活當中壓力比較大，嚴重的影響到了*健康，平時大家需盡早了解這種情況出現，而且要注意一些改善脫發現象的事情，合理進行飲食那麼改善脫發吃什麼比較好？ 改善脫發吃什麼比較好 山芋 山芋中含有大量的β胡蘿卜素，該物質在*內會自動轉化為維生素A，有益皮膚和頭

海帶是生活中常見的海貨之一，海帶不僅是一種食物，還是中藥，名為昆布，是很好的養生食材。那麼海帶的功效與作用有哪些?海帶的營養價值很高，食療功效也是非常的強大的。下面我們就為大家說說海帶的功效與作用！ 海帶的功效與作用 海帶的功效與作用 防治缺碘。碘性甲狀腺腫海帶含有豐富的碘，能促進甲狀腺激素分泌，預防甲狀腺激素分泌不足引起的甲狀腺增生。 通便。排

胖大海都知道那，很多人喜歡用胖大海作為茶泡著喝，畢竟這種東西是可以潤喉止痛的，可以治療咽喉腫痛。那麼誰的嗓子不好了就要多喝喝胖大海，其實這樣的做法是不對的，下面就和小編一起來看看胖大海的功效與作用吧！ 胖大海 胖大海的功效與作用 味甘，性寒，有小毒。歸肺、大腸經。具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。用於肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便秘以及用嗓過

大家都知道經常吃水果對身體有好處，但是在冬天很多水果都是特別的涼，因此對於老人或者是腸胃不好的人就和難受了但是這麼長時間不用吃水果可不行，那麼如何吃到水果，而且又能保證身體健康呢？下面我們來介紹一下！ 水果煮著吃，有利於腸胃 水果煮過後可以減輕生冷對胃腸的刺激，減少脾胃陽氣的損耗。且熱飲能溫胃，從一定程度上有益於腸胃。 一般來說，水果煮著吃適合大

你喜歡吃肉嗎，你喜歡吃蛋糕甜食嗎？你喜歡吃一些油大鹽多的食物嗎？那麼在這個食物多種多樣的的時代，想要養生長壽就要注意飲食了。我們應該怎樣來注意飲食呢？下面我們來介紹幾種長壽的食物，能夠調節我們大家的脾胃，是我們的身體遠離疾病。 補脾之最——山藥 飲食過度、飲食不節，加上精神緊張、壓力大，導致很多人都存在不同程度的脾胃受損。

冬天到了很多人不知道吃什麼水果更加對身體有好處。很多人吃柚子就因為這種水果的水分比較多，其實柚子有很多養生的功效，星耀美容養顏嗎那就要多吃了。那麼柚子的功效有什麼呢？下面就和小編一起來看看吧！ 柚子的功效 第一：降低血糖 經常吃柚子可以降低血糖，非常適合高血糖患者服用。新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，而經過研究這種成分能發揮類似胰島素

日常生活中有很大一部分人喜歡吃甜食，很多人喜歡吃蛋糕和巧克力這些甜甜的東西，但是其實經常吃甜食對身體有很大的傷害。所以老人吃甜食有什麼樣的危害呢？日常生活當中，應該少食甜食，避免身體受到影響，同時也要注意護理方式，避免消融胃腸功能，那麼，老年人吃甜食應該有度？ 視力下降 據調查，老年性白內障患者中有1/3的人酷愛甜食。經常大量進食甜食，不僅眼睛容

很多的食物放的時間久了就會有發芽的情況，很多人都知道土豆在廚房放的時間長了就會發芽，並且發芽後的土豆有毒，但是有的食物越是發芽越是營養膏。其實我們生活中有很多食物發了芽過後的營養比發芽之前的營養還要高，所以當我們看見這些食物發了芽就一定不要丟掉。那麼哪些食材發了芽可以吃呢？ 1、發芽的大蒜更有益心髒健康 大蒜籽收獲以後，休眠期一般為2&mdash

香菜都以為只是一種蔬菜，其實他是主要的調味品，其實小編是非常愛吃的，但是很多人就是接受不了他的味道，由於它的味道十分特殊，因此不同人有不同的習慣吧。很多人因為香菜特殊的味道而選擇不吃，卻不知道香菜卻有養生的功效。那麼香菜的功效與作用有什麼？今天小編就來告訴大家香菜的功效與作用有什麼。 香菜的功效與作用 香菜性味辛、溫，適用於感冒，小兒麻疹或風疹透

現在的人們生活追平比較高，因此就會有很多人想要去試一試海鮮，那麼這種海鮮中的螃蟹就很是獨特，那麼你知不知道螃蟹的相生相克食物。螃蟹的食療方法以及與螃蟹相生相克的食物都有哪些，這些知識都是非常有用的哦，非常值得 珍藏。一起來了解下。 螃蟹食用注意事項： 1、吃蟹加些新鮮姜末和食醋 螃蟹味鹹、性寒，而生姜性溫，具有溫中散寒解毒之功效;醋除了調味外，還

生姜是廚房中常見的的佐料，大家都知道姜可以調味，並且將可以讓你的感冒離你而去，吃進身體也可以讓身體溫暖，因此很多人都認為將有驅寒的功效，但是不是所有人吃姜都是驅寒的，下面我們大家介紹吃姜不驅寒反傷身的六類人。 吃姜不驅寒反傷身的六類人 陰虛體質的人 陰虛就是燥熱體質，表現為手腳心發熱，手心有汗愛喝水，經常口干、眼干、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠

你愛吃板栗嗎？你是不是覺得他又香又甜的，其實小編也是很愛吃的，但是很多人不知道他的藥用價值，那麼我今天就要和大家分享一下班裡的藥用價值吧，而且要注意一些功效，有效補充營養。有助於抗衰老也有利於治療口瘡，那麼，吃板栗的功效和作用是怎樣的？ 板栗的功效與作用 1、抗衰老 板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化

大家肯定都知道芥末，但是平常家裡的廚房裡一般不會有芥末，因為芥末並不被人常常食用，畢竟他十分的辣和十分嗆鼻，很多人還特別不喜歡但是有的人就很是喜歡吃。雖然芥末的味道不被很多人喜歡，但是並不能代表這樣食物沒有營養價值。那麼芥末的功效有什麼呢？下面就和小編一起來看看芥末的功效有什麼吧！ 芥末的功效 功效 功效作用方面，芥末辣味強烈，可刺激唾液和胃液的

螃蟹和什麼搭配才能夠讓身體更加健康呢？首先，蟹肉蛋白質含量比其它的食物都要高，所以一次最好不要吃太多的螃蟹，吃太多就讓身體蛋白質過量 啊。過量的蛋白質雖然不會引起什麼嚴重的疾病，但卻會增加肝腎負擔，消化系統比較虛弱的人特別容易出現不良反應。 螃蟹怎麼搭配吃起來才會比較健康呢?首先，蟹肉因為蛋白質含量很高，所以一頓飯如果吃太多就很容易導致蛋白質攝入