現在香椿樹發芽了，市場上已經有賣香椿芽的了，香椿是一種很好的食材，被譽為樹上的蔬菜，味道獨特，營養價值也是非常的高的，食用香椿是一個古老的習俗。那麼我們該如何食用香椿呢?下面我們就為大家介紹一下香椿的食用方法! 1、麻油拌香椿 材料：香椿250克。 做法：將香椿洗淨，入沸水焯透，瀝水切碎，加入精鹽、麻油，拌勻即成。 功效：具有清利濕熱、寬腸通便之功

丁香花美還可以作為一種中藥，它的養生功效是很多人都知道的。想要養生的人就想選擇丁香作為養生藥材，然而卻不知道丁香怎麼吃最好，怕影響了丁香的藥效。丁香的食用方法有很多，不同的食用方法也有不同的功效，今天小編就來告訴大家丁香怎麼吃最好。 丁香怎麼吃最好 丁香有公丁香、母丁香之分。人們常把未開放的花蕾稱為“公丁香”，而把成熟的果

如何補鈣呢?吃什麼能補鈣呢?市面上有很多的高鈣奶，我們認為高鈣奶就是含鈣量較高的奶制品，那麼具體情況是這樣的麼?高鈣奶真的能補鈣麼?哪些食物更具有補鈣的功效呢?下面就為大家說說補鈣的那些事!高鈣奶的原料也是普通牛奶，只是在生產的時候，人為地額外添加一些鈣，也就使得高鈣奶中的鈣含量高一些了。雖然我們平時都叫它高鈣奶，不過，它其實有一個更專業的名字：&

新鮮香椿怎麼吃呢？現正是香椿生長的時段，菜市場也有很多的人在賣香椿。香椿是谷雨前後常見的一種樹上的蔬菜，嫩葉可以食用，同時還有很好的保健功效。下面我們就為大家介紹一下新鮮香椿怎麼吃。 新鮮香椿怎麼吃 香椿的營養價值 香椿的香味，喜歡的人非常喜歡，不喜歡的人則完全吃不慣。這種香味是香椿素在發揮作用。香椿中還含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋

我們都吃過芝麻醬吧，這是芝麻制品的一種，是一款很好的調味品。同時芝麻醬的營養價值也是非常的豐富的，是一種很好的養生食材。那麼芝麻醬的功效與作用有哪些呢?下面我們就來了解一下芝麻醬的功效與作用。芝麻醬的功效與作用養顏抗衰老。芝麻醬中含有豐富的亞油酸、軟磷脂、維生素E等，其中亞油酸高達50%，具有軟化血管的功效;芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭發過早變

如何增強記憶力呢?我們每天都要飲食，飲食會影響到身體的健康，也會影響到我們的記憶力。良好的記憶力對我們的工作、學習都有著良好的作用，下面我們就為大家介紹一下有助於增強記憶力的食材。魚頭：魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對健腦益智有一定效果。雞肉：可以溫中益氣，健腦補腦。鴨肉：具有滋陰養胃、利水消腫、補腦的作用。海參：含有粗蛋白質、脂肪

你知道什麼是雪蛤麼?雪蛤的功效與作用有哪些呢?雪蛤是一種珍貴蛙種，冬眠長達五個月之久，所以稱之為雪蛤。雪蛤具有極好的滋補功效，尤其可以起到滋補養顏的功效。下面就為大家介紹一下雪蛤的功效與作用。一、雪蛤的功效與作用1、營養滋補：對年老體弱、產後體虛、久病虛贏有良好的滋補作用。對肺虛咳唆、慢性支氣管炎機能障礙，有良好的輔助功效。2、提高免疫：提高*免疫

我們常說，一日之計在於晨，晨起是個養生的好時段。那麼晨起吃什麼好呢?專家介紹，飲食不當會影響到身體的健康，有些食材是不能在晨起食用的。下面我們就為大家介紹晨起不能吃的食物。清晨最不該吃的三類食物一.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。二.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的

蘋果是生活中最常見的一種水果，關於蘋果有很多的養生說法，如“一天吃一個蘋果，醫生遠離我”，可見蘋果具有很好的保健養生的功效，同食蘋果還有美容養顏，強健身體的功效。下面我們就為大家詳細的介紹一下蘋果的功效與作用。 蘋果表面光潔，色澤鮮艷，清香宜人，味甘甜，略帶酸味。其所含的鉀能與*內過剩的鈉結合，使之排出體外，因此，當你攝鹽過

雪蛤是一種滋補養顏的佳品，同時雪蛤具有很好的養生功效，有補虛退熱、潤肺養陰的作用。雪蛤雖好，但是也有一部分人不適宜食用。不適合吃雪蛤的人有哪些呢？雪蛤怎麼吃效果好呢？來聽聽尋醫問藥專家的介紹！ 不適合吃雪蛤的人 1、陽虛感冒：因為雪蛤膏其實就是雌性雪蛤的輸卵管，內含有較多的雌性激素，所以陽虛的人、感冒的人、大便稀爛的人，都不適合食用，否則會產生不好

我們都知道食醋具有很多的保健功效，如今我們也開發出了很多的醋味飲品，如蘋果醋就是其中的一種。市場上蘋果醋非常的受歡迎，那麼蘋果醋有哪些功效與作用呢?下面就為大家介紹一下蘋果醋的功效與作用。蘋果醋的功效與作用蘋果醋的功效：一、排毒：果醋中含有一種特殊物質——果膠，能夠減少腸內不良細菌數量，從而幫助有益細菌繁殖，因 而能起到腸道

有這樣一首詩，我們大家都有耳聞的詩。唐朝詩人王維的《相思》：“紅豆生南國，春來發幾枝。願君多采撷，此物最相思。”說的就是今天我們要說說的滋補食材紅豆，下面是紅豆的功效與作用。大家請看。 紅豆的功效與作用 自古以來紅豆都是滋補食材，只有宮廷和貴族的女人才有機會享用，它飽滿圓潤、色澤厚重，很多滋補食材和藥膳裡都會用到它。到現在紅

醋是我國傳統的調味品，它豐富的氨基酸、乳酸和多種礦物質，能夠增強食欲、促進消化降低血壓血脂。我國傳統藥材在炮制過程中會加入醋以提供不同的療效，可見醋對我們的健康十分有利。許多老中醫會堅持每天食用一些用醋泡食物來延年益壽，下面跟著尋醫問藥網中醫頻道的小編一起來看看醋泡食物的做法有哪些吧！ 一、醋泡黑豆 原料：黑豆適量，醋適量。 做法：1、把洗淨晾干

現在已經是谷雨節氣，這是春季的最後一個節氣，這也預示著夏季就要到來了。那麼在這春夏交替的時候，吃什麼魚好呢?魚類產品的營養價值非常的豐富，對身體健康大有裨益。下面就為大家推薦幾款魚產品! 春末夏初吃什麼魚好 鳜魚：健脾養血。鳜魚數百年來獨占“春令時鮮”的榜首，這是因為鳜魚肉質細嫩豐滿，無膽少刺，為春季淡水魚之上品。《本草綱目

牛奶是一種古老的飲品，營養非常的豐富，同時還有很多的保健功效，可以起到改善睡眠，增強骨骼健康的功效，尤其睡前的時候喝點牛奶，補鈣的效果更佳。但是並不是所有人都適合喝牛奶，下面就為大家介紹不宜在睡前喝牛奶的人群。 10種人睡前不宜喝牛奶 腎結石病人。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。睡前喝牛奶2～3小時後，是奶中鈣通過腎髒排出的高峰，

菠蘿是春季最常見的時令水果，市面上賣菠蘿的有很多，大街小巷都會見到菠蘿的身影，酸酸甜甜的菠蘿深受大家的喜歡。那麼，菠蘿的營養價值及功效有哪些呢?下面就為大家介紹一下菠蘿的營養價值及功效，快來一起看看吧。 菠蘿的營養價值及功效 菠蘿的營養價值及功效 減肥。菠蘿也能減肥，你一定會覺得很神奇吧。菠蘿幾乎含有所有的的*所需的維生素，16種天然礦物質，並能

補鈣吃什麼好?鈣是*必需的營養元素之一，是骨骼強健的基礎，如果缺鈣會影響到身體的健康，在日常生活中我們要注意補鈣，飲食補鈣是一個很好的補鈣方法。那麼哪些食材具有補鈣的效果呢?一起來看看吧。巧克力和草莓牛奶。如果孩子不願意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路裡，但是它們鈣的含量是相同的。酸奶。有很多味道和

現在各種貝類海鮮又陸續上市了，比如螃蟹大蝦，各種貝殼都是人們喜歡的食品，味道非常的鮮美，營養價值非常的豐富。但是如果海產品食用不當會出現腹瀉的情況，下面我們就為大家介紹一下食用海鮮的原則。 貝類海鮮如何挑選 從聲譽好的來源地購買雙殼貝類，生貝類海鮮的零售者應該出示發貨標簽，證明捕撈於安全的海岸; 購買之後即刻冷凍，不能將貝類海鮮放入封閉的容器和自來

椰子是南方的一種水果，我們經常會喝到椰子汁，椰子的營養價值非常的豐富，可以食用，同時椰子具有很好的保健功效。那麼椰子有哪些功效呢？椰子的食用方法有哪些呢?下面我們就為大家介紹一下椰子的食用方法。 椰子的功效與食用方法 1、養顏止咳 椰青雞：將青椰子取汁起肉，用椰子汁煮雞(最好不要加水)，並加入嫩嫩的椰子肉，只加鹽調味。此菜清甜養顏，又可以緩解寒咳

一般人們泡水喝，熬湯喝用到的枸杞都是普通的枸杞子，黑枸杞是很少吃的。黑枸杞含有多種氨基酸和微量元素，長時間飲用黑枸杞，可以很好的控制血壓，使人延年益壽。下面，我們了解一下黑枸杞的食用方法! 黑枸杞的食用方法 黑枸杞的食用方法 1、直接嚼食：會有淡淡的香甜感，像平時吃的葡萄干一樣。 2、泡酒：可以即泡即飲，也可儲藏後再飲用，一般半個月到一個月為宜。

豆芽是常見的一種蔬菜，生活中最常見的有綠豆芽和黃豆芽，雖然都屬於豆芽，但是這兩種豆芽的功效與作用是不同的。那麼綠豆芽的功效與作用有哪些呢?黃豆芽的功效與作用又有哪些呢?下面就為大家介紹一下黃豆芽和綠豆芽的功效與作用。 豆芽的功效與作用 黃豆芽的功效與作用 由於酶的作用，豆子在發芽過程中，更多礦物質元素(鈣、磷、鐵、鋅等)被釋放出來，這又增加了礦物

對於白領一族們來說，你的午餐是怎麼安排的呢?白領一族的時間非常的緊張，很多時候我們的午餐都是匆匆忙忙的吃，為了節約時間，各種快餐非常的受歡迎。蓋澆飯就是一種常見的飲食。專家介紹長期食用蓋澆飯會影響到身體的健康，下面就來看看蓋澆飯的危害。 蓋澆飯的特點 蓋澆飯的主要特點是飯菜結合，食用方便，既有主食米飯，又有美味菜肴。其菜湯汁澆於飯上面，使米飯更富有

日常生活中有很多的養生注意事項，只要日常飲食的時候注意一下，那麼就能夠達到強健身體的功效了，喝湯是 有助於滋補身體的，但是喝湯有很多的注意事項，喝湯要注意哪些事項呢？ 喝湯注意事項 1、喝湯需吃“渣” 試驗證明，用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後，湯水看上去雖然很濃.但其中蛋白質的溶出率只有6%～15%，還有

枸杞是養生經常吃的一種食物，枸杞有很多的好處，但是枸杞雖然可以補腎，可以養顏，但是枸杞不正確食用的話也會產生很多的副作用，那麼，枸杞的副作用有哪些呢？那麼枸杞如何食用呢？下面我們就進行相關的介紹。 過量食用問題多 枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B

人身體的健康需要營養的均衡，營養的均衡是需要我們飲食均衡的，我們日常生活中的主食有很多的種類，日常攝取一定要平衡，那麼如何吃才能平衡飲食？ 所謂平衡飲食，是指飲食中各種營養素，包括蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽和維生素等，種類齊全，數量充足，比例適當。任何一種過多或過少都會給健康帶來危害。 我們可以將日常生活中的食物分為4大類：主食類、蛋白類、蔬菜水果

蜂蜜是一種可以幫助我們調理腸胃和調理腸胃的良藥，不僅能夠緩解疲勞，還能夠治療各髒腑疾病，但是患有疾病的人不適合喝蜂蜜的，哪些人不適合喝蜂蜜呢？ 蜂蜜是營養豐富的天然鹼性食品，更是理想的天然美容劑，常服可使臉色紅潤、解除疲勞、滋陰壯陽，內服可治心、肝、脾、腎、肺、腸等器官疾病。外用可治燙傷、凍傷以及滋潤皮膚。《本草綱目》記載有“洋槐花蜂蜜

櫻桃的功效與作用有哪些？現在櫻桃已經陸續的上市了，看著一顆顆紅色的大櫻桃，吃起來甜甜的，讓人有一種垂涎欲滴的感覺。中醫介紹，櫻桃的營養價值非常的高，同時具有調中補氣，祛風濕的功能。下面就為大家詳細的介紹一下櫻桃的功效與作用。 1.治缺鐵性貧血面黃：鮮櫻桃2000克，白糖1000克。櫻桃洗淨，加水煎煮20分鐘後，再加白糖繼熬一、二沸後停火備用。每日服

說到腐乳，大家都非常的熟悉，是一種很好的下飯食材，也是一種很好的調味品。腐乳也是豆制品的一種，腐乳具有豆制品的功效與作用，同時還具有很多大豆所不具備的功效與作用。下面就為大家介紹一下腐乳的功效與作用。腐乳的營養價值腐乳和豆豉以及其他豆制品一樣，都是營養學家所大力推崇的健康食品。它的原料——豆腐干本來就是營養價值很高的豆制品，

平時我們泡水喝的都是色澤紅潤的紅色枸杞，但也有一些人用黑枸杞泡水喝，黑枸杞也是枸杞的一種，它又具有哪些功效呢?黑枸杞子泡水喝的害處又有哪些呢?尋醫問藥網為大家揭曉答案！ 黑枸杞子泡水喝的害處 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、

小米的功效與作用有哪些呢?小米是生活中的一種食材，民間也叫粟米、秫米等。小米的營養價值更為豐富，同時具有更好的食療功效，是一種很好的養生食材。小米我們就為大家介紹一下小米的功效與作用及藥用價值!小米營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素及鈣、磷、鐵、錳、鋅等微量元素，除食用外，還可釀酒、制饴糖。小米食療價值很高，可以配百合、桂圓、枸杞子等共同煮食，是口