咀嚼肌肥大是很多女性朋友的煩惱，因為他會讓你的臉型很難看，本來的瓜子小臉變成了大餅臉，那麼我們該如何去掉咀嚼肌找回瓜子小臉呢?下面我們就為MM們介紹去除咀嚼肌的小妙方，幫你去掉大餅臉。
一、咀嚼肌形成原因
原因一：
*咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼內肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的發生一般又認為與人咀嚼習慣和飲食習慣有關。如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。
原因二：
咬肌肥大與遺傳因素有關，事實上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現象。
原因三：
咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情況發生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下颌角肥大或咬肌良性肥大。
二、如何減咀嚼肌
方法1：敷臉法
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
方法二：按摩法
STEP1：除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重復5次。拍打時，嘴巴肌肉是放松的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
STEP2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
STEP3、最後一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
方法三：臉部運動
首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動面部肌肉，然後當面部肌肉逐漸適應後，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動到右臉頰內側，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次後，用較快的速度有節奏地咀嚼20次，再左右互換。
注意事項：
1、咀嚼瘦臉操與平時隨意咀嚼不同，必須令面部肌肉緊張起來，並充分活動每一塊表情肌腹部
2、左右咀嚼的次數、力度、節奏都要相同，否則運動不均會導致左右臉頰不勻稱哦!不少人習慣性用某一側牙齒咀嚼，可以用這個方法來鍛煉另一側不常運動的面部肌肉腹部
3、想提高減肥效果還有一個訣竅，可以選擇硬度稍大的口香糖，咀嚼的難度加大，肌肉的運動量也能提升哦。
