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レディース健康:がんを防ぐためにあなたがすることができる5つの事柄

     編集:健康

癌は多くの人々が得ることについて心配することを何かである。がんが早期に発見された場合、それは世話をすることができる。しかし、がんが体の周りに広がることができ、したがって、癌を取り除くための最善の方法は、それを取得しないことです。今日、我々はあなたがすべて一緒にがんが出るのを避けるために役立つことができますあなたが行うべきである5つの事柄について話をしようとしている。これらの事はあなたの安全を守ると来るのに長い時間のためのあなたの健康を保つ手助けを助けることができる。まず第一に、癌が出るのを避けるために、あなたはどのような種類のタバコ製品の使用を避ける必要があります。我々はすべて、すでに知っているように、タバコは癌であるそのうちの一つの健康上の問題の多くを引き起こす可能性があります。あなたは今までにがんになる可能性を避けるために、タバコを避けにあなたの部分を行う必要があります。これは、癌が出るのを避けるために行うことができる最も重要なものの一つです。それだけで、がんの予防に小さなステップのように聞こえるかもしれませんが、実際には最大の一つです。タバコのいずれかの種類は、がんを得るためのコースであなたを置くことができることを覚えておいてください。癌が出るのを避けるために次の大きな方法は、あなたが何を食べて見ることです。あなたはアメリカの癌協会が癌を得ることから保つために推奨して行うことができ、特定のものがあります。まず、あなたが毎日の果物や野菜の5つ以上のサービングを食べていることを確認してください。全粒粉です物事はあなたのために常に最善であり、本当に癌が出るのを避けるために役立ちます。また、同様に、がんを防ぐと言われている豆を食べてみることができます。あなたは肉を食べるときは、学習者の肉を食べてみてくださいインチ取ることが脂肪の量を制限するようにしてください。これは、あなたの大腸、胃や他の場所で癌が出るのを避けるために役立ちます。最後に、唯一の適度にアルコールを飲んでみてください。彼らはアルコールを少しは実際にいくつかの方法であなたを助けることができると言う。しかし、飲みすぎは、実際に道路下の問題を引き起こす可能性があります。次に、健康的な体重を維持するために撮影する必要があります。これは過食ではなく、定期的に運動して、当然のことによって行うことができます。肉と他には何をたくさん食べて癌を得ることのあなたのリスクを高めることができるので、あなたの食事療法をミックスしてみてください。それはあなたが(体がそれを必要とするため)あなたの肉を食べることは非常に重要ですが、また、お使いのシステムを清潔に保つのを助けることができる他のものを食べる。最後にではなく、皮膚癌です。癌が出るのを避けるためにもう一つの方法は、皮膚癌が出るのを避けるためである。あなたは、太陽からお肌を保護することによってこれを行うことができます。太陽がナンバーワン、世界で皮膚癌の原因ではなく、唯一のものです。また、X線への暴露と、当然、同様に皮膚癌を引き起こす可能性があります特定の化学物質を繰り返して避ける必要があります。これらの手順に従うと、本当にあなたは、がんが出るのを避けるために役立ち、それはあなたががんからあなたの体を安全に保つために助け、この全体の話は約あったものであることができます。検索
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