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赤身の肉とがんに加え、他のがんリスク間のリンクは、

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また、大腸癌として知られている大腸がんは、すべての米国および世界中で両方の癌の一般的な形式になっている。世界保健機関(WHO)の数字によると、世界的な655000死亡毎年癌アカウントのこの形癌の3番目の最も一般的な形式と西洋世界における癌関連の死亡原因の第2位。昨年英国ベースのワールドセンターの研究基金が発行したレポートでは、赤肉と癌間のリンクを示唆した、と63によってベーコンまたはソーセージ毎日アップ腸癌のリスクのように処理された肉を食べている。加工肉は、レポートの悪者の一つだったが、他の人がこのタイプの癌のリスクを高めることができるダイエッ​​トやライフスタイルの選択(数名に喫煙とアルコール摂取)を含んでいた。報告書はまた、癌の6種類に余分な重量を結んだ証拠を含んでいた。一部は脅しの策略として努力を非難などの食品、栄養、身体活動とがんの予防と題し、内容上の広報は論争の嵐を生成しました。専門家は仕事を守る、遺伝と環境カントのような間の要因はいくつかのリスク要因を制御するための我々の力の範囲内である変更することを主張。そしてそれはそうです、私たちの多くはそれだけでやっていることがあります。 2,124回答者の最近のオンライン調査では、ほぼ四半期レポートのメディア報道に基づいて、より多くの果物や野菜を食べるように、変更を行ったと主張した。 10の1つは、ベーコンのような加工肉を削減しようとし、それらの上に55歳にしており、37は、食事から排除加工肉が含まれていた変更を加え報告した。調査回答者のほぼ18が積極的に癌の懸念に基づいて自分の体重を見ていた。調査の他の結果は、5人に二人は毎日の運動の30分を取得に向けて取り組んで、よりアクティブになるようにしようとしていたことがわかった。良いニュースは、リチャード·エヴァンス、世界がん研究基金のための通信の頭によると、この調査では、人々は、彼らが癌のリスクを減らすことができる方法と言われている場合、それらの多くは変更を行うことを示しています。専門家は、その食事は動物性脂肪とタンパク質が高く、繊維で、低信じ続け、腸の癌を発症するリスクが上昇することができます。 (男性のための一日あたり2つ以上のアルコール飲料;ワンドリンク女性のための日)重く飲む人は大腸がんのリスクが高いことも可能性があります。調査対象者のほぼ9は、健康メッセージのこれらのタイプに基づいて、アルコールを削減するために働いていた。もちろん、喫煙や噛みタバコは、またあなたの腸癌のリスクを増大させる。 (ちょうど赤肉とcencer間のリンクを考慮していません)あなたのリスクを減らすのを助けることができる身体活動と体重管理の両方のレポートの推奨事項。あなたが制御の下であなたの体重を維持する必要があります。これは体重と言うが、18の間にボディマス指数(BMI)を目指すことではありません。 5及び25は、健康的な体重の範囲内で考慮される。 BMIが25マークの上に移動したように、あなたのリスクは増加し始める。また、これはあまりにも身体への保護の利点を提供することができる強力な、信頼性のある証拠があるように、あなたがアクティブなライフスタイルをリードしていることを確認してください。検索
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