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プルーンを食べる方法もプルーンとして知ら

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プルーンは、酸化防止剤、β-カロチン、カリウム、繊維が豊富です。便秘からの救済を提供するために知られているが、プルーンの健康上の利点は、それらをあなたの通常の食事に含める食品作る。プルーンは、容器の外に右、平野楽しんだが、その味と質感は、あなたが健康ノートにあなたの一日を開始するか、またはその代わりにカロリーを含んだの栄養豊富な軽食をご提供するのに役立つ簡単な料理を補完することができます。私のレシピボックスにこれを追加します。検索物事はあなたがナイフ検索ビニール袋検索1カップバナナの皮をむくシナモン検索の検索プルーン検索電子レンジ対応ボウル検索1/2カップオレンジジュース報酬 - ダッシュが必要になりますチップ検索1カップナッツ検索1/2カップヨーグルトチップ検索1/2カップご飯検索1/2カップ牛乳検索1/8小さじ。シナモン検索スプーンZazzle.co.jpからもっと、あなたの10桁の電話番号を入力してください電話に送信することによってあなたに持って来られる携帯電話に送信し表示します。グラフィック、この記事へのリンクが記載されている電話番号に送信された

を送信します。助けのための検索を閉じる返信HELP、終了するSTOP。メッセージとデータレートが適用される場合があります。命令グラフィックプルーン
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が1/2カップ全体とボウル、ピットインプルーンを埋める煮込み。プルーンの上1/2カップの水を注ぎ、冷蔵庫の中に置いてください。プルーンは、一晩水を吸収することができます。検索検索2オレンジジュース煮込みプルーンに柑橘類のねじれを追加します。

は1/2カップオレンジジュースとボウルにシナモンのダッシュを追加。電子レンジで2分間が "High"に混合物が沸騰する液体をもたらすために。電子レンジの電源をオフにしますが、蒸気がプルーンを調理し、軟化終えることができるので、5分以上のために内部プルーン混合物を残す。買取3

この煮込みプルーンは朝食付きまたはスナックとして、それらを提供する前にただ暖かいまで冷却してください。買取スナックミックス検索検索ピットインプルーンの4

チョップ1/2カップさいの目に切った作品はレーズンの大きさが似ているので。大型プラスチックジップ袋にさいの目に切ったプルーンをドロップします。検索検索5歯応えが良いバナナチップは歯ごたえプルーンを補完します。

はビニール袋にバナナチップ、ナッツ、ヨーグルトチップの1/2カップの1カップの1カップを追加します。検索検索6

このプラスチックジップ袋を閉じて混合する振る。プルーンスナックミックスプレーンを食べたり、ヨーグルトやオートミール経由で提供。電子レンジ対応ボウルにホット朝食シリアル検索検索7

プレイス1/2カップご飯に代替
ログインイラスト。ご飯の上に1/2カップの牛乳を注ぐ。検索検索8

この1/4カップピットインプルーンをチョップ。米とミルク混合にそれらをかき混ぜる。 1分間が "High"に電子レンジ。あなたはそれが暑いのではなく、単に暖かい食べたい場合、より長い30秒間混合物を加熱する。検索検索9地上シナモンデザートのように、この朝食の味になります。

1/8小さじを振りかける。丼と炒め以上シナモン。
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