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シニアの脳の練習

     編集:病気

社会的にも知的にも関わらず、健康的なライフスタイルと運動を続けることで、高齢者を念頭に置くのに役立ちます。記憶を改善する心を鍛える正式なプログラムは、記憶障害に苦しむ人には有用であり、短期間で特定の仕事を行う能力を向上させることが示されていますが、あまりフォーマルでない脳鍛錬は、プライム。正式な脳の練習

高齢者の脳の練習にコンピュータソフトウェア、ウェブサイト、ビデオゲームを行うための数々の正式なプログラムがあります。 Posit ScienceのBrain Fitness Program、Brain Age、Brain Builderのような製品には、記憶、処理、その他の脳機能を改善するための読解、数学、論理パズルやアクティビティが含まれます。テクノロジーメディアに入ることは、一部の高齢者にとっては難題かもしれませんが、ほとんどの高齢者の利益に適合するさまざまなオプションがあります。


その他の知的活動

高齢者が正式なプログラムの助けを借りずに単独で追求できる多くの他の知的活動です。高齢者は、小説、回想録、地元の新聞への手紙を手掛けていても、本や執筆を楽しむことができます。高齢者はクロスワードやスドク、その他のロジックやメンタルゲームのようなパズルにも取り組むことができます。新しい言語か歴史の間であっても、新しい題材を勉強したり、芸術のやり方や楽器の演奏方法などの新しいスキルを学ぶことは、決して遅すぎることはありません。


社会活動

社会活動は、高齢者を精神的に関与させ、認識させる役割を果たします。家族や旧友が定期的に訪問できるかどうかにかかわらず、高齢者は、自分の年齢や、ブッククラブやアートグループのような興味を共有する他の人と一緒にグループに参加することもできます。キャリアを終えたい高齢者でも、アルバイトやボランティアのポジションを楽しむことができます。ボランティアでは定期的に人と仕事をし、地域社会に参加することができます。シニアはプロジェクトのためのコンサルティングの役割を果たすことができます。プロジェクトでは時折呼び出されるだけですが、何年もの経験を共有することができます。他者とのやりとりだけで精神的な力を維持するのに役立ちますが、社会活動には知的要素も含まれています。コミュニティプロジェクトにはしばしば多くの考えが含まれます。高齢者は、戦略を必要とするボードゲームやカードゲームをプレイすることも、ピアノの編み方や演奏方法など、知っているかもしれないことを教えることもできます。


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