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スポットマッサージテクニック

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マッサージはあなたが他人のためにできる最高のものの1つですが、適切なテクニックを使用しないとマッサージを必要とします。カジュアルマッサージ、特にスポットマッサージは、手や関連する身体の部分に過度のストレスをかけることがあります。誰もが恩恵を受けることができるように、すぐにそれを行うために時間をかけてください。悪い位置で働かないでください

このポジションは親指に過度のストレスを与えます。クライアントを置く。

不適切な位置にスポットマッサージを与えるために怠惰や感情的な訴えに誘惑されないでください。それは、セラピストが体重を使用して正しい動きをするのを防ぐことによって、指と手首に極度の圧力をかける。例えば、座席を横切って膝の中に人の足を入れてソファに座っていると、足のマッサージをするのは間違った方法です。セラピストは、彼らが働いている人に横たわっていなければなりません。


拳と手の位置

拳に沿って正確にあなたの指の先端を使用してください。

伸ばした指や親指で筋肉の結び目を掘るように誘惑されないでください。これは親指と指の関節に危険な圧力をかける。手で手紙 "a"を作るように、親指を拳と整列させたまま、親指の先端を使用します。この方法では、あなたはまだスポットマッサージのための小さな領域に親指を動作させることができます。または、親指の先端の回りに人差し指を巻きつけ、指の第2関節で圧力をかけながら指を支えて親指を使用することができます。


強化された四肢と体表

別の悪い位置。椅子にまっすぐ座って、後ろに立ってください。

理想的には、マッサージストロークは大きな体の筋肉を使用する必要があります。あなたのストロークは、指や手首よりも肩、腰、腰から来るべきです。可能な限り、作業中に立って体重を使ってストロークしたり、圧力をかけたりするのが最善です。拳の拳や肘は、スポットやトリガーポイントマッサージのために驚くほど小さな領域に圧力をかけることができます。膝でさえ、腹臥位のクライアントで利用することができます。


マッサージツール

マッサージツールは、スポットマッサージに効果的に使用できます。

マッサージツールを使用すると、1つのスポットまたはエリアで作業を続けることができます。限られた区域での反復作業は、セラピストの手と腕に特にストレスを与えますが、ツールの使用はこの圧力を大幅に緩和します。木製の道具は油や汗を吸収し、きれいにするのが難しいので、お勧めしません。木製の道具は時間がたつにつれてひび割れたり荒れたりすることがあります。プラスチック工具は安価で丈夫で衛生的です。プラスチック工具は、クレンザーや食器洗い乾燥機で滅菌したり、価格が厳しくない場合は捨てることができます。いくつかのプラスチック製ツールは、オイルやローションを使わなくても、滑らかに滑ります。


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